खेल 2023, मई

रोजमर्रा की जिंदगी में, कई लोगों को अपनी कोहनी (और शरीर के विभिन्न अन्य जोड़ों) को तोड़ने की आदत होती है, जब उन्हें क्षेत्र में किसी प्रकार का तनाव महसूस होता है। दूसरी ओर, जब क्षेत्र में तेज दर्द होता है, तो कोई क्रैकिंग तकनीक काम नहीं करती है। इसके विपरीत:

विभिन्न खेलों के अभ्यास के लिए माउथगार्ड आवश्यक सुरक्षा उपकरण हैं। हालांकि, अगर आपके दांतों को फिट करने के लिए रक्षक को ढाला नहीं गया है, तो यह असहज होगा और अंत में आवश्यक सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकता है या एक महत्वपूर्ण क्षण में गिर भी सकता है। अपने माउथगार्ड की प्रभावशीलता और आराम को बढ़ाने के लिए, इसे सही आकार में काटें और इसे अपने दांतों के आकार में आकार दें। आपको बस कुछ मिनट चाहिए। कदम 2 का भाग 1:

क्या आपने अपनी चाबियां खो दी हैं? क्या आपने आखिरकार इलेक्ट्रॉनिक ताले लगाए? किसी भी तरह से, आपको अपने बिना चाबी के रिमोट को फिर से प्रोग्राम करना पड़ सकता है। विशेष रूप से जनरल मोटर कारों पर, यह प्रक्रिया थोड़ी भ्रमित करने वाली हो सकती है। अपने जीएम कीलेस रिमोट को प्रोग्रामिंग करने के लिए यहां एक सरल गाइड है। कदम चरण 1.

फॉर्मूला 1 ड्राइवर एक अत्यंत प्रतिस्पर्धी खेल में रहते हैं जिसमें सफलता को पवित्र करने के लिए बहुत अधिक प्रतिभा और समर्पण की आवश्यकता होती है। जबकि यह एक सपने की नौकरी की तरह लगता है, एक पेशेवर ड्राइवर बनने और श्रेणी में सीढ़ी चढ़ने में वर्षों का अनुभव और बहुत सारा पैसा लगता है। वहां पहुंचने के लिए आवश्यक कदमों को जानने के लिए, फॉर्मूला 1 आपकी जगह है या नहीं, यह तय करने के लिए जोखिमों और लाभों का वजन करें। कदम भाग 1 का 4:

चाहे आप सिर्फ कार्ट चलाना सीख रहे हों या अपनी पहली रेस जीतने की उम्मीद कर रहे हों, यह लेख आपको मूल बातें सिखाएगा। यदि आप एक शौक के रूप में ड्राइव करना चाहते हैं, एक बेहतर ड्राइवर बनना चाहते हैं या केवल दौड़ जीतना चाहते हैं, तो यह छोटे पैमाने पर कार्टिंग के लिए सबसे अच्छा मार्गदर्शक है!

निन्जा की बहुत अच्छी प्रतिष्ठा है, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से लोग उनके जैसा बनना चाहते हैं। चुपके, चपलता और ताकत (मानसिक और शारीरिक) कुछ ऐसे घटक हैं जिन्हें निंजा बनने के लिए महारत हासिल करनी चाहिए। मार्शल आर्ट सीखें, चुपचाप चलने का तरीका जानें, और किसी भी मिशन के लिए तैयार होने के लिए अपने परिवेश पर ध्यान देने की अपनी क्षमता को मजबूत करें। कदम विधि 1 में से 3:

हो सकता है कि आपने आधिकारिक स्कूल टीम बना ली हो या सिर्फ दोस्तों के साथ मस्ती करना चाहते हों; वैसे भी, वॉलीबॉल एक समूह में खेलने और अपने एथलेटिक कौशल में सुधार करने के लिए एक महान खेल है। शैली को बनाए रखते हुए आंदोलन को सुविधाजनक बनाने के लिए प्रशिक्षण के दौरान उपयुक्त कपड़े पहनना आवश्यक है। कदम 2 का भाग 1:

विंग चुन कुंग फू की एक शैली है जो विरोधियों को हराने के लिए करीबी मुकाबले, त्वरित घूंसे और संयमित रक्षा पर जोर देती है। यह पारंपरिक चीनी मार्शल आर्ट विरोधियों को तेज पैरों से अस्थिर करती है, साथ ही साथ आक्रामक और रक्षात्मक, और प्रतिद्वंद्वी की ऊर्जा को अपने लाभ के लिए पुनर्निर्देशित करती है। यह एक जटिल कुंग फू पद्धति है जिसमें महारत हासिल करने के लिए वर्षों के अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन शुरुआती भी विंग चुन को इसके मूल सिद्धांतों, सिद्धांतों और कौशल को समझकर सीखना शुरू कर

लेअप को सबसे आसान बास्केटबॉल शॉट माना जाता है क्योंकि यह टोकरी के इतने करीब किया जाता है, इसलिए स्कोरिंग की संभावना हमेशा अधिक होती है। जैसे ही आपका शरीर ट्रे की गति में टोकरी की ओर बढ़ रहा है, सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा फुटवर्क को सही करना है। टोकरी के बाएँ और दाएँ दोनों पक्षों को मारना सीखना विरोधियों के खिलाफ आपके शस्त्रागार को बढ़ाएगा। कदम विधि 1 में से 2:

यह केवल 3.5 मीटर के छल्ले के लिए है! यह लेख उन लोगों के लिए है जो अपने पिछवाड़े में एक लड़ाई की अंगूठी चाहते हैं लेकिन एक खरीदने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है। कदम चरण १. ४ टर्नबकल 10 सेमी व्यास में लें। (उन्हें फर्श पर लंबवत रूप से फायर करें।) चरण २। रिंग के आधार के लिए ४ बोर्ड ३.

क्या आपने देखा है कि ऐसे लोग हैं जो अचानक उन टीमों के प्रशंसक बन जाते हैं जो टूर्नामेंट में अच्छा प्रचार कर रही हैं? क्या आपने कभी सोचा है कि क्या वे वास्तव में "असली प्रशंसक" हैं, जैसा कि वे होने का दावा करते हैं, या क्या आपको संदेह है कि वे सिर्फ "

किसी भी लड़की के वॉर्डरोब में स्नीकर्स जरूरी होते हैं। उन्हें लगभग किसी भी पोशाक के साथ पहना जा सकता है और इसे ठाठ, प्यारा या रोमांटिक बना सकते हैं। दुर्भाग्य से, उन्हें पर्याप्त रूप से सहज होने में कुछ समय लग सकता है। यह लेख आपको अपने स्नीकर्स को और अधिक आरामदायक बनाने के कुछ सरल तरीके दिखाएगा। कदम विधि 1 में से 4:

मछली पकड़ने की एक दोपहर आपके, आपके दोस्तों और परिवार के लिए एक बहुत ही मजेदार घटना हो सकती है। हालाँकि, यह बच्चों के लिए आसानी से निराशाजनक और बहुत कष्टप्रद भी हो सकता है। हालांकि, थोड़ी सी योजना और अभ्यास के साथ, नदी में मछली पकड़ने का एक उत्पादक और मजेदार दिन बिताना आसान है और संभवत:

कूदना वॉलीबॉल का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि इसका उपयोग अपराध और बचाव दोनों के लिए किया जा सकता है। सभी वॉलीबॉल एथलीट, कुछ अपवादों के साथ, अपनी मांसपेशियों को मजबूत करके, अपनी खेल शैली में सुधार करने वाली तकनीकों का उपयोग करके, जैसे कार्यात्मक आंदोलन प्रशिक्षण (क्रॉस फिट), प्लायोमेट्रिक्स, या किसी अन्य अभ्यास से मदद मांगकर अपनी छलांग की ऊंचाई बढ़ा सकते हैं। कूदना:

स्लिंगशॉट्स आपके लक्ष्य शूटिंग कौशल को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका हो सकता है, और वे बहुत मज़ेदार हैं! क्षति और चोट से बचने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें सुरक्षित रूप से और सही तकनीक के साथ कैसे उपयोग किया जाए; गुलेल को एक हथियार के रूप में सोचें, और इसे हमेशा सावधानी से उपयोग करें। तकनीक में महारत हासिल करने और बहुत अभ्यास करने से आप जल्द ही एक अच्छे निशानेबाज बन जाएंगे। कदम 4 का भाग 1:

जब प्रत्येक दिन कुछ घंटों के लिए उपयोग किया जाता है, तो स्टाइलिंग पट्टियाँ आपको एक घंटे के चश्मे जैसा शरीर प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं। स्टील के पंखों के साथ कोर्सेट या लेटेक्स स्टाइलिंग पट्टियों के साथ कमर को "प्रशिक्षित" करना संभव है, एक तेजी से लोकप्रिय प्रकार जो मूल रूप से एक छोटा कोर्सेट और अन्य सामग्री है। कदम 2 का भाग 1:

फ़ुटबॉल जूते चुनना भ्रामक हो सकता है। कई अलग-अलग प्रकार उपलब्ध हैं, और वे सभी विशेष रूप से कुछ प्रकार के खिलाड़ियों या खेल स्थितियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। जबकि एक बूट कुछ परिस्थितियों के लिए एकदम सही हो सकता है, यह बेकार या दूसरों में खतरनाक भी हो सकता है। अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमताओं के लिए खेलने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप क्या खोज रहे हैं और सही जूते खरीदें। कदम भाग 1 का 3:

मांसपेशियों को टोन करने, कुछ इंच कम करने और ढीली त्वचा को रोकने के लिए एक प्रशिक्षण आहार एक शानदार तरीका है। चेहरे का व्यायाम, या चेहरे का योग, आपके चेहरे को फिर से जीवंत करने, अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने और झुर्रियों को कम करने का एक प्राकृतिक तरीका है। यदि आपके चेहरे पर मांसपेशियों की समस्या है तो वे भी बहुत अच्छे हैं, क्योंकि वे आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं और अधिक टोन और आत्मविश्वास दिखते हैं। इंसान के चेहरे में लगभग 50 मांसपेशियां होती हैं और इनका व्यायाम करने से

नारियल के पेड़ पर चढ़ना मुश्किल है, पेड़ों पर चढ़ने में कम से कम कौशल की आवश्यकता होती है। एक फिट, सक्रिय किशोर या वयस्क अपने नंगे हाथों से नारियल के छोटे पेड़ों पर चढ़ना सीख सकता है। यदि आप इस विवरण में फिट नहीं होते हैं या किसी बड़े पेड़ पर चढ़ने की योजना नहीं बनाते हैं, तो विशिष्ट उपकरण का उपयोग करें। इसे हमेशा एक या दो दोस्तों के साथ करें, जो आपकी प्रगति की जांच कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो, तो मदद मांग सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

तलवार चलाना इसे सुधारना आसान बात नहीं है, क्योंकि किसी एक को सही तरीके से उपयोग करने में कई वर्षों का अभ्यास करना होगा, और फिर भी आप इसे कभी-कभी गलत पाएंगे। तलवारबाजी में अल्पकालिक लक्ष्य बनाएं, दीर्घकालिक लक्ष्य हमेशा अपनी तकनीक में सुधार करना है। कृपया ध्यान रखें कि भौतिकी और ज्यामिति का ज्ञान होने से केवल तलवार की कला सीखने में सुविधा होगी। इसके अलावा, यह एक बहुत ही तकनीकी लेख है और इसका उद्देश्य केवल उन लोगों के लिए है जो वास्तव में इस विषय में रुचि रखते हैं। कदम

बर्पी उन कुछ शारीरिक व्यायामों में से एक है जो आप बिना उपकरण के कर सकते हैं और यह एरोबिक्स सहित पूरे शरीर का काम करता है। यह पहली बार में कठिन है, लेकिन किसी को भी इसकी आदत हो सकती है। मूल चाल या संशोधित संस्करण सीखकर प्रारंभ करें। तब तक अधिक तीव्र बदलाव का प्रयास करें जब तक कि आप परिणाम देखना शुरू न करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके लक्ष्य या फिटनेस क्या हैं, व्यायाम को शामिल करें और देखें कि क्या होता है!

जिम जाने वाला हर पुरुष (और कुछ महिलाएं) बेंच प्रेस पर अधिक वजन उठाना चाहता है। ऐसे कई अलग-अलग प्रकार के कसरत हैं कि यह तय करना मुश्किल है कि किसका पालन करना है। अपने शरीर को सीमा तक धकेलने के लिए उचित प्रशिक्षण और आहार के साथ-साथ सही दिमाग और अच्छी तकनीक की आवश्यकता होती है। बेंच प्रेस पर वजन बढ़ाने के टिप्स के लिए लेख पढ़ें। कदम विधि 1 में से 3:

यदि आप एक बेड़ा में शिविर लगाने के अपने सपने को साकार करना चाहते हैं, तो नीचे एक साधारण बेड़ा बनाने के तरीके के बारे में एक अच्छी मार्गदर्शिका है। कदम विधि 1 में से 2: विधि 1: मूल बेड़ा चरण 1. 4 से 10 लॉग इकट्ठा करें। उन्हें किनारे के पास उथले पानी में सावधानी से रखें, ऐसी जगह पर जहाँ पानी इतना गहरा हो कि वे तैर सकें। समान आकार के लट्ठे चुनें क्योंकि वे बेहतर फिट होंगे (सावधान रहें कि उन्हें तड़के हुए पानी में न डालें या वे तैर सकते हैं!

प्रतिरोध बंजी कॉर्ड बॉडी बिल्डरों के लिए एक सस्ती, पोर्टेबल और बहुमुखी एक्सेसरी है। आप इसका उपयोग अपनी छाती सहित विभिन्न मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करने के लिए कर सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3: एक प्रतिरोध लोचदार रस्सी ख़रीदना चरण 1.

एक बार हवाई रॉयल्टी के लिए आरक्षित, सर्फिंग दुनिया में लगभग हर जगह जहां लहरें हैं, एक लोकप्रिय खेल बन गया है। कुछ लोग कहते हैं कि लहर को पकड़ने और उस पर सवारी करने की क्षमता में महारत हासिल करना एक परिवर्तनकारी अनुभव है। यदि आप सर्फ करना सीखने में रुचि रखते हैं, तो सही गियर प्राप्त करना, आवश्यक कौशल का अभ्यास करना और पहली लहरों को पकड़ने के लिए तैयार होना महत्वपूर्ण है। कदम विधि 1 का 3:

पैराफिन एक ऐसा पदार्थ है जिसका उपयोग कई सर्फर घर्षण पैदा करने के लिए करते हैं, जिससे बोर्ड पर सामग्री कम फिसलन भरी हो जाती है। दो प्रकार के पैराफिन उपलब्ध हैं: एक ठंडे पानी के लिए बनाया जाता है, जिसका उपयोग कम तापमान पर किया जाता है, और दूसरा गर्म पानी के लिए, जिसका उपयोग उच्च तापमान पर किया जाता है। गर्म पानी के लिए ऑर्गेनिक पैराफिन बनाना काफी आसान है। आपको बस मोम और नारियल का तेल चाहिए। दूसरी ओर, ठंडे पानी के लिए प्राकृतिक राल का उपयोग किया जाता है और इसलिए, इसे तैयार करना थो

दुर्भाग्य से, लोगों में यह गलत धारणा है कि एक निश्चित उम्र के बाद महिलाएं मांसपेशियों का निर्माण नहीं कर सकती हैं। इस भ्रांति के प्रसार ने उनमें से बहुतों को पहले ही हार मान ली है - या, इससे भी बदतर, इसने कई लोगों को बदलने की कोशिश करने के लिए भी प्रेरित किया है। हालांकि, वास्तव में, शरीर 40 साल की उम्र में मांसपेशियों को खोना शुरू कर देता है। गतिहीन लोग 30 साल की उम्र के बाद प्रति दशक अपने वजन का 3% से 5% कम करते हैं। यह मांसपेशियों को हासिल करने में असमर्थ होने जैसा नहीं है।

बेसबॉल, संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे प्रिय और प्रसिद्ध खेलों में से एक, विदेशों में अधिक से अधिक बढ़ रहा है और ब्राजील में इसके कई अनुयायी हैं। शुरुआती लोगों को नियम बहुत भ्रमित और जटिल लग सकते हैं, लेकिन एक बार जब वे मैदान पर स्थिति को समझ लेते हैं, तो अंक कैसे प्राप्त करें और बचाव कैसे करें, हर कोई बेसबॉल खेलने और मज़े करने में सक्षम होगा। कदम 4 का भाग 1:

ओलंपिक एथलीट बनने का अनुभव अद्भुत और पुरस्कृत करने वाला है, लेकिन आपको यह साबित करने की आवश्यकता है कि आप अन्य अंतरराष्ट्रीय एथलीटों के समान स्तर पर हैं। इसके लिए एक खेल चुनें, दृढ़ निश्चयी और दृढ़ रहें और जितना आप सोचते हैं उससे कम समय में अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत करें। कदम 3 का भाग 1:

जबकि पीठ आमतौर पर शरीर का वह हिस्सा होता है जिसे लोग आखिरी बार देखते हैं, फिर भी वे महत्वपूर्ण होते हैं। चूंकि आईने में देखते समय कोई भी इस क्षेत्र को नहीं देख सकता है (कम से कम, उसी तरह से आप पेट और बाइसेप्स को नहीं देख सकते हैं), इसे काफी हद तक नजरअंदाज कर दिया जाता है। फिर भी, अपनी मांसलता को विकसित करना महत्वपूर्ण है। एक मजबूत पीठ होना न केवल सुंदर है, यह दर्द को रोकने और रोजमर्रा की गतिविधियों और खेलों में मुद्रा और प्रदर्शन में सुधार करने में भी मदद करता है। यदि आप प्रसिद

दुनिया में सबसे तेज रैकेट गेम खेलना कौन नहीं सीखना चाहेगा? बैडमिंटन एक ऐसा खेल है जिसे दो या चार खिलाड़ियों के साथ खेला जा सकता है, जिसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी की तरफ से शटलकॉक फेंक कर अंक अर्जित करना होता है। टेनिस से कुछ समानताएं होने के बावजूद बैडमिंटन के नियम थोड़े अलग हैं और खेलने से पहले उन्हें अच्छी तरह जान लेना जरूरी है। यदि आप बैडमिंटन चैंपियन बनना चाहते हैं या पार्क में किसी लड़की को प्रभावित करना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए चरणों को देखें। कदम 3 का भाग 1:

आपकी उम्र क्या है - असली उम्र? यद्यपि हर कोई अपनी जन्मतिथि जानता है, एक शरीर शारीरिक स्थिति और जीवन शैली के आधार पर एक छोटे या बड़े व्यक्ति के समान दिख सकता है और कार्य कर सकता है। दूसरे शब्दों में, कालानुक्रमिक आयु जैविक युग से बहुत भिन्न हो सकती है। जबकि जैविक आयु को मापने का कोई वैज्ञानिक रूप से सटीक तरीका नहीं है, आपको कुछ माप लेने से यह समझ में आ सकता है कि आप कहां हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप स्वस्थ, युवा जीवन जी रहे हैं या अपने वर्षों से आगे बढ़ रहे हैं, अपनी

8-बॉल बिलियर्ड्स इसे नए लोगों के लिए एक कला रूप की तरह लग सकता है। सीखने के लिए कई विविधताएं, रणनीतियां और शर्तें हैं - ऐसी चीजें जो गेंद को पॉकेट में डालने से कहीं आगे जाती हैं। हालांकि, आप समय के साथ बहुत मज़ा करेंगे और जटिलताओं को भूल जाएंगे। अपने कौशल को सीखना और विकसित करना शुरू करने के लिए, पढ़ें!

जो लोग अपने पेट की मांसपेशियों को जकड़ना चाहते हैं, उनके लिए जैकनाइफ एब्डोमिनल एक बहुत ही कम प्रभाव वाला व्यायाम है। बुनियादी और पारंपरिक संस्करण से अधिक जटिल संस्करण में जाने का तरीका जानने के लिए नीचे दिए गए सुझावों को पढ़ें! कदम विधि 1 में से 2:

पैरों में कई मांसपेशियां शामिल हैं, जैसे हैमस्ट्रिंग, हिप फ्लेक्सर्स, क्वाड्रिसेप्स, ग्लूट्स और बछड़े। इसलिए, चलने, जॉगिंग या साइकिल चलाने के बाद चोटों और दर्द से बचने के लिए आपको क्षेत्र को फैलाना होगा। कदम विधि 1 में से 2: फर्श पर कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम करना चरण 1। दीवार पर हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करें। इस आंदोलन के साथ, आप न केवल अपने हैमस्ट्रिंग, बल्कि अपने बछड़े की मांसपेशियों को भी फैलाएंगे। इसके अलावा, इस स्थिति में अपनी टखनों को घुमाएं ताकि क्षेत्र काम क

एक अच्छा एथलीट होने के नाते खेल में महान होने के अलावा और भी बहुत कुछ शामिल है। एक मनोवैज्ञानिक पहलू भी है, क्योंकि आपको अपना दिमाग तैयार करने की जरूरत है और सबसे अच्छा बनने के लिए सही रवैया अपनाना चाहिए। अच्छी आदतों और प्रथाओं और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ एक सकारात्मक मानसिकता को जोड़कर, आप अपनी शारीरिक क्षमता में सुधार करना जारी रख सकते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बन सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

चाहे आप एक पूल विशेषज्ञ बनना चाहते हैं या किसी महिला को डेट पर अपने कौशल से प्रभावित करना चाहते हैं, सबसे पहले आपको यह जानने की जरूरत है कि अपने संकेत को सही तरीके से कैसे पकड़ें। अन्यथा, आप गेंद को लक्ष्य से बहुत दूर या टेबल के बाहर भी भेज सकते हैं, इसलिए पेशेवर बनने से पहले बुनियादी बातों में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है। कदम 2 का भाग 1:

क्या आप जानते हैं कि अधिकांश कम्पास वास्तव में उत्तरी ध्रुव की ओर इशारा नहीं करते हैं? सचमुच! वास्तव में, कई कम्पास दिशा को "चुंबकीय उत्तर" की ओर इंगित करते हैं, जो आर्कटिक में एक स्थान है जो उत्तरी ध्रुव के करीब है - लेकिन सटीक उत्तर नहीं है। रोजमर्रा और आकस्मिक स्थितियों में, इस साधारण अंतर को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, लेकिन यदि आप गंभीरता से एक सुनसान जगह के आसपास अपना रास्ता खोजने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह समस्याएं पेश कर सकता है। सौभाग्य से, आधुनिक कंप्यूटर

यह लेख आपको सिखाता है कि 9 मिमी पिस्तौल को सफलतापूर्वक कैसे लोड और फायर किया जाए, जो जरूरत के समय में मदद कर सकता है। कदम चरण 1. एक 9 मिमी पिस्तौल खरीदें, अधिमानतः एक ग्लॉक; Glock से शुरुआत करना अच्छा है, क्योंकि वे बहुत महंगे नहीं हैं चरण 2.

क्या आप फिट होना चाहते हैं लेकिन किसी भी व्यायाम कार्यक्रम से नहीं जुड़ सकते हैं? कुछ विचार प्राप्त करने के लिए इस लेख में युक्तियां पढ़ें। कदम चरण 1. प्रशिक्षण के लिए समय निकालें। ऐसा लग सकता है कि आपके पास दैनिक आधार पर प्रशिक्षण के लिए समय नहीं है, लेकिन शायद असली समस्या आपके साहस की कमी और अन्य प्रतिबद्धताओं की प्राथमिकता है। यहाँ स्थिति को हल करने के कुछ तरीके दिए गए हैं: