उन लोगों को नज़रअंदाज़ करने के 3 तरीके जो आपकी परवाह नहीं करते हैं

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उन लोगों को नज़रअंदाज़ करने के 3 तरीके जो आपकी परवाह नहीं करते हैं
उन लोगों को नज़रअंदाज़ करने के 3 तरीके जो आपकी परवाह नहीं करते हैं

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"इस बात की परवाह न करें कि फलाना क्या करता/कहता है"। यह सलाह सभी ने सुनी है, लेकिन यह कहना आसान है। इंसान अपने जीवन का एक अच्छा हिस्सा खर्च करता है (यदि उसके पूरे जीवन में नहीं) किसी चीज का हिस्सा बनने या स्वीकार करने की कोशिश कर रहा है, चाहे वह एक पूर्ण अजनबी या किसी परिचित द्वारा हो, जो सिर्फ लानत नहीं देता। फिर भी, दादी की सलाह वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है जो आपकी परवाह नहीं करता है या आपको जानबूझकर चोट पहुँचाता है। नज़रअंदाज करना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन कुछ टिप्स की मदद से आप कम दर्द वाले किसी को भी नज़रअंदाज़ कर पाएंगे।

कदम

विधि 1 में से 3: एक जहरीले व्यक्ति से निपटना

उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 1
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 1

चरण 1. दुर्व्यवहार से इंकार करें।

हानिकारक लोगों की उपेक्षा करने से न डरें। उन लोगों से लेकर जो अपने निजी जीवन के बारे में बात करते हैं, उन मौसी तक जो कभी भी आपके बारे में कुछ भी सकारात्मक नहीं कहती हैं। इस प्रकार के रवैये के साथ-साथ शारीरिक या भावनात्मक शोषण को बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए।

ऐसे लोगों से निपटने के लिए स्थायी रूप से संपर्क काटना और मानचित्र से गायब होना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। साथ ही, अगर आपको लगता है कि उस व्यक्ति का रुकने का कोई इरादा नहीं है और आप सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तो पुलिस या किसी अन्य प्राधिकारी को कॉल करने में संकोच न करें।

उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 2
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 2

चरण 2. व्यक्ति के व्यवहार को मान्य किए बिना उसे समझने की कोशिश करें।

जबकि आपको इस बात पर विचार करना चाहिए कि क्या आपने किसी के दृष्टिकोण को प्रभावित किया है, यह महसूस न करें कि इस तरह से व्यवहार करने का दोष आपका है।

  • अगर आपके बॉयफ्रेंड ने आपको धोखा दिया है, तो इसमें सीधे तौर पर आपकी गलती नहीं है। लेकिन सोचें: क्या रिश्ते में ऐसा कुछ नहीं था जो उसके लिए आवश्यक बहाना प्रदान कर सके? अत्यधिक ईर्ष्या या स्नेह की कमी शायद?
  • लोगों में उन रिश्तों की तलाश करने की प्रवृत्ति होती है, जो उन्होंने बचपन में अनुभव किए थे, चाहे वे सकारात्मक हों या नकारात्मक। इसे ध्यान में रखते हुए, इस बारे में सोचें कि क्या आपके वर्तमान रिश्ते आपके बचपन के प्रतिबिंब हैं और पता करें कि यह कोई मुद्दा है या नहीं।

विधि २ का ३: अवमानना पर काबू पाना

उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 3
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 3

चरण 1. अपने सभी रिश्तों में सुधार करें।

उन लोगों पर ध्यान देना बंद करना जो आपकी परवाह नहीं करते हैं, आपको उन लोगों के साथ बंधने के लिए अधिक समय देंगे जो वास्तव में परवाह करते हैं।

  • अगर आपको नए दोस्त बनाने की जरूरत है तो अपने सामाजिक दायरे को छोड़ने का प्रयास करें।
  • यदि आप किशोर हैं और आप हाई स्कूल में हैं, तो अन्य कक्षाओं में घूमने और नए लोगों से दोस्ती करने का प्रयास करें।
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 4
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चरण 2. एक निकास वाल्व रखें।

जब आप तय करते हैं कि आप किसी के साथ संबंध तोड़ना चाहते हैं, तो अपने दिमाग पर कब्जा करना और व्यक्ति द्वारा छोड़े गए खालीपन को भूलने के लिए गतिविधियों की व्यवस्था करना एक अच्छा विचार है, खासकर अगर यह छूट गया है।

  • ऐसे सोचें जैसे आप धूम्रपान छोड़ रहे हैं; आप एक खराब रिश्ते में बिताए गए समय को स्वस्थ और संभवतः अधिक आनंददायक चीज़ों के लिए समर्पित कर सकते हैं। यदि आपको कला पसंद है, तो चित्रण या मूर्तिकला पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें; यदि चढ़ाई आपको सबसे अधिक आकर्षित करती है, तो यह समय इसे आजमाने का है। बाइकिंग, जॉगिंग, योग या कुछ भी जो आपके लिए अच्छा हो, जैसे अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों का अध्ययन करना या अपने परिवार के पेड़ का निर्माण करना।
  • एक और बात दादी ने कहा कि जीवन छोटा है। अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए एक नए अवसर के रूप में स्थिति का सामना करें। हो सकता है कि उस व्यक्ति ने उसे अपने सपनों का पीछा करने और अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने से रोक दिया हो। स्कूल वापस जाओ या एशिया जाओ!
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 5
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चरण 3. अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको पसंद करते हैं।

मनुष्य न केवल स्वीकृति चाहता है, वह सकारात्मक पहलुओं की तुलना में जीवन के नकारात्मक पहलुओं पर भी अधिक ध्यान देता है। दूसरे शब्दों में, यह बुरा रिश्ता आपके सभी अच्छे रिश्तों को छुपा सकता है। अपने सबसे अच्छे दोस्तों का आनंद लेने के लिए समय निकालें।

  • यह मत सोचो कि तुम लोग क्या सोचते हो उसे महत्व देना बंद कर सकते हो, हर किसी को दूसरों से थोड़ी सी स्वीकृति की आवश्यकता होती है। हालांकि, जिन लोगों के पास यह विशेषाधिकार होगा, उनके साथ विवेकाधिकार रखें।
  • उस दोस्त का शुक्रिया अदा करना न भूलें जो हमेशा आपके लिए या आपकी बहन को मुश्किल समय में हमेशा आपके साथ रहने के लिए धन्यवाद देता है। एक जहरीले व्यक्ति को नज़रअंदाज़ करना और उसे खत्म करना आपके शेड्यूल में उन लोगों का आनंद लेने के लिए जगह बना देगा जो आपकी देखभाल करते हैं।
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 6
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चरण 4. उस पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं।

हालांकि यह एक मानवीय सपना है, हम लोगों को नहीं बदल सकते, केवल खुद को। अगर कोई आपकी उपेक्षा करता है, तो आप उस व्यक्ति को आप पर ध्यान देने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, लेकिन आप यह पता लगा सकते हैं कि वह आपको इतना परेशान क्यों करता है। आनंद लें और विकसित करें।

  • इस बारे में सोचें कि यह आपको कैसा महसूस कराता है। इससे आपको पता चल जाएगा कि क्या बदलने की जरूरत है, जैसे कि अनुमोदन की आवश्यकता।
  • पुरानी कहावत याद रखें: आप सभी को खुश नहीं कर सकते। कुछ लोग किसी समय आपको पसंद नहीं करेंगे, इसलिए अपने प्रति सच्चे रहें।

विधि ३ का ३: एक उदासीन व्यक्ति के साथ व्यवहार करना

उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 7
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 7

चरण 1. इसके कारणों के बारे में सोचें।

विषाक्त लोगों को समझना आसान होता है उन लोगों की तुलना में जो हमारे अस्तित्व को नहीं समझते हैं। सभी संभावित कारणों के बारे में सोचें कि यह व्यक्ति आपके प्रति उदासीन क्यों है।

  • अगर कोई एक चीज निराशाजनक है तो वह है जब कोई हमारे संदेशों का जवाब नहीं देता है। वह व्यक्ति वास्तव में काम, पारिवारिक समस्याओं, या किसी अन्य चीज़ में व्यस्त हो सकता है; हो सकता है कि उसे संदेश द्वारा संवाद करने की आदत न हो। आधुनिकता की समस्याएं ऐसी ही हैं।
  • हो सकता है कि यह सब गलतफहमी हो। हो सकता है कि आपकी दादी YouTube चैनल के लिए आपके अद्भुत विचारों के बारे में चिंतित न हों क्योंकि उन्हें पता नहीं है कि इसका क्या अर्थ है और यह परियोजना आपके लिए कितनी महत्वपूर्ण है, चाहे आपने इसे कितनी बार समझाया हो।
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 8
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चरण 2. इस स्थिति को बदलने के लिए कुछ करें।

उन लोगों को अनदेखा करने का निर्णय न लें, जो यह नहीं जानते कि आप मौजूद हैं, इससे पहले कि आप सुनिश्चित करें और इसके बारे में कुछ करें। सोचें कि क्या आप कुछ अच्छा कर सकते हैं जो दोनों पक्षों के लिए चीजें बदल देता है।

  • अपने संदेह के बारे में बात करते समय सतर्क रहें। उदाहरण के लिए, चतुराई से काम लें और "आप बहुत आत्म-केंद्रित हैं" जैसे आरोपों से बचें। व्यक्ति के दृष्टिकोण के बारे में बात करने की तुलना में यह दिखाना बेहतर है कि आप कैसा महसूस करते हैं।
  • उदाहरण के लिए, कहें "मुझे आपकी उपेक्षा महसूस होती है, जैसे मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता" या "मुझे यह जानकर दुख हुआ कि मेरी दोस्ती में आपको कोई दिलचस्पी नहीं है।" सीमाएं निर्धारित करना एक अच्छा विचार हो सकता है: "अब से, हम जब चाहें बात करेंगे, लेकिन मैं अब आपकी तलाश नहीं करूंगा।"
  • जान लें कि सबसे सूक्ष्म दृष्टिकोण भी रक्षात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकता है। उस स्थिति में, अपना रवैया न बदलें, बस शांत रहें और चीजों को वैसे ही छोड़ दें जैसे वे हैं। आपने वह किया जो आप कर सकते थे और यही मायने रखता है।
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 9
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 9

चरण 3. परवाह नहीं करना, लेकिन उदासीन नहीं होना चुनें।

किसी चीज़ की परवाह न करना एक सचेत निर्णय होना चाहिए और इसके लिए बहुत सारे आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है, लेकिन याद रखें कि परवाह न करना असंवेदनशील होने के समान नहीं है।

  • आप अपने विचार और सम्मान को खोए बिना इस बात की चिंता नहीं करना चुन सकते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं या क्या करते हैं। इरादा अपनी खुद की पवित्रता के लिए अच्छा करना है न कि दूसरों को दंडित करना।
  • सहकर्मियों और रिश्तेदारों की तरह कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अनदेखा करना कठिन होता है। इस मामले में, सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि हमेशा सतही रूप से बातचीत करें और शब्दों और कार्यों को आप तक न पहुंचने दें।
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 10
उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपकी परवाह नहीं करते चरण 10

चरण 4. अपने लिए जियो।

यूनानियों और ट्रोजन को खुश करने के लिए संभव नहीं होने के अलावा, दूसरों की राय से अपने सिर को गर्म रखने के लिए जीवन बहुत छोटा है।

  • बेशक, नज़रअंदाज किया जाना दर्दनाक है और उसी तरह से कार्य करना इसमें शामिल सभी लोगों के लिए बुरा हो सकता है, लेकिन आप जितना हो सके उतना जीने और अपना ख्याल रखने के लिए जिम्मेदार हैं।
  • इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरे लोग आपके जीवन का हिस्सा नहीं हो सकते हैं या आपको दूसरों की परवाह करना और चिंता करना बंद कर देना चाहिए, बल्कि यह कि आपको बिना किसी डर और पछतावे के जीने का प्रयास करना चाहिए।
  • नई चीजों को आजमाने और अपने सपनों को आगे बढ़ाने के लिए इस अवसर का लाभ उठाएं।
  • सब लोगों से ऊपर तुम हो; इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या सोचते हैं, जब तक आप खुद से प्यार करते हैं। अंत में, यही एकमात्र पहलू है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं।

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