तहज्जुद सभी मुसलमानों के लिए अनुशंसित (लेकिन अनिवार्य नहीं) एक इस्लाम प्रार्थना है। यह ईशा (अनिवार्य रात की नमाज) के बाद और फज्र (अनिवार्य सुबह की नमाज) से पहले किया जाना चाहिए। हो सके तो इसे आधी रात और फज्र के बीच करें, अधिमानतः रात के आखिरी तीसरे में। जितना यह प्रार्थना स्वैच्छिक है, कई धर्मनिष्ठ मुसलमान इसे अपनी दिनचर्या में फिट करने की कोशिश करते हैं, क्योंकि यह अल्लाह से छुटकारे और क्षमा की मांग करता है। पैगंबर मोहम्मद द्वारा निर्देशित प्रार्थना सीखने के लिए (अल्लाह का आशीर्वाद और शांति उस पर हो), नीचे चरण 1 देखें।
कदम
भाग १ का ३: प्रार्थना की तैयारी
चरण 1. आधी रात के बाद उठने की योजना बनाएं।
ईशा की नमाज़ के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले, फ़ज्र की नमाज़ से पहले रात में जागने की व्यवस्था करें (उदाहरण के लिए, अलार्म घड़ी सेट करें या अपने परिवार के किसी सदस्य से आपको जगाने के लिए कहें)। जितना तहज्जुद रात के किसी भी समय किया जा सकता है, आदर्श यह है कि आधी रात के बाद प्रार्थना करना, रात के अंतिम तीसरे को वरीयता देना - यानी ईशा की नमाज के बाद दो तिहाई। यह समय आदर्श है क्योंकि अल्लाह इस समय निचले आकाश में उतरता है, यह पूछते हुए, "कौन मुझसे कुछ पूछ रहा है जिसका मैं उत्तर दे सकता हूं? कौन मेरी क्षमा मांग रहा है ताकि मैं उन्हें क्षमा कर सकूं?"
यदि आप तहज्जुद को जगाने और प्रार्थना करने के लिए ईमानदारी से प्रयास करते हैं, लेकिन गलती से रात भर सो जाते हैं, तो निश्चिंत रहें और खुद को दोष न दें। पैगंबर की बातों के अनुसार, अल्लाह तहज्जुद करने के आपके ईमानदार इरादे को रिकॉर्ड करता है और आपको दया के कार्य के रूप में सोते रहने की अनुमति देता है। आपको पुरस्कृत किया जाएगा जैसे कि आपका इरादा पूरा हो गया था। हालाँकि, यदि आप बिना किसी अच्छे कारण (जैसे आलस्य) के तहज्जुद को छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अच्छी तरह से नहीं माना जाएगा।
चरण २। जागो और स्नान करो।
तय समय पर रात में उठें और नमाज अदा करें या कुरान को संभालने से पहले मुसलमानों द्वारा खुद को साफ करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली रस्म अदा करें। परंपरागत रूप से, तकनीक में निम्नलिखित तरीकों से धोने के लिए साफ पानी का उपयोग करना शामिल है:
- अपना चेहरा धो लो।
- हाथ और हाथ कोहनियों तक धोएं।
- अपना सिर धो लो (मासा)।
- अपने पैरों को टखने तक धो लें।
- समझें कि कई मुसलमान - जिनमें पैगंबर मुहम्मद (अल्लाह की शांति और आशीर्वाद) शामिल हैं - तहज्जुद की नमाज़ अदा करने से पहले अपने मुँह और दाँत मिसवाक से धोते हैं।
- यदि आपने पहले यौन तरल पदार्थ छोड़ा है, चाहे संभोग के दौरान या रात के समय उत्सर्जन, अपने पूरे शरीर को शुद्ध करने के लिए घुस लेना आवश्यक है।
चरण ३. एक स्वच्छ, शांत, प्रार्थना-योग्य स्थान पर जाएं।
क्योंकि अल्लाह के नाम इतने शुद्ध हैं, इसलिए श्रद्धा के रूप में केवल स्वच्छ, पवित्र स्थानों में भगवान के बारे में बोलना महत्वपूर्ण है। अपने पारंपरिक प्रार्थना वस्त्र पहनें और प्रार्थना की चटाई पर बैठें, मक्का में द क्यूब (काबा) की ओर मुड़ें, जैसा कि आप अपनी अनिवार्य प्रार्थना करेंगे।
तहज्जुद की नमाज अदा करने के लिए आपको किसी विशेष माहौल में जाने की जरूरत नहीं है, जैसे कि आपके घर में मस्जिद या सजा हुआ कमरा। बस एक साफ और सभ्य जगह चुनना महत्वपूर्ण है, जो आपके बेडरूम के अंदर हो।
चरण 4। अपने दिल के अंदर की सभी सांसारिक चिंताओं से छुटकारा पाएं।
प्रभु की महिमा पर ध्यान केंद्रित करने और प्रतिबिंबित करने के लिए प्रार्थना के समय का उपयोग करें। सांसारिक परिस्थितियों के बारे में चिंता न करें जो अल्लाह के अनंत ज्ञान और दया के आगे महत्वहीन हैं। इसे आसान बनाएं और नकारात्मक भावनाओं और विचारों को नजरअंदाज करते हुए शांत रहें। अपनी आँखें बंद करें और केवल अपने दिल पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि आप आध्यात्मिक जागरूकता की एक उन्नत अवस्था में प्रवेश करते हैं।
भाग २ का ३: तहज्जुदी प्रार्थना करना
चरण १. प्रार्थना करने का अपना इरादा स्पष्ट करें।
जैसे ही आप नमाज़ शुरू करें, अपने आप को एक मानसिक बयान दें कि आप तहज्जुद की नमाज़ पढ़ने वाले हैं। तय करें कि आप अपने द्वारा चुने गए विशिष्ट रूप में प्रार्थना को समाप्त करने जा रहे हैं, जिसमें आप कितने रकात को पूरा करेंगे और आप कौन से सुरत पढ़ेंगे। प्रार्थना के पीछे के मकसद के बारे में भी सोचें- उदाहरण के लिए, अल्लाह की महिमा करना, अल्लाह का शुक्रिया अदा करना या अल्लाह से माफ़ी माँगना। इस कथन को जोर से दोहराने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि अल्लाह के पास आपके विचारों तक पहुंच है और जब तक वे स्वयं के लिए स्पष्ट हैं, तब तक आपके इरादे उसके लिए स्पष्ट होंगे।
तहज्जुद प्रार्थना आमतौर पर सलात के कई रकात (चक्र) की पुनरावृत्ति के साथ की जाती है, जिस अनुष्ठान का उपयोग मुसलमान दैनिक अनिवार्य प्रार्थना में करते हैं। तहज्जुद के लिए, रकात आमतौर पर जोड़ियों में की जाती है, इसलिए चुनें कि आप इस समय कितनी रकात करना चाहते हैं।
चरण 2. दो रकात बना लें।
नमाज़ शुरू करने के लिए नमाज़ की दो रकात (चक्र) से शुरू करें। खड़े होकर कुरान की आयतों का पाठ करना शुरू करें। फिर नीचे झुकें और अपने हाथों को अपने घुटनों पर टिकाएं। अपने माथे, नाक और हाथों को फर्श पर टिकाएं, अपनी कोहनी को ऊपर उठाएं, अपने पैरों पर अपने घुटनों पर आराम करें। अंत में खड़े होकर "अलाउ अकबर" का पाठ करें। सलात का यह विवरण एक सामान्यीकरण है - सुनिश्चित नहीं है कि कैसे आगे बढ़ना है? तहज्जुद करने से पहले इस आवश्यक इस्लामी कौशल को जानें।
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पैगंबर मोहम्मद (अल्लाह का आशीर्वाद और शांति उस पर हो) की प्रथाओं का अनुकरण करें, जिन्होंने तहज्जुद में प्रत्येक चक्र के बाद निम्नलिखित सूरतों का पाठ किया:
- पहले चक्र से अल-फातिहा का पाठ करने के बाद, सूरत "अल-काफिरुन" का पाठ करें।
- दूसरे चक्र के अल-फातिहा का पाठ करने के बाद, सूरत "अल-इखलास" का पाठ करें।
चरण 3. यदि वांछित हो तो रकात दोहराएं।
एक उचित तहज्जुद प्रार्थना के लिए न्यूनतम दो चक्र आवश्यक हैं, लेकिन आप इसे जितनी बार चाहें उतनी बार दोहरा सकते हैं। उदाहरण के लिए, पैगंबर की बातों के अनुसार, मुहम्मद (अल्लाह का आशीर्वाद और शांति उस पर हो) ने आम तौर पर अपनी प्रार्थनाओं में 13 रकात तक प्रदर्शन किया। जैसा कि तहज्जुद रकअत जोड़ियों में की जाती है, आठ रकात आमतौर पर कुछ मुसलमानों द्वारा की जाती हैं। यानी ज्यादातर लोग दो, चार, छह या आठ रकात करेंगे, लेकिन आप जितनी चाहें उतनी कर सकते हैं।
- यदि आप कर सकते हैं, तो अल-बकराह, अन-निसा’या अल-इमरान जैसे लंबे सुरों का पाठ करने की सिफारिश की जाती है, भले ही आप इसे कभी-कभार ही कर सकें।
- पैगंबर मुहम्मद के उदाहरण का पालन करें (अल्लाह का आशीर्वाद और शांति उस पर हो) और, यदि आप देखते हैं कि सुबह प्रार्थना के बीच में आ रही है, तो इसे वित्र की तरह एक रकात के साथ बंद करें (एक वैकल्पिक पूर्व-सुबह प्रार्थना जो की जानी चाहिए फज्र से पहले)।
चरण 4. रकात के बाद अपनी खुद की प्रार्थना (दुआ) जोड़ें।
आपके द्वारा नियोजित चक्रों को पूरा करने के बाद, जब तक वे ईमानदार, सम्मानजनक और अल्लाह की भक्ति के साथ किए गए हैं, तब तक अपनी प्रार्थनाएँ और प्रार्थनाएँ जोड़ें। उन्हें उनके अपने शब्दों में विस्तारित साष्टांग प्रणाम में पेश किया जा सकता है - अल्लाह का धन्यवाद और प्रशंसा करना, शक्ति और मार्गदर्शन मांगना, या मदद के लिए एक विशेष अनुरोध करना। उदाहरण के लिए, आप किसी ऐसे मित्र से पूछ सकते हैं जो कठिनाइयों का सामना कर रहा है या आशीर्वाद के लिए अपनी पूजा में मदद कर रहा है, या केवल प्राप्त आशीर्वाद के लिए अल्लाह को धन्यवाद देने के लिए समय बिता सकता है। प्रार्थना नम्रता, तपस्या, आशा और धैर्य के साथ की जानी चाहिए। यह अपनी गलतियों और पापों के लिए क्षमा मांगने का समय है, क्योंकि पैगंबर के अनुसार अल्लाह रात भर पश्चाताप स्वीकार करने की अधिक संभावना रखता है।
- अपनी गलतियों और कमियों को पहचानें, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो। भले ही वह इसे महत्वहीन समझता है, अल्लाह मान सकता है कि कुछ दंड लिया जाना है। एक ईमानदार वादा करें कि आप अपने पापों को नहीं दोहराएंगे और क्षमा मांगेंगे।
- खुद को एक बेहतर मुसलमान बनने के लिए प्रेरित करने के लिए अल्लाह को नाराज करने के डर का इस्तेमाल करें।
- अल्लाह की रहमत पाने की उम्मीद कभी न छोड़ें, क्योंकि कुरान हमें 70 से अधिक बार बताता है कि अल्लाह सबसे क्षमाशील है।
- तेरी हर दुआ सुनी जाएगी, और अगर अल्लाह की मर्जी है, तो उनकी क़ुबूल की जाएगी।
चरण 5. यदि आप तहज्जुद को पूरा करने के लिए बहुत थक गए हैं तो बिस्तर पर वापस जाएं।
चूंकि प्रार्थना से नींद में खलल पड़ता है, इसलिए पूजा के दौरान थकान होना सामान्य है। हालाँकि, यदि आप इतने थके हुए हैं कि आप प्रार्थना के दौरान क्या कहना भूल जाते हैं या सो जाते हैं, तो इसे पूरा करने का प्रयास न करें। शिक्षाओं के अनुसार, अल्लाह प्रार्थना करने के लिए आपकी ईमानदारी से इच्छा को पहचान लेगा और आप बिना शर्मिंदा हुए वापस सो सकते हैं। जाहिर है, अगली बार पहले सोने या बेहतर आराम करके बेहतर तैयारी करने की कोशिश करें।
भाग ३ का ३: प्रार्थना की खोज करना
चरण 1. तहज्जुद के बारे में पैगंबर मोहम्मद की टिप्पणियों (अल्लाह का आशीर्वाद और शांति उस पर हो) के साथ शास्त्र के अंश पढ़ें।
इस प्रार्थना के महत्व को बेहतर ढंग से समझने के लिए, मुस्लिम धर्मग्रंथों में इसके मुख्य संदर्भों को देखना महत्वपूर्ण है। तहज्जुद का उल्लेख कुरान में किया गया है और पैगंबर की बातों में विस्तृत है, साथ ही इस्लामी विद्वानों द्वारा कार्यों में चर्चा की जा रही है।
आरंभ करने के लिए, सही बुखारी की पुस्तक २१ (रात की प्रार्थना) पढ़ें। किताब में, 70 से अधिक पैगंबर की बातें तहज्जुद के संबंध में मुहम्मद की आदतों (अल्लाह का आशीर्वाद और शांति उस पर हो) का वर्णन करती हैं, जो एक अच्छे मुस्लिम के जीवन में इस प्रार्थना के अर्थ के अच्छे संकेत देते हैं। आपको कुरान में विभिन्न बिंदुओं पर तहज्जुद पर भाष्य भी मिलेगा, जिसमें सूरत १७:७९ और ३९:९ शामिल हैं।
चरण 2. अपने परिवार के साथ तहज्जुद की नमाज अदा करने की कोशिश करें।
यह अनुशंसा की जाती है कि इस्लामी परिवार तहज्जुद की नमाज़ अदा करें, क्योंकि पैगंबर मुहम्मद (अल्लाह की शांति और आशीर्वाद उस पर हो) और उनकी पत्नी आयशा ने सिफारिश की कि पति और पत्नियां इसे एक साथ करें। एक परिवार के रूप में प्रार्थना करते समय, आप अल्लाह की भक्ति में एक साथ आते हैं और प्रशंसा में एकजुटता दिखाते हैं।
- यदि आप इसे आजमाना चाहते हैं, तो अपनी पत्नी और बच्चों से बात करें, उन्हें सोने से पहले अपने साथ शामिल होने के लिए कहें। अगर उन्हें जागने के लिए आपकी मदद की ज़रूरत है, तो उनकी मदद करें और एक साथ मौन प्रार्थना में अल्लाह की असीम महानता और दया का जश्न मनाएं। दस साल से अधिक उम्र के बच्चों को तैयार होने पर तहज्जुद की नमाज़ पढ़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, लेकिन अगर उन्हें रात में जागने में कठिनाई होती है, तो उन्हें दोष देने या डांटने की कोशिश न करें - जब तक वे फज्र और अन्य अनिवार्य के लिए जागते हैं प्रार्थना
- छोटों को तहज्जुद जैसी स्वैच्छिक प्रार्थना करने वालों के लिए उपलब्ध पुरस्कारों की याद दिलाकर प्रोत्साहित करें, उन्हें उन बलिदानों को न करने के परिणामों के बारे में चेतावनी दें जिनकी अल्लाह उम्मीद और हकदार है।
- तहज्जुद की प्रार्थना करने वाले परिवार अक्सर उन लोगों के लिए अपवाद बनाते हैं जिन्हें अधिक नींद की आवश्यकता होती है, जैसे कि छोटे बच्चे, बुजुर्ग और बीमार।
चरण 3. पैगंबर मोहम्मद की प्रथाओं का अनुकरण करें (अल्लाह का आशीर्वाद और शांति उस पर हो)।
सभी मुसलमानों को पैगंबर के जीवन जीने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यदि आप अपनी प्रार्थना में मार्गदर्शन की तलाश में हैं, तो उन तरीकों का अध्ययन करें जो मुहम्मद (अल्लाह का आशीर्वाद और शांति उस पर हो) ने तहज्जुद किया और इन आदतों को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने का प्रयास करें ताकि उनके द्वारा प्रतिनिधित्व किए गए आदर्श आदर्श तक पहुंच सकें।
जैसा कि पहले कहा गया है, सही बुखारी की पुस्तक २१ उन लोगों के लिए एक महान प्रारंभिक बिंदु है जो तहज्जुद के संबंध में मुहम्मद की आदतों और प्रथाओं (अल्लाह का आशीर्वाद और शांति उस पर हो) के बारे में अधिक जानना चाहते हैं।
चरण 4. तहज्जुद को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
एक स्वैच्छिक प्रार्थना के रूप में, तहज्जुद निश्चित रूप से सभी मुसलमानों द्वारा अभ्यास नहीं किया जाता है। फिर भी, कई लोग इसे नियमित रूप से करते हैं, जब भी संभव हो। किसी भी अन्य प्रार्थना की तरह, तहज्जुद अल्लाह की क्षमा और छुटकारे के आशीर्वाद से जुड़ा है, जो रोजमर्रा की जिंदगी में गलतियों, पापों और अपूर्ण कार्यों के लिए सुधार की तलाश करने का एक शानदार तरीका है।
- याद रखें, अल्लाह प्रशंसा के लगातार कार्यों को अत्यधिक महत्व देता है। तो अगर आप तहज्जुद की नमाज़ शुरू करते हैं, तो अपनी पूरी कोशिश करें कि हार न मानें। क्या आप इस प्रार्थना को अपने जीवन का हिस्सा बनाना चाहते हैं? हर दिन रात में आपको जगाने के लिए अलार्म घड़ी सेट करें और घर पर प्रार्थना के लिए जगह व्यवस्थित करें।
- यदि आप हर रात तहज्जुद की नमाज अदा करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकते हैं, तो सप्ताह में दो या तीन बार दो या चार रकात दोहराने की आदत डालें, धीरे-धीरे पूरी प्रार्थना में गहराई तक जाने की कोशिश करें।
टिप्स
- समझें कि प्रार्थना से पहले अपने इरादों को ज़ोर से बताना बिदा (नवाचार) माना जाता है!
- किसी भी उच्चारण के साथ संदेह में? किसी मुसलमान से मदद मांगो!
- "इस इरादे की साइट दिल है। इस क्रिया को करने के लिए अपने दिल में निर्णय लेने से, एक व्यक्ति ने अपने इरादे को परिभाषित किया है। इसलिए, इरादे का ज़ोर से वर्णन करना जरूरी नहीं है। इस प्रकार की कार्रवाई एक प्रकार का नवाचार है जो अल्लाह की किताब में या उनके पैगंबर की सुन्नत में नहीं बताया गया था (अल्लाह का आशीर्वाद और शांति उस पर हो), और न ही यह उनके किसी सहाबा (अल्लाह उन पर प्रसन्न हो सकता है) द्वारा वर्णित किया गया था। अल-शर अल की जाँच करें -मुमती', 2/283।"