एक ऐसी कहानी मिली जिससे आप नफरत करते हैं? हर कोई इससे गुज़र चुका है! सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने और सेमेस्टर की सबसे उबाऊ कक्षाओं से बचे रहने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें!
कदम
3 का भाग 1: सकारात्मकता बनाए रखना
चरण 1. हर दिन खुश हो जाओ।
दुनिया के सबसे बुरे वर्ग को भी शहादत नहीं देनी है, बस एक छोटी सी रस्म विकसित करें जो आपको खुश कर सके। यह प्रक्रिया आपको बिना मरने के कक्षा में भाग लेने के लिए पर्याप्त उत्साहित करेगी।
जीवंत संगीत सुनें। आपने जो ऊर्जा प्राप्त की है उसका लाभ उठाएं और उसे कक्षा में लाएं। इससे आपको बोरियत से मरे बिना अपनी अवधि के कम से कम आधे रास्ते तक पहुंचने में मदद मिलेगी।
चरण 2. कक्षा में ऊर्जा का स्तर बनाए रखें।
यदि आप विषय या शिक्षक को पसंद नहीं करते हैं, तो यह बहुत आसान है कि आप अपना अधिकांश समय सोने में बर्बाद करने की कोशिश करें, लेकिन अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने से ध्यान देना और कक्षा में सक्रिय रहना आसान हो जाएगा। जितना अधिक सक्रिय, उतना कम ऊब। कम ऊब, बेहतर वर्ग।
- कक्षाओं से पहले कम से कम आठ घंटे की नींद लें, खासकर उन कक्षाओं से पहले जिनकी आप उम्मीद नहीं कर रहे हैं। जब आप नींद में होते हैं तो सब कुछ अधिक उबाऊ लगता है।
- कक्षा से पहले हल्का व्यायाम करने से ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद मिलेगी। बाथरूम में दौड़ें और कुछ जंपिंग जैक करें।
चरण 3. अपने आप को एक क्षुधावर्धक के साथ पुरस्कृत करें।
मैथ क्लास तब बेहतर दिखेगी जब आपके बैकपैक में कैंडी बार खाने के लिए इंतजार कर रहा हो। स्कूल के नियमों के आधार पर, आप चॉकलेट खाने के लिए कक्षा का लाभ उठा सकते हैं, लेकिन आदर्श रूप से, जीवित रहने के लिए पुरस्कार के रूप में ऐपेटाइज़र को कक्षा के अंत के लिए छोड़ दें।
प्रसंस्कृत चीनी युक्त स्नैक्स आपको एक ऊर्जा स्पाइक देते हैं, लेकिन बाद में उसी ऊर्जा को "चोरी" करते हैं, जिससे बाद की कक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। केवल चॉकलेट और कैंडी खाने के बजाय, एक फल या मुट्ठी भर मेवे खाने का प्रयास करें।
चरण 4. स्कूल के लिए तैयार हो जाओ।
उपस्थिति भावनाओं को प्रभावित कर सकती है: यदि आप ऐसे कपड़े पहनते हैं जैसे आप कक्षा में नहीं रहना चाहते हैं, तो आप ऐसा महसूस करेंगे। एक नया पहनावा पहनें या उन पाठों से पहले तैयार होने में अतिरिक्त समय बिताएं जिन्हें आप आत्मविश्वास और तरोताजा महसूस करने से नफरत करते हैं।
चरण 5. स्कूल सामग्री को अनुकूलित करें।
नोटबुक, पाठ्यपुस्तकों को सजाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें - जब अनुमति हो, निश्चित रूप से - और नोट्स। अपने बाइंडर के डिवाइडर में एक अतिरिक्त स्पर्श जोड़ने के लिए रंगीन पेन और स्टिकर खरीदें। भले ही कक्षा भयानक हो, फिर भी आपके पास कुछ ऐसा होगा जो आपको पसंद हो।
3 का भाग 2: बोरियत को नियंत्रित करना
चरण 1. कक्षा में कुछ अच्छा खोजें।
सभी कक्षाएं हर समय मज़ेदार नहीं होती हैं, लेकिन इस दौरान आप अपनी पसंद की कोई चीज़ ढूंढ सकते हैं और उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह निश्चित रूप से होना जरूरी नहीं है: कमरे में कुछ का आनंद लें, एक दोस्त, या अपने स्वयं के विचार।
- कमरे में एक दोस्त या क्रश खोजें। रास्ते में बात करने के लिए अच्छे विषयों के बारे में सोचने के लिए कठिन समय का लाभ उठाएं।
- विषय को पूरी तरह से नजरअंदाज न करें। इतिहास की कक्षाओं में महाकाव्य लड़ाई के क्षणों को पाने के लिए आपको उबाऊ कानून कक्षाओं से गुजरना होगा।
चरण 2. थोड़ा दिवास्वप्न।
समय-समय पर, पूरी तरह से ध्यान दिए बिना दिवास्वप्न का आनंद लें। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि नियंत्रित दिवास्वप्न की अनुमति देने से हमें अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने और जानकारी बनाए रखने में मदद मिलती है।
- कक्षा में लोगों के बारे में कहानियाँ बनाएँ: कौन भेष में परदेशी होने की अधिक संभावना रखता है? शिक्षक पर किसका क्रश है? ज़ोंबी सर्वनाश से कौन बचेगा?
- इस बारे में सोचें कि घर आने पर आप क्या करेंगे। नेटफ्लिक्स और एक गर्म पनीर? बहुत अच्छा विचार लगता है।
- इस बारे में सोचें कि अन्य छात्र किस तरह के जानवर दिखते हैं। गिलहरी या भेड़िये की तरह कौन अधिक दिखता है? यह मूर्खतापूर्ण शरारत काफी मजेदार है।
चरण 3. अध्ययन की गई सामग्री और आपकी रुचि की किसी चीज़ के बीच संबंध खोजें।
गणित के बजाय, कक्षा को अंतरिक्ष यात्री प्रशिक्षण के रूप में सोचें जो आपको चंद्रमा के लिए एक प्रक्षेपवक्र तैयार करने के लिए सूत्र सिखाता है। पीई वर्ग के बजाय, एथलीटों और प्रतिभाओं के लिए एक प्रशिक्षण केंद्र में खुद की कल्पना करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी रुचि क्या है, कल्पना करें कि समय को तेज करने के लिए कक्षा कुछ और है।
चरण 4. नोट्स और चित्र बनाएं।
नोट्स आपको क्लास में कनेक्टेड रखते हैं, जबकि ड्रॉइंग और स्क्रिबल्स आपको तेजी से टाइम पास करने में मदद करते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि ड्राइंग आपको सामग्री से विचलित कर देगी, लेकिन यह सच नहीं है।
हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि जो लोग कक्षाओं या बैठकों में भाग लेते हैं, वे सक्रिय रहने पर अधिक जानकारी रखते हैं। सुनना एक निष्क्रिय गतिविधि है जो लोगों का ध्यान भंग कर सकती है।
चरण 5. कक्षा के दौरान करने के लिए एक मूक गतिविधि खोजें।
अपने दिमाग को टाइम पास करने के लिए कोई गेम बनाने में व्यस्त रखें। स्थिति को अच्छी तरह से छिपाएं ताकि शिक्षक द्वारा डांटा न जाए और इस क्षण का उपयोग खुद को विचलित करने और कक्षा में जीवित रहने के लिए करें।
- जितनी जल्दी हो सके अपनी कलम को अलग करें और इकट्ठा करें। समय प्रगति हमेशा सुधार करने के लिए। हो सके तो किसी दोस्त के साथ खेलें।
- खिड़की के पास बैठो और बाहर की दुनिया को देखो। आपको मिलने वाले प्रत्येक पक्षी या कार के लिए स्कोर अंक। दोस्तों को भी ऐसा करने के लिए चुनौती दें।
- अपने दिमाग से चीजों को आगे बढ़ाएं। जरा सोचिए तो सामने बैठी लड़की आपकी मानसिक आज्ञाओं से अपना माथा खुजलाएगी। खैर, कोशिश करने में कोई हर्ज नहीं है!
चरण 6. स्वयं व्यवहार करें।
यदि आप कक्षा को पसंद नहीं करते हैं क्योंकि आप हमेशा परेशानी में पड़ते हैं, तो आप केवल दुर्व्यवहार करके स्थिति को और खराब कर देंगे। विचार कक्षा में जीवित रहने का है, इसलिए अच्छी मुद्रा बनाए रखना सीखें और स्वयं व्यवहार करें। अगर आपको जोकर बनना है, तो सूक्ष्म बनें; कक्षा को बिना पकड़े किसी मित्र के साथ चैट करने में व्यतीत करने का प्रयास करें।
- शिक्षक को चिढ़ाने से आप कहीं नहीं पहुंचेंगे। कक्षा में प्रतिक्रिया न दें या समस्याएँ पैदा न करें क्योंकि आप केवल चीजों को और खराब करेंगे।
- यदि आप कक्षा से नफरत करते हैं क्योंकि आपको यह मुश्किल लगता है या आप ध्यान नहीं दे सकते हैं, तो किसी वयस्क - माता-पिता, मनोवैज्ञानिक या यहां तक कि अपने शिक्षक से बात करें। शायद दूसरी कक्षा में जाना बेहतर है।
भाग ३ का ३: सेमेस्टर में जीवित रहना
चरण 1. नए दोस्त बनाएं।
यदि आपको मित्र मिलें तो पूरे सेमेस्टर में एक उबाऊ कक्षा बहुत बेहतर होगी। अकेले एक असहनीय वर्ग का सामना करने से चीजें और खराब होंगी। एक दोस्त आपकी कक्षा की कुंठाओं को बाहर निकालने में आपकी मदद कर सकता है।
यदि आप किसी को नहीं जानते हैं, तो बात करना शुरू करने का एक कारण बताएं: "अच्छी शर्ट, तुम्हारा नाम क्या है?"। तैयार
चरण 2. तैयार कक्षा में जाएं।
अपना गृहकार्य करें, आवश्यक सामग्री लाएं और कक्षा का सामना करने के लिए तैयार रहें। शिक्षक आलसी छात्रों को चुनते हैं, जो केवल अनुभव को और खराब करता है। सामग्री पर ध्यान दें ताकि आप भ्रमित न हों और पाठ के दौरान सक्रिय रहें। गृहकार्य करना जितना बुरा है, उसे करना ही पड़ता है।
- उन पाठों को लेकर शुरू करें जिन्हें आप कम से कम पसंद करते हैं। आप उनसे जल्दी छुटकारा पा लेंगे और बाकी काम आसान हो जाएगा।
- हो सके तो पाठ को आगे बढ़ाएं। किसी पाठ के बारे में तनावग्रस्त होने से बचने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि जब तक कक्षा चल रही हो, तब तक इसे समाप्त कर दें, जब तक कि शिक्षक शिकायत न करे और यह आपको वर्तमान विषय पर ध्यान देने से न रोके।
चरण 3. वर्ष बीतने के लिए पर्याप्त प्रयास करें।
उबाऊ कक्षा में अपनी कक्षा का सर्वश्रेष्ठ छात्र बनने के लिए आपको खुद को मारने की ज़रूरत नहीं है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको परीक्षा में असफल होने की स्थिति में आराम करना चाहिए; याद रखें कि यदि आप असफल होते हैं, तो आपको फिर से कक्षा लेनी होगी!
विश्लेषण करें कि विषय पास करने के लिए न्यूनतम आवश्यकताएं क्या हैं? बस उन्हें पास करें और सेमेस्टर के अंत की प्रतीक्षा करें।
चरण 4. शिक्षक के साथ समस्याओं पर चर्चा करें।
यदि आप कक्षा का आनंद नहीं ले पा रहे हैं या विषय को लेकर तनावग्रस्त हो रहे हैं, तो शिक्षक से बात करें। यह सबसे अधिक संभावना है कि आपकी मदद करेगा, खासकर यदि आप वास्तव में बिना किसी समस्या के विषय को पास करना चाहते हैं।
- कक्षा के बाद शिक्षक से बात करें। कुछ ऐसा कहें "मैं कक्षा में अच्छा करना चाहता हूं, लेकिन मुझे ध्यान देने और विषय सीखने में परेशानी हो रही है। मैं सुधार करने के लिए क्या कर सकता हूं"?
- यदि आप दृश्यों के माध्यम से बेहतर सीखते हैं, तो पूछें कि क्या शिक्षक सीखने की सुविधा के लिए सामग्री में अधिक आरेखों और आलेखों का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप व्यावहारिक गतिविधियों के माध्यम से सीखते हैं, तो देखें कि क्या शिक्षक अधिक व्यावहारिक पाठों के साथ नहीं आ सकता है।
चरण 5. यदि संभव हो तो मामले को छोड़ दें।
कॉलेज में, कुछ विषयों को छोड़ना संभव है, जब तक कि वे आपकी शिक्षा के लिए मौलिक नहीं हैं। कुछ मामलों में, बाद में विषय लेने के लिए छोड़ देना, शिक्षकों को बदलना या छोड़ देना बेहतर है।
यह देखने के लिए कि क्या आप सभी के लिए समस्या पैदा किए बिना स्थानांतरित कर सकते हैं, उसी कक्षा को किसी अन्य शिक्षक के साथ देखें।
टिप्स
- कक्षा में दोस्त बनाएं ताकि आप एक साथ बोरियत का सामना कर सकें।
- शिक्षक का सम्मान करें, भले ही आप उसे या कक्षा को पसंद न करें।