समय-समय पर, प्रत्येक लड़की को कुछ बुनियादी बातों की आवश्यकता होती है - यहां तक कि जब वह कक्षा में होती है: एक प्राथमिक चिकित्सा किट, टैम्पोन और अन्य आपूर्ति और, ज़ाहिर है, मेकअप उत्पाद। इस तरह, आप एक आपातकालीन किट को इकट्ठा कर सकते हैं और कभी भी इस तरह की कोई समस्या नहीं होती है, खासकर इन असुविधाजनक समय पर। क्या शामिल करना है, यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ें!
कदम
3 में से विधि 1 बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा और स्वच्छता आइटम सहित
चरण 1. सभी वस्तुओं को स्टोर करने के लिए एक केस या एक छोटा बैग चुनें।
इस बैग का सटीक आकार विशेष रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि आप किट में क्या शामिल करना चाहते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें कम से कम कुछ पैड और अन्य बुनियादी वस्तुओं के लिए जगह है। किसी कॉस्मेटिक या स्टेशनरी स्टोर से मेकअप बैग खरीदें!
- यह न भूलें कि किट को अभी भी पोर्टेबल होना चाहिए और आपके बैकपैक, पर्स या सूटकेस में फिट होना चाहिए - इस पर निर्भर करता है कि आप इसे कहां स्टोर करना चाहते हैं।
- आपकी उम्र के आधार पर, आपके माता-पिता को शौचालय बैग के साथ घूमना शुरू करने से पहले स्कूल से अनुमति लेनी पड़ सकती है। उस स्थिति में, और भी छोटी और अधिक पोर्टेबल किट बनाएं।
चरण 2. किट में बेबी वाइप्स शामिल करें।
बेबी वाइप्स का एक अच्छा पैक निश्चित समय पर काम आता है। उदाहरण के लिए, जिम क्लास के बाद या जब आप बाथरूम जाते हैं, तो उनमें से एक को मेकअप बैग में रखें।
इन रूमालों के और भी कई उपयोग हैं, जैसे अगर आप ब्रेक के समय अपनी वर्दी पर कुछ रस डालते हैं।
चरण 3. आपात स्थिति के लिए एक ट्रिप-साइज़ डिओडोरेंट शामिल करें।
कभी-कभी, जब एक लड़की को मासिक धर्म होता है, तो वह हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरती है और सामान्य से अधिक तेज गंध छोड़ती है। तो, किट में एक गुणवत्ता दुर्गन्ध शामिल करें - न केवल उन घंटों के लिए, बल्कि रोजमर्रा की घटनाओं के लिए भी। आपको बहुत राहत मिलेगी!
अगर किट में जगह है, तो फुल-साइज़ डिओडोरेंट शामिल करें।
चरण 4. यदि आप अपने हाथ धोने में असमर्थ हैं तो अल्कोहल जेल शामिल करें।
कई लोगों द्वारा परिचालित किसी भी स्थान पर कीटाणु जमा हो जाते हैं, जो कि स्कूलों के लिए भी सही है। चूंकि आप हमेशा साबुन और पानी से अपने हाथ नहीं धो पाएंगे, इसलिए किट में जेल अल्कोहल की एक छोटी बोतल डालने में कोई हर्ज नहीं है।
- अगर आप खाने से पहले, बाथरूम जाने के बाद, या गलती से अपने बटुए के नीचे गोंद जैसी कोई गंदी चीज या घिनौनी चीज छूते हैं, तो आप अपने हाथ नहीं धो सकते हैं तो अल्कोहल जेल का प्रयोग करें।
- आप एलोवेरा और आवश्यक तेलों को आइसोप्रोपिल अल्कोहल या विच हेज़ल के साथ मिलाकर हैंड सैनिटाइज़र भी बना सकते हैं!
चरण 5. किट में टूथब्रश, माउथवॉश या पुदीना शामिल करें।
स्कूल में जिस किसी की सांसों से दुर्गंध आती है, उसे अस्वच्छ होने की ख्याति मिल जाती है! इसलिए किट में टूथब्रश और टूथपेस्ट, या कम से कम माउथवॉश की एक छोटी बोतल या पुदीने का एक पैकेट रखें।
वे पोर्टेबल टूथब्रश खरीदें, जो आधे में मुड़े हों और किट में उतनी जगह न घेरें।
चरण 6. यदि आपको दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं तो एक अतिरिक्त जोड़ी लेंस या चश्मा शामिल करें।
बेहतर होगा कि आप किट में लेंस या चश्मे की एक जोड़ी रखें, यदि आपके पास कोई आपात स्थिति है, जैसे कि आप वर्तमान में पहने हुए चश्मे को खो देते हैं।
- यदि आपके पास लेंस या चश्मे की एक अतिरिक्त जोड़ी नहीं है, तो अपने माता-पिता से उन्हें नेत्र रोग विशेषज्ञ के पर्चे के साथ ऑप्टिशियन से खरीदने के लिए कहें। उन्हें एक भाग्य खर्च करने की भी आवश्यकता नहीं है। वे सस्ता विकल्प चुन सकते हैं जो मूल कार्य को पूरा करते हैं।
- यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनना पसंद करते हैं, तो अतिरिक्त जोड़ी के अलावा, किट में कुछ सफाई समाधान भी शामिल करें।
चरण 7. यदि आपको मामूली चोट लगती है तो मामले में एक छोटी प्राथमिक चिकित्सा किट शामिल करें।
यदि आपको कोई छोटी-मोटी चोट लगी है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको स्कूल में देखभाल मिलेगी। फिर भी, यदि आप अपने आप को कागज से काटते हैं, अपने शरीर के कुछ हिस्से को खुरचते हैं, इत्यादि के मामले में प्राथमिक चिकित्सा किट शामिल करने में कोई हर्ज नहीं है!
एक बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा किट में पट्टियाँ, जीवाणुरोधी मरहम या स्प्रे और अल्कोहल वाइप्स शामिल हो सकते हैं।
चरण 8. ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल करें (जो स्कूल निश्चित रूप से प्रतिबंधित नहीं करता है)।
स्कूल के नियमों के आधार पर, आपके माता-पिता को कुछ दवाएं अपने साथ ले जाने के लिए समन्वय की अनुमति मांगनी पड़ सकती है। यह प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के लिए विशेष रूप से सच है, जो गलत तरीके से लेने पर खतरनाक हो सकता है।
यदि स्कूल छात्रों को ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाएं ले जाने की अनुमति देता है, तो सिरदर्द, ऐंठन, या इस तरह की स्थिति में किट में इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन शामिल करें।
विधि २ का ३: आपके मासिक धर्म चक्र की तैयारी
चरण 1. बैग में दो या तीन टैम्पोन या टैम्पोन शामिल करें।
टैम्पोन के पूरे बॉक्स को टॉयलेट बैग में न रखें, या यह अब पोर्टेबल नहीं रहेगा और बहुत अधिक जगह लेगा। एक सामान्य दिन के लिए केवल आवश्यक चीजें ही लें - और घर आने पर उन्हें बदल दें। अपनी पसंद के आधार पर एक या दोनों प्रकार के टुकड़ों को अलग करें।
- बाहरी पैड किट में कम जगह लेते हैं, लेकिन आंतरिक पैड का उपयोग करना आसान होता है।
- आप मेकअप बैग पर कुछ पैंटी प्रोटेक्टर भी लगा सकती हैं।
युक्ति:
पुन: प्रयोज्य मासिक धर्म कप या पैड भी शामिल करें, खासकर यदि आपके पास इन स्त्री देखभाल उत्पादों तक आसान पहुंच नहीं है जहां आप रहते हैं।
चरण 2. बैग में अंडरवियर के एक या दो बदलाव शामिल करें।
यदि आप मासिक धर्म शुरू करते ही अपने अंडरवियर को बदल सकती हैं तो आप अधिक सहज महसूस करेंगी। इसलिए, किट में हल्की और हवादार सामग्री से बने कुछ टुकड़े शामिल करें, जैसे कपास, जो अच्छी तरह से मुड़े हुए हों (ताकि वे कम जगह लें)।
अगर जगह है, तो अगर आपको कपड़े बदलने की आवश्यकता हो तो आप अतिरिक्त जोड़ी लेगिंग या शॉर्ट्स भी जोड़ सकते हैं।
चरण 3. गंदे कपड़े पहनने के लिए किट में कुछ ज़िप लॉक बैग शामिल करें।
अगर आपको स्कूल में अपना अंडरवियर बदलना है, तो बेहतर होगा कि आपके पास गंदे कपड़े उतारने के बाद उन्हें रखने के लिए जगह हो। तो, किट में कुछ ज़िप लॉक बैग शामिल करें। अपनी पैंटी पहन कर उन्हें कस कर बंद कर दें और घर पहुँचते ही सब कुछ मशीन में फेंक दें!
ये बैग उन वस्तुओं के लिए भी उपयोगी होते हैं जो तरल पदार्थ को फैला सकती हैं या फैल सकती हैं, जैसे मेकअप उत्पाद या आपका टूथब्रश।
चरण 4। यदि आपको कक्षा में जाते समय टैम्पोन खरीदना है तो पैसे शामिल करें।
यहां तक कि अगर आप किट में टैम्पोन शामिल करते हैं, तो आप समय सही होने पर फिर से स्टॉक करना भूल सकते हैं - या एक दिन में भारी प्रवाह होता है और एक से अधिक अतिरिक्त आइटम का उपयोग करना पड़ता है। ऐसे में अगर आपको स्कूल के पास किसी दवा की दुकान के पास रुकना पड़े तो किट में पैसे रखें।
- ऐसा कुछ होने पर किसी शिक्षक या अन्य विश्वसनीय वयस्क से मदद मांगें।
- चिंता मत करो! यह व्यक्ति आपको जज नहीं करेगा और न ही वहां जो हुआ उसे फैलाएगा।
विधि 3 में से 3: मेकअप उत्पादों सहित
चरण 1. किट में एक कॉम्पैक्ट मिरर और कंसीलर शामिल करें।
आपको पूरे दिन अपने मेकअप को छूना पड़ सकता है, खासकर जब आप अपने पीरियड्स पर हों - और कंसीलर आपके चेहरे पर आने वाले पिंपल्स को मास्क करने में मदद करेगा। अपनी त्वचा के रंग को समायोजित करने के लिए एक अच्छा पाउडर या फाउंडेशन भी शामिल करें।
- साथ ही लिपस्टिक और लिप ग्लॉस भी शामिल करें।
- अगर आपको क्लास से पहले मेकअप करने की आदत है, तो आपको पूरे दिन मस्कारा, आई शैडो और फाउंडेशन जैसी चीजों को दोबारा लगाने की जरूरत नहीं है।
- अपने चेहरे को साफ करने के लिए मेकअप रिमूवर या वेट वाइप्स भी शामिल करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके साथ कोई दुर्घटना होती है या स्कूल के रास्ते में बारिश होने लगती है, तो आपको अपना मेकअप उतारना पड़ सकता है।
चरण 2. एक लिप बाम शामिल करें।
भले ही आपको मेकअप लगाने की आदत न हो, लेकिन अगर आपका मुंह छिल जाए तो किट में लिप बाम लगाने में कोई हर्ज नहीं है। शील्ड ट्यूब छोटी होती है और शुष्क और हवा वाले दिनों में खराब शाखा को तोड़ देती है।
चेतावनी:
किसी को अपना लिप बाम न दें। भले ही व्यक्ति बीमार न दिखे, फिर भी वे हानिकारक जीवाणुओं को ले जा सकते हैं और संचारित कर सकते हैं।
स्टेप 3. किट में स्किन क्रीम का एक छोटा जार शामिल करें।
दिन के दौरान हाथ थोड़े सूखे होते हैं, खासकर जब बहुत सारे अल्कोहल जेल का उपयोग करते हैं। कुछ लोगों को अपने अंगों में दर्द भी महसूस होता है। इसलिए किट में त्वचा क्रीम का एक छोटा बर्तन शामिल करें और इन स्थितियों में उपयोग करें।
यदि संभव हो, तो उन पंप कैप के साथ एक छोटा बर्तन शामिल करें, जो व्यावहारिक और सुविधाजनक हो।
चरण 4. किट में इत्र की एक बोतल शामिल करें।
अगर आपके किट में डिओडोरेंट, बेबी वाइप्स और साफ कपड़े हैं तो आपको शायद परफ्यूम या ऐसी किसी भी चीज़ की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। हालाँकि, यदि आप हर समय एक सुखद गंध चाहते हैं, तो यात्रा के आकार के इत्र के कुछ स्प्रे देने में कोई हर्ज नहीं है।
एक सुखद-महक वाला इत्र चुनें, जो बहुत मजबूत न हो, और अधिक से अधिक एक या दो बार लगाएं। अगर आपकी गंध कक्षा पर हावी हो जाती है तो लोग नाराज हो सकते हैं
चरण 5. उन बालों के उत्पादों को शामिल करें जिनका आप अक्सर उपयोग करते हैं।
आप दिन की शुरुआत खूबसूरत बालों से भी कर सकते हैं, लेकिन नमी और शारीरिक गतिविधि जैसे कारक कुछ घंटों के बाद बालों की बनावट और स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। ऐसा सोचकर, हमेशा थोड़ा सा ज़ूक्सिन्हा और अन्य सामान, जैसे कंघी या ब्रश ले जाएँ।
- किट में ब्रश, हेयरपिन, कंघी या ब्रश, हेयरस्प्रे और ऐसे ही अन्य सामान शामिल करें।
- यदि शारीरिक गतिविधि (उदाहरण के लिए, जिम क्लास में) करने के बाद आपके बाल तैलीय दिखते हैं, तो अपने किट में एक यात्रा-आकार के सूखे शैम्पू को शामिल करें और इसे समय-समय पर जड़ों के माध्यम से चलाएं।