प्यार में पड़ने से रोकने के 3 तरीके

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प्यार में पड़ने से रोकने के 3 तरीके
प्यार में पड़ने से रोकने के 3 तरीके

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इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ब्रेकअप से उबरना चाहते हैं या सिर्फ परेशानी में पड़ना बंद करना चाहते हैं, कभी-कभी ऐसा समय आता है जब आप प्यार में नहीं पड़ना चाहते। यदि यह आपकी वर्तमान भावनात्मक स्थिति का वर्णन करता है, तो आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कुछ कठिनाई हो सकती है, लेकिन चिंता न करें! हर कोई एक नए क्रश से बच सकता है - बस थोड़ी देर के लिए अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें और किसी के प्यार में पड़ने की संभावना को कम करने के लिए कदम उठाएं। इसके अलावा, इस निर्णय के पीछे के कारणों पर चिंतन करने से आपको रिश्तों में पुराने हानिकारक पैटर्न से बाहर निकलने में मदद मिल सकती है।

कदम

विधि १ का ३: आप पर ध्यान केंद्रित करना

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 1
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 1

चरण 1. संकल्प को सार्वजनिक करें।

अपने इरादों को बहुत स्पष्ट करें यदि आप संभावित सूटर्स की उम्मीदों को कम करना चाहते हैं और उन्हें पास होने से रोकना चाहते हैं। दोस्तों, परिवार और परिचितों को बताएं कि आपको रिश्ते में कोई दिलचस्पी नहीं है।

  • उदाहरण के लिए, आप अपने सोशल मीडिया प्रोफाइल के विवरण में "एकल और खुश" जोड़ सकते हैं।
  • यदि कोई विशिष्ट व्यक्ति आप में है, तो यह याद करके अपने इरादों को व्यक्त करें कि आप अविवाहित रहने का इरादा रखते हैं या आपको लगता है कि आपको सिर्फ अच्छे दोस्त होने चाहिए।
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 2
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 2

चरण 2. अपने लक्ष्यों में व्यस्त रहें।

अपने करियर और अन्य सपनों और भविष्य की योजनाओं पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करके एक नए जुनून से बचें। अपने सपनों और लक्ष्यों को कागज पर उतारें और किसी भी रोमांटिक विषय को छोड़ दें। प्रत्येक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक स्पष्ट कार्य योजना विकसित करें और इसे अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाएं।

ध्यान रखें कि एक व्यक्ति जो अपने स्वयं के लक्ष्यों पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करता है, यदि वह मित्रों और परिवार के लिए समय नहीं निकालता है, तो वह प्रियजनों के साथ हानिकारक संबंधों को समाप्त कर सकता है।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 3
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 3

चरण 3. दूसरों से कहें कि वे आपको अपने प्रति की गई प्रतिबद्धता की याद दिलाएं।

किसी भी और सभी संभावित सूटर्स के संपर्क से बचना एक असंभव मिशन है, क्योंकि हम काम पर दिलचस्प लोगों से मिल सकते हैं या जब हम दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं। हालांकि, अत्यधिक तीव्र भावनाओं को उत्पन्न होने से रोकने के लिए, प्रियजनों को अपने पैर जमीन पर रखने के लिए कहें। मान लें कि आप अभी एक नए जुनून में दिलचस्पी नहीं ले रहे हैं और उन्हें आपको इसकी याद दिलाने के लिए कहें।

उदाहरण के लिए, जब भी आप किसी नए कार्यालय कर्मचारी के चुटकुलों पर अत्यधिक हँस रहे हों, तब आप किसी सहकर्मी से अपने लक्ष्यों का उल्लेख करने के लिए कह सकते हैं, और जब आप बार में मज़े कर रहे हों तो आपका सबसे अच्छा दोस्त आपको एक आकर्षक बारटेंडर से दूर कर सकता है।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 4
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 4

चरण 4. अपना ख्याल रखें।

पुराने दर्द और चिंताओं को दूर करने की कोशिश करते समय यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण आदत है, इसलिए इसे नियमित अभ्यास करें और स्वास्थ्य और कल्याण को पहले रखें। किसी से प्यार हो जाए तो भी ऐसी आदत डालें।

अपना ख्याल रखने के लिए एक स्वस्थ, पौष्टिक आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त आराम, और शौक और व्यक्तिगत हितों को आगे बढ़ाने के लिए समय शामिल हो सकता है।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 5
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 5

चरण 5. अपने आप से प्यार करें।

किसी के प्यार में पड़ने की संभावना को कम करने का एक शानदार तरीका है कि आप खुद से प्यार करें। बहुत से लोग रिश्ते से रिश्ते में कूद जाते हैं क्योंकि वे बदसूरत या अवांछित महसूस करते हैं, लेकिन जब हम खुद पर विशेष ध्यान और देखभाल करते हैं, तो हम अपने जीवन में उस भूमिका को निभाने के लिए किसी और पर निर्भर नहीं होते हैं।

  • दैनिक आधार पर अपने सकारात्मक गुणों का उल्लेख करके अपने आप को उन कारणों की याद दिलाएं कि आप एक अद्भुत व्यक्ति क्यों हैं। अपने साथ डेट करें: किसी अच्छे रेस्टोरेंट में डिनर पर जाएं, सिनेमा में मूवी देखें या अपने पसंदीदा बैंड का शो देखें। एक प्रेमी की तरह खुद की प्रशंसा करें, और अपने लिए विशेष उपहार खरीदें।
  • इसके अलावा, स्वतंत्रता और आत्म-प्रेम का प्रदर्शन करके, आप सभी को दिखाएंगे कि आप किस तरह से व्यवहार करने की उम्मीद करते हैं, और जब आप अंततः एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं, तो आपका साथी आपकी सभी अपेक्षाओं से अवगत होगा। इसलिए दुनिया में हर समय अपना ख्याल रखने के लिए, ढेर सारे प्यार, सम्मान और दया के साथ।

विधि २ का ३: नए और पुराने जुनून से निपटना

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 6
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 6

चरण 1. थोड़ा पीछे खड़े हो जाएं।

सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक जब हम किसी के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो हम उस व्यक्ति के साथ कितना समय बिताते हैं, खासकर अकेले क्षणों में। इसलिए जब भी संभव हो उस व्यक्ति से बचें, और यदि आप पूरी तरह से दूर नहीं जा सकते हैं, तो जितना संभव हो सके उनके साथ समय बिताने से बचें।

  • उदाहरण के लिए, यदि वह काम के बाद आपसे बीयर मांगती है, तो आप दोनों को अकेले रहने से बचाने के लिए कार्यालय में अन्य सहयोगियों को आमंत्रित करें।
  • अपने आप को सकारात्मक, प्रेरक प्रियजनों के साथ घेरें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं। इन मित्रों, सहकर्मियों और परिवार के सदस्यों को आपकी भावनाओं को स्वीकार करना और उनका समर्थन करना चाहिए, साथ ही साथ मददगार और यह समझना चाहिए कि जीवन और निर्णय अकेले हैं।
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 7
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 7

चरण 2. व्यक्ति को सोशल मीडिया से ब्लॉक करें।

ऑनलाइन "लगभग फ़्लर्ट" से संपर्क करना आपकी भावनाओं को प्रभावित कर सकता है, इसलिए याद रखें कि वहां भी उससे बचें। सोशल मीडिया पर दोस्ती तोड़ें या, अगर यह बहुत कठोर लगता है, तो एक ऐप डाउनलोड करें जो आपकी सामान्य ब्राउज़िंग आदतों को ट्रैक करता है - यदि आप फेसबुक में लॉग इन नहीं कर सकते हैं तो आप किसी के जीवन की जासूसी नहीं कर पाएंगे।

ऐसे समय में ऑफ़लाइन रहने की प्रतिबद्धता बनाएं, जब आपको किसी के जीवन के बारे में सुनने की सबसे अधिक संभावना हो। कुछ स्मार्टफोन ऐप, जैसे कि फ्रीडम और सेल्फकंट्रोल, बहुत उपयोगी हो सकते हैं।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 8
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 8

चरण 3. इश्कबाज़ी में कटौती करें।

यदि संभव हो तो दूसरे व्यक्ति को आपको पसंद करने से रोकना महत्वपूर्ण है। अपनी आशाओं को पूरा न करें - प्रतीत होता है कि हानिरहित तारीफ, स्पर्श या रूप यह संदेश भेज सकते हैं कि हम किसी में रुचि रखते हैं, इसलिए इस प्रकार की बातचीत से बचें।

यदि आपको अभी भी उस व्यक्ति से बात करने की आवश्यकता है, तो एक सरल "हैलो" और "अलविदा" से चिपके हुए, विनम्र और उदासीन स्वर अपनाएं।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 9
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 9

चरण 4. दोषों पर ध्यान दें।

जब हम प्यार में होते हैं तो अक्सर हमारी दृष्टि विकृत हो जाती है और हम केवल उनके गुणों को देखकर दूसरे व्यक्ति को एक आसन पर बिठा देते हैं। इसलिए अधिक तर्कसंगत और यथार्थवादी दृष्टिकोण विकसित करें।

कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता, इसलिए उन सभी कारणों की एक सूची बनाएं जो वह व्यक्ति या तो नहीं है। जब भी आप खुद को उसके सकारात्मक लक्षणों के बारे में बहुत अधिक सोचते हुए पाएं, तो सूची को फिर से पढ़ें।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 10
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 10

चरण 5. याद रखें कि दूसरा उपलब्ध नहीं है।

हो सकता है कि आप क्रश से बचना चाहते हैं क्योंकि दूसरा व्यक्ति पहले से ही व्यस्त है - उस स्थिति में, जब भी आप उसके बारे में कल्पना करना शुरू करें तो अपने क्रश पार्टनर के चेहरे या नाम की कल्पना करें। यह आपको एक तर्कसंगत और वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण रखने में मदद करेगा।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 11
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 11

चरण 6. स्वीकार करें कि हम हमेशा अपने दिलों पर राज नहीं कर सकते।

किसी के साथ प्यार में होना और उन भावनाओं को बाहर निकालने के लिए कार्रवाई करना दो अलग-अलग चीजें हैं। अक्सर, आपके सभी प्रयासों के बावजूद, किसी के साथ मोह अपरिहार्य है, लेकिन यदि आप संबंध नहीं चाहते हैं या प्यार करने के लिए तैयार नहीं हैं तो आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है।

स्वीकार करें कि आप उस व्यक्ति को पसंद करते हैं और आप वास्तव में उसके साथ मज़े करते हैं, लेकिन याद रखें कि आप अभी उपलब्ध नहीं हैं।

विधि 3 का 3: प्रेम समस्याओं से निपटना

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 12
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 12

चरण 1. अपने प्रेम मुद्दों का विश्लेषण करें।

जब हम चोट या निराशा से डरते हैं तो रोमांस से दूर भागने की इच्छा पूरी तरह से समझ में आती है, लेकिन यह आपको अपने जीवन में किसी विशेष व्यक्ति को रखने से रोक सकती है। इसलिए इन भावनाओं की जड़ तक जाने की कोशिश करें, चाहे उनके बारे में जर्नल में लिख रहे हों या किसी दोस्त के साथ उनके बारे में बात कर रहे हों।

उदाहरण के लिए, शायद आपको अतीत में धोखा दिया गया है और अब डर है कि यह फिर से होगा, या शायद आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्यार में पड़ने से डरते हैं जो आपको अपनी भविष्य की योजनाओं और सपनों को छोड़ने के लिए मजबूर करता है।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 13
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 13

चरण 2. अपने रिश्ते की आदतों पर विचार करें।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कोई व्यक्ति जिसे अतीत में बहुत चोट लगी है, वह प्यार में पड़ना बंद करना चाहता है, लेकिन अपने प्यार के अनुभवों को प्रतिबिंबित करने से आपको भविष्य में भाग्यशाली बनने में मदद मिल सकती है।

अपने आप से प्रश्न पूछें जैसे "मैं आमतौर पर इन परिस्थितियों में कैसे कार्य करता हूं? क्या मैं किसी ऐसे पैटर्न की पहचान कर सकता हूं जो मेरे रिश्तों के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकता है?"।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 14
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 14

चरण 3. प्यार में और भाग्य पाने के लिए कुछ आदतें बदलें।

उदाहरण के लिए, मान लें कि आप बार या क्लब में हमेशा नए लोगों से मिलते हैं - ऐसे में, एक पार्क या मुफ्त कोर्स आपको अलग-अलग तरह के लोगों से मिलने में मदद कर सकता है, जिसके अलग-अलग परिणाम होते हैं।

एक और आम उदाहरण परित्याग के डर से दूसरों को दूर धकेलने की आदत है। जब दूसरा व्यक्ति इस व्यवहार से थक जाता है और दूर जाना समाप्त कर देता है, तो हमारा डर एक भविष्यवाणी में बदल जाता है ("मुझे पहले से ही पता था!")। इसलिए इस बार किसी को मौका देने की कोशिश करें- हो सकता है कि रिश्ता बिल्कुल अलग मोड़ ले ले।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 15
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 15

चरण 4. अपना आवेदक प्रकार बदलें।

हो सकता है कि आप प्यार में पड़ना बंद करना चाहते हैं क्योंकि आप हमेशा एक ही प्रकार का साथी चुनते हैं, जैसे कि बुरे प्रभाव, प्रतिबद्ध लोग, या वे जो किसी के प्रति गंभीर प्रतिबद्धता नहीं बना सकते। उस स्थिति में, अपने प्रेमी प्रकार को बदलने से सुखद अंत हो सकता है।

  • उन लोगों के बारे में सोचें जिनसे आप प्यार करते हैं, और इस बार, जब आप फिर से कोशिश करने के लिए तैयार हों, तो पूरी तरह से अलग लोगों के साथ डेटिंग करने का प्रयास करें।
  • उदाहरण के लिए, यदि आप हमेशा "कूल लोगों" की ओर आकर्षित होते हैं, तो अधिक रूढ़िवादी पुरुषों पर ध्यान देना शुरू करें। या हो सकता है कि आप सहज लोगों को पसंद करते हैं जो एक रात में अपनी पूरी तनख्वाह जला देते हैं, लेकिन आप पाएंगे कि किसी अधिक गंभीर और भरोसेमंद व्यक्ति के साथ संबंध कहीं अधिक संतोषजनक है। डिफ़ॉल्ट बदलें और देखें कि क्या होता है।
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 16
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 16

चरण 5. धीमा।

क्या आप एक हफ्ते से भी कम समय में प्यार में पड़ने के प्रकार हैं? ऐसे में चीजों की स्वाभाविक गति को तेज करने की प्रवृत्ति प्यार में आपकी असफलताओं का बड़ा कारण हो सकती है। यदि आप समय लेते हैं और पूरी तरह से तुरंत प्यार नहीं करते हैं, तो आपके पास एक प्रेमी का मूल्यांकन करने और यह निर्धारित करने के अधिक अवसर होंगे कि क्या वह वास्तव में आदर्श साथी है।

रिश्तों की लय पर चिंतन करें। यदि आप हमेशा पूरे सप्ताहांत को एक प्रेमी के साथ बिताते हैं जिससे आप अभी मिले हैं, तो इसे और न करें - एक तारीख पर जाएं और फिर उस व्यक्ति को फिर से देखने के लिए कुछ दिन प्रतीक्षा करें। इसके अलावा, अगर आप हमेशा अपनी पहली डेट पर सेक्स करते हैं तो किसी के साथ बिस्तर पर जाने से पहले कुछ और दिन प्रतीक्षा करें।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 17
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 17

चरण 6. भय को जाने दो।

प्यार और प्रतिबद्धता के डर को दूर करने का एकमात्र तरीका इसका सामना करना है, इसलिए छोटे-छोटे कदमों के साथ एक योजना बनाएं जिससे आप सभी भयों को उनके स्थान पर रख सकें।

मान लीजिए कि आप प्यार के लिए अपने सपनों को छोड़ने से डरते हैं। यदि हां, तो यह स्पष्ट कर दें कि जब भी आप किसी संभावित साथी से बात कर रहे हों तो आपके सपने बेहद महत्वपूर्ण होते हैं। इसके अलावा, रिश्ते के पहले कुछ महीनों के दौरान अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना याद रखें, जब हम आसानी से ध्यान खो देते हैं।

प्यार में पड़ना बंद करो चरण 18
प्यार में पड़ना बंद करो चरण 18

चरण 7. एक चिकित्सक देखें।

शायद आप पिछले भावनात्मक आघात, जैसे दुर्व्यवहार या अस्वीकृति के कारण किसी के प्यार में पड़ने से डरते हैं, या आप बस अपनी स्वायत्तता नहीं खोना चाहते हैं और इसलिए किसी को भी अपने जीवन में प्रवेश करने से रोकें। कारणों के बावजूद, एक मनोचिकित्सक हमेशा समस्या के स्रोत की पहचान करने और इस डर से निपटने के लिए एक योजना तैयार करने में आपकी सहायता कर सकता है।

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