स्वास्थ्य 2024, जुलूस

सूजन का इलाज कैसे करें: 13 कदम (चित्रों के साथ)

सूजन का इलाज कैसे करें: 13 कदम (चित्रों के साथ)

चोट, गर्भावस्था और अन्य चिकित्सा समस्याओं के परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह निराशाजनक और दर्दनाक भी हो सकता है। सूजन वाले हिस्से को ऊपर उठाना, खूब सारा तरल पदार्थ पीना, और उस जगह पर कोल्ड कंप्रेस लगाना, ये सभी असुविधा को कम कर सकते हैं। विषय के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें। कदम 3 का भाग 1:

लिम्फोसाइटों की संख्या बढ़ाने के 3 तरीके

लिम्फोसाइटों की संख्या बढ़ाने के 3 तरीके

लिम्फोसाइट्स एक प्रकार की सफेद कोशिका होती है जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करती है। वे टी, बी और एनके कोशिकाओं (प्राकृतिक हत्यारे) में विभाजित हैं; टाइप बी एंटीबॉडी का उत्पादन करता है जो हमलावर वायरस, बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों पर हमला करता है, जबकि टी शरीर की अपनी कोशिकाओं से लड़ता है जो पहले से ही समझौता कर चुके हैं। चूंकि लिम्फोसाइट्स संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, बीमार होने पर या शरीर की रक्षा प्रणाली में किसी समस्या से पीड़ित होने पर उनकी मात्रा कम हो जाती

सही तरीके से खड़े होने के 3 तरीके

सही तरीके से खड़े होने के 3 तरीके

गलत मुद्रा अपनाने से मांसपेशियां और स्नायुबंधन प्रभावित होते हैं और दर्द और चोट लग सकती है। सौभाग्य से, स्थिति को ठीक करना सीखना समस्या और जोखिमों को कम करने के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा, जब हम खड़े होते हैं (बैठे नहीं) तो शरीर प्रति घंटे 50 कैलोरी तक अधिक जलता है - जो कुल 30,000 कैलोरी उत्पन्न करता है - जब तक कि मांसपेशियों का सही तरीके से उपयोग किया जाता है। जब आप काम पर हों तब भी प्रशिक्षित करने के लिए नीचे दी गई तकनीकों को पढ़ें। कदम विधि 1 में से 3:

रक्त परीक्षण के परिणाम कैसे पढ़ें: 6 कदम

रक्त परीक्षण के परिणाम कैसे पढ़ें: 6 कदम

जीवन के किसी बिंदु पर, विस्तृत विश्लेषण के लिए लगभग सभी के पास स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ रक्त परीक्षण होता है। इनमें से सबसे आम में एक पूर्ण रक्त कोशिका गणना (रक्त गणना) शामिल है, जो रक्त में मौजूद विभिन्न तत्वों की मात्रा को मापता है, जैसे कि लाल कोशिकाएं (लाल कोशिकाएं या एरिथ्रोसाइट्स), श्वेत कोशिकाएं (श्वेत रक्त कोशिकाएं), प्लेटलेट्स (या) थ्रोम्बोसाइट्स) और हीमोग्लोबिन। अन्य घटकों को भी परीक्षण में शामिल किया जा सकता है, जैसे कोलेस्ट्रॉल या रक्त शर्करा का स्तर। अपने स्वास्थ्

निम्न रक्त पोटेशियम स्तर का इलाज करने के 3 तरीके

निम्न रक्त पोटेशियम स्तर का इलाज करने के 3 तरीके

शरीर विभिन्न कार्यों के लिए पोटेशियम का उपयोग करता है: शरीर में द्रव संतुलन बनाए रखने से लेकर हृदय और मस्तिष्क के समुचित कार्य को बढ़ावा देने तक। पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों की उच्च उपलब्धता के बावजूद, कई लोगों के लिए प्रति दिन पोषक तत्व की आधी अनुशंसित मात्रा का सेवन करना आम बात है। पोटेशियम की कमी के लक्षणों को समझकर अपने रक्त में पोटेशियम के स्तर को बढ़ाना मुश्किल नहीं है। कदम विधि 1 का 3:

टूटी हुई पसली का इलाज कैसे करें: 8 कदम (चित्रों के साथ)

टूटी हुई पसली का इलाज कैसे करें: 8 कदम (चित्रों के साथ)

रिब फ्रैक्चर अक्सर छाती या धड़ पर एक बड़े प्रभाव के बाद होता है, जैसे कार दुर्घटना में, ऊंचाई से गिरना, या शारीरिक संपर्क खेल खेलते समय एक कठिन दस्तक। हालांकि, कुछ बीमारियां- जैसे कि हड्डी का कैंसर और ऑस्टियोपोरोसिस, जो पसलियों (और अन्य हड्डियों) को बहुत कमजोर बनाती हैं- केवल अधिक तीव्रता से खांसने या घर के काम करने से पसलियां टूटने का कारण बन सकती हैं। हालांकि टूटी हुई पसलियां एक या दो महीने के बाद अपने आप ठीक हो जाती हैं, अगर व्यक्ति का स्वास्थ्य अच्छा है, तो घर पर इस समस्या

हर्निया की जांच कैसे करें: 6 कदम (चित्रों के साथ)

हर्निया की जांच कैसे करें: 6 कदम (चित्रों के साथ)

एक हर्निया तब होता है जब आपकी मांसपेशियों की दीवार, झिल्ली या ऊतक का एक क्षेत्र जो आपके आंतरिक अंगों को रखता है, कमजोर हो जाता है या एक छेद बना देता है। जब कमजोर स्थान काफी बड़ा हो जाता है, तो आंतरिक अंग का एक हिस्सा बाहर निकलने लगता है। इस प्रकार, एक हर्निया, मोटे तौर पर तुलना करते हुए, एक छोटे से छेद के साथ एक बैग है जिसके माध्यम से सामग्री, जैसे कि एक बोतल या कैन में, बच जाती है। क्योंकि इसके अलग-अलग कारण हैं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आगे की जटिलताओं से बचने के लिए हर्निया

गोली निगलने के 3 तरीके

गोली निगलने के 3 तरीके

हालांकि यह एक साधारण काम की तरह लगता है, एक गोली निगलना एक ऐसी चीज है जिसे करने में कई वयस्कों और बच्चों को मुश्किल होती है। गला घोंटने के डर से गला बंद हो जाता है, इसलिए यह तब तक मुंह में रहेगा जब तक कि इसे थूक नहीं दिया जाता। सौभाग्य से, समस्या से संपर्क करने के कई तरीके हैं ताकि आप आराम कर सकें, घुटन के डर को दूर कर सकें और गोली को अपने गले से नीचे जाने दें। कदम विधि 1 का 3:

रक्त प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाएं: क्या प्राकृतिक उपचार मदद कर सकते हैं?

रक्त प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाएं: क्या प्राकृतिक उपचार मदद कर सकते हैं?

प्लेटलेट्स रक्त के थक्के जमने के लिए जिम्मेदार होते हैं, जो घाव भरने में एक महत्वपूर्ण कार्य है। जब गिनती बहुत कम (थ्रोम्बोसाइटोपेनिया) होती है, तो थक्के अपर्याप्त होंगे, जिससे छोटे प्रभावों में भी खरोंच या रक्तस्राव की उपस्थिति हो सकती है। यह स्थिति किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या या कीमोथेरेपी के कारण उत्पन्न होती है;

खुजली वाले घाव को कैसे पहचानें?

खुजली वाले घाव को कैसे पहचानें?

खुजली एक आम बीमारी है जो दुनिया भर में सभी उम्र, नस्ल और आय के लोगों को प्रभावित करती है और इसका स्वच्छता से कोई लेना-देना नहीं है। यह स्कैबीज माइट के कारण होने वाला एक त्वचा संक्रमण है, जिसे वैज्ञानिक रूप से सरकोप्स स्कैबी के रूप में जाना जाता है। इस अरचिन्ड की मादा, जिसे केवल एक माइक्रोस्कोप से देखा जा सकता है, एपिडर्मिस को पार करके जीवित रहने, खिलाने और अंडे देने के लिए है। ये घुन शायद ही त्वचा की ऊपरी परत से आगे निकल पाते हैं। यदि आपको लगता है कि आप खुजली से पीड़ित हैं, तो

विपरीत हाथ से लिखने के 3 तरीके

विपरीत हाथ से लिखने के 3 तरीके

उभयलिंगी बनने के सभी प्रकार के फायदे हैं, खासकर लिखित रूप में। उदाहरण के लिए, यदि आपका प्रमुख हाथ घायल हो गया है, तो जब भी आवश्यक हो, दूसरे हाथ का उपयोग करना आसान होता है। विपरीत हाथ से लिखना सीखने में बहुत समय और अभ्यास लगता है, लेकिन बहुत से लोग इस लक्ष्य को प्राप्त कर लेते हैं। छोटा शुरू करो। जब तक आप लिखने के अभ्यस्त नहीं हो जाते, तब तक सरल आकृतियों का पता लगाने के लिए अपने हाथ का उपयोग करें। फिर वर्णमाला और सरल वाक्यांशों पर आगे बढ़ें। रोजमर्रा की स्थितियों में इसका अधिक स

लोअर बैक को क्रैक करने के 3 तरीके

लोअर बैक को क्रैक करने के 3 तरीके

पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना निराशाजनक है। जब ऐसा होता है, तो हम केवल समस्या का कारण ढूंढना चाहते हैं और प्रभावित क्षेत्र को कम करना चाहते हैं। अपनी पीठ को फोड़ने से पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लिए सुरक्षित है, अपने चिकित्सक या फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है। आप कुर्सी पर बैठकर अपनी पीठ थपथपा सकते हैं। यदि वह काम नहीं करता है, तो फर्श पर लेट जाएं और अपने धड़ को एक गहरा खिंचाव करन

उंगलियों की सूजन कैसे कम करें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

उंगलियों की सूजन कैसे कम करें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

उंगलियों की सूजन चोट या एडिमा का परिणाम हो सकती है। यह एक सामान्य चिकित्सा स्थिति है और इसके कारण हाथ, पैर, टखनों और पैरों सहित शरीर में विभिन्न स्थानों पर अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है। एडिमा गर्भावस्था, दवाओं, या विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों जैसे कि गुर्दे की समस्याओं, लसीका प्रणाली की जटिलताओं, या हृदय की विफलता के कारण हो सकती है। सूजन को कम करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। कदम विधि 1:

टीजीपी कैसे कम करें (छवियों के साथ)

टीजीपी कैसे कम करें (छवियों के साथ)

ग्लूटामिक-पाइरुविक ट्रांसएमिनेस (टीजीपी), जिसे अब ऐलेनिन एमिनोट्रांस्फरेज (एएलटी) कहा जाता है, ऊर्जा उत्पादन के लिए एक महत्वपूर्ण लीवर एंजाइम है। यह विभिन्न ऊतकों, जैसे कि यकृत, कंकाल की मांसपेशियों और हृदय में मौजूद होता है, लेकिन पूर्व में यह अधिक मात्रा में पाया जाता है। जब लीवर क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो टीजीपी कोशिकाओं से सीधे रक्तप्रवाह में लीक हो जाता है। सामान्य टीजीपी स्तर सात से 56 यूनिट प्रति लीटर रक्त तक होता है, और उस मूल्य से ऊपर के स्तर यकृत की समस्याओं और क्षति

कैसे पता करें कि आप मैमोप्लास्टी के लिए तैयार हैं या तैयार हैं?

कैसे पता करें कि आप मैमोप्लास्टी के लिए तैयार हैं या तैयार हैं?

मैमोप्लास्टी करवाना, चाहे स्तनों को निकालना हो या प्रत्यारोपण करना, ट्रांस के रूप में पहचान करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए मुख्य निर्णयों में से एक है। सामान्यतया, जो स्वयं को गैर-द्विआधारी या ट्रांसजेंडर पुरुष के रूप में समझते हैं और प्रक्रिया से गुजरने पर विचार कर रहे हैं, उनके पास अपने स्तनों के आकार को हटाने या कम करने का विकल्प होता है। दूसरी ओर, जो लोग खुद को एक ट्रांसजेंडर महिला के रूप में समझते हैं, वे बस्ट क्षेत्र को बड़ा करने के लिए प्रत्यारोपण कर सकते हैं। जबकि प्र

यह जानने के 3 तरीके कि क्या आपने अपने टखने में मोच आ गई है

यह जानने के 3 तरीके कि क्या आपने अपने टखने में मोच आ गई है

मोच आ गई टखने सभी की सबसे आम चोटों में से एक है, और यह टखने का समर्थन करने वाले स्नायुबंधन के फटे या अधिक खिंचाव के कारण हो सकता है। मोच, ज्यादातर मामलों में, पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट में होती है, क्योंकि यह टखने के बाहर की तरफ होती है; इस तरह के स्नायुबंधन उतने मजबूत नहीं होते जितने कि अंग के अंदर होते हैं, इसलिए उन्हें चोट लगने की घटना बहुत अधिक होती है। भौतिकी, गुरुत्वाकर्षण और स्वयं शरीर की ताकतों के माध्यम से, व्यक्ति एक अतिरंजित तरीके से टखने का विस्तार कर सकता है, जि

एक सक्रिय डूबने वाले शिकार को बचाने के 4 तरीके

एक सक्रिय डूबने वाले शिकार को बचाने के 4 तरीके

यदि आप किसी को पानी में तैरते हुए देखते हैं और आप मदद के लिए फोन नहीं कर सकते हैं, तो आपको यह देखने के लिए जल्दी से कार्य करना होगा कि क्या वह व्यक्ति वास्तव में डूब रहा है। डूबना मिनटों में होता है; अगर पास में कोई लाइफगार्ड नहीं है, तो आपको खुद ही बचाव करना होगा। तैयार रहने से व्यक्ति के जीवन में बदलाव आ सकता है। कदम विधि 1 में से 4:

एंटीबायोटिक्स लेते समय पेट दर्द से कैसे बचें: 9 कदम

एंटीबायोटिक्स लेते समय पेट दर्द से कैसे बचें: 9 कदम

जबकि एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने में अच्छा काम करते हैं, वे अक्सर पाचन तंत्र पर कम उत्पादक प्रभाव डाल सकते हैं। पेट दर्द एंटीबायोटिक लेने का एक सामान्य दुष्प्रभाव है, क्योंकि इस प्रकार की दवा सामान्य पेट बैक्टीरिया को मार सकती है। सौभाग्य से, कुछ तरीके हैं जिनका उपयोग आप दवा लेते समय पेट खराब होने की संभावना को कम करने के लिए कर सकते हैं। कदम विधि 1:

जांघ की ऐंठन से कैसे छुटकारा पाएं: 14 कदम

जांघ की ऐंठन से कैसे छुटकारा पाएं: 14 कदम

मांसपेशियों में ऐंठन की उपस्थिति, विशेष रूप से जांघों में, बहुत अप्रिय हो सकती है। असुविधाजनक, अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन न केवल दर्दनाक होते हैं बल्कि नींद जैसी रोजमर्रा की गतिविधियों को बाधित कर सकते हैं। ऐंठन आमतौर पर बहुत गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं होती है और इसका इलाज घरेलू उपचार जैसे कि स्ट्रेचिंग, मालिश, आहार और व्यायाम से किया जा सकता है। कदम 3 का भाग 1:

आपकी नाक में बर्तनों से छुटकारा पाने के 4 तरीके

आपकी नाक में बर्तनों से छुटकारा पाने के 4 तरीके

नाक क्षेत्र में मकड़ी की नसें (जिसे टेलैंगिएक्टेसिया भी कहा जाता है) आमतौर पर हानिरहित होती हैं, लेकिन वे एक सौंदर्य संबंधी उपद्रव हो सकती हैं। वे उम्र बढ़ने, रसिया, शराब, स्टेरॉयड के लंबे समय तक उपयोग, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, गर्भावस्था और ऑटोइम्यून विकारों जैसे कारकों के कारण हो सकते हैं। यदि आप अपनी मकड़ी की नसों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो प्राकृतिक उपचार या फार्मेसियों में बिकने वाली क्रीम का प्रयास करें। यदि ये विकल्प काम नहीं करते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। अ

हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी) संक्रमण को कैसे रोकें

हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी) संक्रमण को कैसे रोकें

बैक्टीरिया हेलिकोबैक्टर पाइलोरी, जिसे एच। पाइलोरी के नाम से भी जाना जाता है, पेट में रहते हैं और अंग की दीवारों पर सूजन, जलन और अल्सर पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, इसे पेट के कैंसर के कारणों में से एक माना जाता है। हालांकि, बहुत से लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं और उन्हें पता नहीं होता है कि वे बैक्टीरिया ले जा रहे हैं;

धमनीविस्फार से कैसे बचें: 14 कदम (छवियों के साथ)

धमनीविस्फार से कैसे बचें: 14 कदम (छवियों के साथ)

धमनीविस्फार एक रक्त वाहिका की दीवार का असामान्य फैलाव है, जो उस पोत की दीवार के कमजोर होने के कारण होता है। एन्यूरिज्म किसी भी रक्त वाहिका में हो सकता है, लेकिन सबसे खतरनाक वे हैं जो मस्तिष्क में महाधमनी या धमनियों में बनते हैं। धमनीविस्फार के आधे मामलों में जहाजों के फटने से मृत्यु हो सकती है। एन्यूरिज्म का पता लगाना अक्सर मुश्किल होता है जब तक कि वे टूट न जाएं। वे रोकने के लिए कठिन रोग संबंधी घटनाएं भी हैं, लेकिन ऐसे कदम हैं जो आप एन्यूरिज्म को विकसित होने से रोकने में मदद कर

कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए खिंचाव के 3 तरीके

कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए खिंचाव के 3 तरीके

कार्पल टनल हड्डियों और स्नायुबंधन के लिए एक कठोर, संकीर्ण चैनल है जिसमें टेंडन और माध्यिका तंत्रिका होती है। जब माध्यिका तंत्रिका संकुचित हो जाती है और टेंडन चिढ़ और सूज जाते हैं, तो कार्पल टनल सिंड्रोम विकसित हो जाता है। अन्य लक्षणों में हाथ और उंगलियों में सुन्नता या झुनझुनी शामिल है, जो समस्या के बिगड़ने पर कलाई से हाथ तक फैल सकती है। स्ट्रेचिंग परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों और रंध्रों को आराम देकर, और हाथों की गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने में मदद करने के लिए लक्षणों को क

अपने खून को पतला कैसे करें: क्या प्राकृतिक उपचार मदद कर सकते हैं?

अपने खून को पतला कैसे करें: क्या प्राकृतिक उपचार मदद कर सकते हैं?

विभिन्न बीमारियों के मामले में रक्त का थक्का जम जाता है। रक्त का थक्का बनना बहुत खतरनाक होता है और इससे स्ट्रोक, स्ट्रोक, दिल का दौरा और उच्च रक्तचाप हो सकता है। थक्कारोधी दवाएं वास्तव में रक्त को पतला नहीं करती हैं। वे रक्त को थक्के बनने से रोकते हैं (थ्रोम्बस बनाते हैं) और आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। इन दवाओं में से एक वार्फरिन है, जो फोल्हविटामिन के (थक्के के लिए जिम्मेदार लोगों में से एक) का विरोधी है। इसके अलावा, कुछ प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना संभव ह

उल्टे निपल्स से छुटकारा पाने के 4 तरीके

उल्टे निपल्स से छुटकारा पाने के 4 तरीके

उल्टे निपल्स, जो छाती में "प्रवेश" करते हैं, पुरुषों और महिलाओं दोनों में हो सकते हैं। समस्या के कई संभावित कारण हैं: कुछ लोग इस तरह पैदा होते हैं, जबकि अन्य बीमारी के परिणामस्वरूप उलटा विकसित होते हैं। अगर आपको बचपन या यौवन के दौरान समस्या नहीं हुई, तो डॉक्टर से बात करें। जो कोई भी 50 वर्ष की आयु के बाद उल्टे निप्पल विकसित करना शुरू कर देता है, उसे स्तन कैंसर की जांच करवानी चाहिए। समस्या सिर्फ एक कॉस्मेटिक चिंता हो सकती है या इसके अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं जैसे क

सक्रिय चारकोल कैसे बनाएं (छवियों के साथ)

सक्रिय चारकोल कैसे बनाएं (छवियों के साथ)

सक्रिय कार्बन, जिसे कभी-कभी सक्रिय कार्बन कहा जाता है, दूषित पानी या प्रदूषित हवा को शुद्ध करने के लिए बहुत उपयोगी है। आपातकालीन स्थितियों में, इसका उपयोग शरीर के अंदर से खतरनाक विषाक्त पदार्थों और जहरों को निकालने के लिए किया जा सकता है। चारकोल को सक्रिय करने से पहले लकड़ी या रेशेदार सब्जी सामग्री को जलाकर घर का बना चारकोल बनाना आवश्यक है। एक बार लकड़ी का कोयला हो जाने के बाद, आप सक्रिय करने वाले रसायनों, जैसे कैल्शियम क्लोराइड या नींबू के रस को जोड़ने के लिए तैयार हैं, और प्र

कैसे बैठें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

कैसे बैठें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

विश्व स्वास्थ्य संगठन के हालिया अध्ययनों से पता चलता है कि जो कर्मचारी दिन में 8 से 11 घंटे लंबे समय तक बैठते हैं, उनमें कम समय बैठने वालों की तुलना में बीमारियों और समस्याओं के विकसित होने की संभावना 40% अधिक होती है। चूंकि कार्यस्थल पर बैठना असंभव है, उचित मुद्रा बनाए रखना सीखना - आप जहां भी जाएं - आपको स्वस्थ और सुरक्षित रहने में मदद कर सकते हैं। कदम भाग 1 का 2:

गर्दन को लंबा करने के 3 तरीके

गर्दन को लंबा करने के 3 तरीके

मानव सिर किसी व्यक्ति के शरीर के वजन का 80% से अधिक बना सकता है, गर्दन द्वारा वहन करने के लिए काफी वजन। कई घंटे ड्राइविंग, टेबल पर बैठने या खराब मुद्रा के साथ चलने से क्षेत्र में तनाव और जकड़न हो सकती है, जिससे मांसपेशियों और सिरदर्द में दर्द होता है। नीचे दिए गए व्यायाम समय के साथ लक्षणों को कम कर सकते हैं, लेकिन यदि आप गर्दन की चोटों से पीड़ित हैं, तो एक विशिष्ट व्यायाम योजना तैयार करने के लिए किसी चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से परामर्श करें। कदम विधि 1 में से 3:

गर्भावस्था में कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षणों को कैसे कम करें?

गर्भावस्था में कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षणों को कैसे कम करें?

कार्पल टनल सिंड्रोम (सीटीएस) दोनों हाथों की कलाई में स्थित कैविटी, कार्पल टनल को लाइन करने वाली नसों की सूजन और सूजन के कारण होता है। गर्भावस्था के दौरान सीटीएस आम है, क्योंकि अधिक सूजन होती है, यानी शरीर के ऊतकों में द्रव का संचय होता है। ऐसा अनुमान है कि 60% तक गर्भवती महिलाएं अलग-अलग तीव्रता के विकार के लक्षणों से पीड़ित होती हैं। सबसे आम अभिव्यक्तियाँ हैं:

स्वस्थ कैसे रहें (चित्रों के साथ)

स्वस्थ कैसे रहें (चित्रों के साथ)

गंभीर बीमारियों से पीड़ित बहुत से लोग संपूर्ण स्वास्थ्य के एक दिन के लिए कुछ भी दे देते हैं। आखिरकार, हम में से अधिकांश लोग स्वास्थ्य को केवल तब महत्व देते हैं जब हम इसे खो देते हैं। स्वस्थ रहने के लिए इन सिफारिशों का पालन करें और जो आपके पास अभी है उसका अधिकतम लाभ उठाएं। कदम भाग 1 का 4:

इंसुलिन प्रतिरोध का इलाज कैसे करें: क्या प्राकृतिक उपचार मदद कर सकते हैं?

इंसुलिन प्रतिरोध का इलाज कैसे करें: क्या प्राकृतिक उपचार मदद कर सकते हैं?

हार्मोन इंसुलिन का प्रतिरोध, जिसे प्री-डायबिटीज भी कहा जाता है, तब होता है जब शरीर की कोशिकाएं उत्पादित ग्लूकोज को अवशोषित करने में असमर्थ होती हैं, जो रक्त में जमा हो जाती है। उचित उपचार के बिना, एक व्यक्ति टाइप 2 मधुमेह विकसित कर सकता है।सौभाग्य से, इस स्थिति को आहार परिवर्तन और पूरक आहार के उपयोग के माध्यम से उलट किया जा सकता है। यह संभावना है कि जब तक आपके डॉक्टर ने अन्य जोखिम कारकों की पहचान नहीं की है, तब तक आपको दवाएँ लेने की आवश्यकता नहीं होगी। कुछ आदतों को बदलने से, आप

बुखार से जुड़ी त्वचा की संवेदनशीलता का इलाज कैसे करें

बुखार से जुड़ी त्वचा की संवेदनशीलता का इलाज कैसे करें

बुखार एक संकेत है कि आपका शरीर वायरस या संक्रमण जैसी किसी बुरी चीज से लड़ने की कोशिश कर रहा है। बुखार आमतौर पर एक विशिष्ट बीमारी का लक्षण होता है, जैसे कि फ्लू, गर्मी की थकावट, एक धूप की कालिमा, कुछ सूजन की स्थिति, दवा की प्रतिक्रिया, और बहुत कुछ। चाहे स्वयं बुखार के कारण हो या इसके कारण होने वाली अंतर्निहित स्थिति के कारण, आपको संवेदनशील त्वचा का अनुभव भी हो सकता है। इस प्रकार की त्वचा की संवेदनशीलता को कम करने में मदद करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिससे आप ठीक होने पर

गैस्ट्रोपेरिसिस के इलाज के 3 तरीके स्वाभाविक रूप से

गैस्ट्रोपेरिसिस के इलाज के 3 तरीके स्वाभाविक रूप से

गैस्ट्रोपेरेसिस, जिसे गैस्ट्रिक खाली करने में देरी के रूप में भी जाना जाता है, एक पुरानी बीमारी है जो पाचन तंत्र को प्रभावित करती है और भोजन को इस क्षेत्र से गुजरना मुश्किल बना देती है। इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कम से कम पाचन में सुधार और लक्षणों को कम करने के तरीके हैं - जिनमें मतली, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स, सूजन और उल्टी शामिल हैं। यह सब परीक्षण और त्रुटि का मामला है, लेकिन इस लेख में दिए गए सुझावों का पालन करें और आप जल्द ही सुधार देखेंगे। कदम विधि 1 में

आपके क्षारीय फॉस्फेट स्तर को बढ़ाने के 3 तरीके

आपके क्षारीय फॉस्फेट स्तर को बढ़ाने के 3 तरीके

क्षारीय फॉस्फेट (AF) पूरे शरीर में मौजूद एक एंजाइम है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। हालांकि, कुछ लोगों में अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण कमियां होती हैं। यदि आपके पास फॉस्फेट में गिरावट से जुड़ी एक शर्त है या आपके डॉक्टर ने पदार्थ के स्तर का पता लगाने के लिए एक परीक्षण का आदेश दिया है, तो जल्द से जल्द इलाज करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, इन स्तरों को बढ़ाने के लिए अपने आहार में स्वस्थ वसा और कुछ पूरक शामिल करें। अधिक जानने के लिए नीचे पढ़ें!

फैराडे केज कैसे बनाएं: 6 कदम (चित्रों के साथ)

फैराडे केज कैसे बनाएं: 6 कदम (चित्रों के साथ)

माइकल फैराडे के नाम पर, फैराडे का पिंजरा एक उपकरण है जिसका उपयोग इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को विद्युत चुम्बकीय विकिरण से बचाने के लिए किया जाता है। यह प्रवाहकीय और गैर-प्रवाहकीय परतों के संयोजन के आधार पर काम करता है जो एक ढाल बनाते हैं, इसके अंदर की वस्तुओं को विकिरण से बचाते हैं। हालांकि यह जटिल लगता है, आप एल्यूमीनियम पन्नी से अपना फैराडे पिंजरा बना सकते हैं, या धातु के कूड़ेदान से थोड़ा बड़ा संस्करण भी बना सकते हैं। कदम विधि 1 में से 2:

फफोले का इलाज करने के 3 तरीके

फफोले का इलाज करने के 3 तरीके

हो सके तो कभी भी फफोला न फोड़ें - इसे वैसे ही छोड़ दें। यदि यह पहले ही फट चुका है, तो संक्रमण से बचाव के लिए इसे साफ रखना आवश्यक है। इसका इलाज करना भी संभव है ताकि उपचार प्रक्रिया के दौरान यह आपको ज्यादा परेशान न करे। छाले को धोकर ढक दें, दर्द से लड़ने के लिए बिना पर्ची के मिलने वाली दवाओं और प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करें और जानें कि डॉक्टर को कब दिखाना है। कदम विधि १ का ३:

आपके रक्त में सोडियम के स्तर को बढ़ाने के 3 तरीके

आपके रक्त में सोडियम के स्तर को बढ़ाने के 3 तरीके

सोडियम शरीर में एक आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और तंत्रिका और मांसपेशियों की कोशिकाओं के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। जब शरीर में थोड़ा सोडियम होता है, तो हाइपोनेट्रेमिया (शरीर में पानी की अवधारण) होती है;

आपके एमनियोटिक द्रव को बढ़ाने के 3 तरीके

आपके एमनियोटिक द्रव को बढ़ाने के 3 तरीके

जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपका गर्भाशय एक एमनियोटिक थैली बनाता है जो एमनियोटिक द्रव का उत्पादन करेगा। यह तरल शिशु के गर्भ में रहने के दौरान उसके लिए सुरक्षा का काम करता है। ओलिगोड्रामिनिया एक ऐसी स्थिति है जो विकसित हो सकती है जिसमें एमनियोटिक द्रव का स्तर कम हो जाता है। यह आपकी गर्भावस्था के लिए समस्याएं पैदा कर सकता है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने तरल पदार्थ के स्तर को चिकित्सा हस्तक्षेप और घर पर वापस सामान्य में लाएं। अधिक जानने के लिए चरण 1 से प्रारंभ करें।

पूरी रात कैसे रहें (किशोरों के लिए)

पूरी रात कैसे रहें (किशोरों के लिए)

किशोरों के लिए रात में अच्छी नींद लेना आवश्यक है, लेकिन हर कोई समय-समय पर पूरी रात जागना चाहता है - चाहे वह परीक्षा के लिए अध्ययन करना हो या किसी मित्र के साथ समय बिताना, उदाहरण के लिए। अधिक जानने के लिए इस लेख में युक्तियाँ पढ़ें! कदम भाग 1 का 3:

कैसे बनाएं लौंग का तेल: १३ चरण (चित्रों के साथ)

कैसे बनाएं लौंग का तेल: १३ चरण (चित्रों के साथ)

लौंग एक जड़ी बूटी है जिसमें यूजेनॉल सहित कई रासायनिक गुण होते हैं, और इसका तेल एक प्राकृतिक उपचार है जिसे दांतों की प्रक्रियाओं या "ड्राई एल्वोलस" नामक दांत निकालने के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करने के लिए सीधे मसूड़ों पर लगाया जा सकता है। आप इसे दांत दर्द और गले में खराश के अस्थायी समाधान के रूप में अपने मुंह पर भी लगा सकते हैं। इस तेल को त्वचा पर लगाने के लिए "