हरपीज एक वायरस के कारण होता है जिसे हर्पीज सिम्प्लेक्स कहा जाता है। जिस क्षण से यह शरीर में प्रवेश करता है, यह हमेशा के लिए वहीं रहता है, तंत्रिका जड़ में छिपा रहता है। जब प्रतिरक्षा (संक्रमण से लड़ने की शरीर की क्षमता) गिरती है, तो दाद का हमला होता है। छाले आमतौर पर साफ होने में लगभग एक या दो सप्ताह लगते हैं, लेकिन उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। फफोले को हवा के संपर्क में छोड़ना, दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना और मलहम का उपयोग करने जैसी चीजें ठीक होने में तेजी ला सकती हैं। अभी भी कुछ क्रियाएं हैं जो आप भड़कने को कम करने और उससे बचने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि सूर्य के लंबे समय तक संपर्क में कमी, सेक्स के दौरान संपर्क कम करना और तनाव का प्रबंधन करना।
कदम
विधि 1 में से 2: संकट से निपटना
चरण 1. हवा के संपर्क में आने वाले बुलबुले को छोड़ दें।
हालांकि फफोले को एक पट्टी से ढकना एक अच्छा विचार लगता है, यह उपाय वास्तव में वसूली को धीमा कर देता है। दाद के उपचार के समय को तेज करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे हवा के संपर्क में छोड़ दिया जाए और इसके अपने आप दूर जाने का इंतजार किया जाए।
यदि आपके पास जननांग दाद है, तो क्षेत्र में वायु प्रवाह बढ़ाने के लिए ढीले-ढाले कपड़े और अंडरवियर पहनें।
चरण 2. बुलबुले को अभी भी छोड़ दें।
फफोले को थपथपाने से संक्रमण हो सकता है, जो ठीक होने के समय को और बढ़ा सकता है। पकड़ने की कोशिश करें और हर समय अपना हाथ मौके पर न रखें। उन्हें अकेला छोड़ दो और वे बहुत तेजी से ठीक हो जाएंगे।
अगर फफोले में खुजली या जलन हो, तो लक्षणों से राहत के लिए थोड़ी सी बर्फ या सेक लगाएं।
चरण 3. डॉक्टर की नियुक्ति करें।
यदि आपके पास बार-बार या कभी-कभी दाद भड़क उठता है, तो आपको उपचार के विकल्पों के बारे में डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है। हालांकि दाद का कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसी दवाएं हैं जो इस स्थिति से पीड़ित लोगों के जीवन को बेहतर बना सकती हैं। उनमें से कुछ हमलों की गंभीरता और अवधि को कम कर सकते हैं, जबकि अन्य उन्हें रोक सकते हैं और आपके द्वारा किए गए हमलों की संख्या को कम कर सकते हैं।
चरण 4. एंटीवायरल दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
एंटीवायरल दवाएं हमले के पहले संकेत से दाद का इलाज करने के लिए होती हैं। अपने डॉक्टर से उस समय के लिए नुस्खे के बारे में बात करें जब आपके पास पहले लक्षण हों और अपॉइंटमेंट लेने का कोई तरीका न हो। एसाइक्लोविर, फैमीक्लोविर और वैलेसीक्लोविर सबसे अधिक निर्धारित एंटीवायरल दवाएं हैं।
अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें और निर्देशानुसार अपनी दवा लें। अनुशंसित खुराक से अधिक या कम न लें।
चरण 5. अपने डॉक्टर से सामयिक दाद मलहम के बारे में बात करें।
कई ओवर-द-काउंटर हर्पीज मलहम हैं, लेकिन आपको यह चुनने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए कि आपके फफोले पर कौन सा रगड़ना है। यदि आपके पास जननांग दाद है, तो आपको एक नुस्खे की आवश्यकता है।
प्रोपोलिस मरहम का उपयोग करने के विचार के बारे में सोचें। एक अध्ययन में, प्रोपोलिस मरहम एसाइक्लोविर मरहम की तुलना में अधिक प्रभावी पाया गया। जिन लोगों ने दिन में चार बार प्रोपोलिस ऑइंटमेंट का इस्तेमाल किया, उन्होंने बताया कि फफोले दूसरे का इस्तेमाल करने वालों की तुलना में तेजी से ठीक होते हैं।
चरण 6. डॉक्टर के कार्यालय में जाकर पता करें कि उपचार काम कर रहा है या नहीं।
कुछ महीनों के लिए एंटीवायरल पर रहने के बाद, यह देखने के लिए अपॉइंटमेंट लेना एक अच्छा विचार है कि उपचार काम कर रहा है या नहीं। यदि यह वांछित प्रभाव पैदा नहीं कर रहा है, तो पेशेवर उपचार की दूसरी पंक्ति का सुझाव दे सकता है।
विधि २ का २: भविष्य के हमलों को रोकना
चरण 1. सूरज की रोशनी के लंबे समय तक संपर्क कम करें।
यदि आप कोल्ड सोर से पीड़ित हैं, तो धूप में बहुत समय बिताने के बाद आपको दौरा पड़ने की संभावना अधिक हो सकती है। प्रत्यक्ष सूर्य के संपर्क को कम करके भड़कने की संभावना को कम करना संभव है।
जब आपको लंबे समय तक बाहर रहना हो तो छाया में रहने की कोशिश करें या चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें।
चरण 2. सेक्स के दौरान पानी आधारित स्नेहक का प्रयोग करें।
सेक्स के दौरान होने वाला घर्षण दाद के प्रकोप को ट्रिगर कर सकता है। इसे कम करने के लिए पानी आधारित लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करें। हमेशा कंडोम का प्रयोग करें, विशेष रूप से जननांग दाद के लिए, क्योंकि आप अपने साथी को यह बीमारी दे सकते हैं।
- तेल आधारित स्नेहक या एक शुक्राणुनाशक का उपयोग न करें जिसमें संरचना में नॉनॉक्सिनॉल -9 होता है। तेल आधारित स्नेहक कंडोम को कमजोर कर सकता है और नॉनॉक्सिनॉल-9 घटक म्यूकोसा को परेशान कर सकता है।
- दाद के प्रकोप के दौरान सेक्स करने से बचें। इस समय संचरण की संभावना अधिक होती है। इसलिए, जब दाद सक्रिय हो तो संभोग से पूरी तरह बचना सबसे अच्छा है।
चरण 3. तनाव को प्रबंधित करने के तरीके खोजें।
यह दाद के भड़कने के सामान्य कारणों में से एक है, इसलिए इससे निपटना महत्वपूर्ण है। योग कक्षा लेने पर विचार करें, दिन के दौरान गहरी साँस लेने के व्यायाम करें, ध्यान करना सीखें, या नियमित रूप से आराम से स्नान करें। भड़कने से रोकने के लिए तनाव को कम करने और आराम करने का एक तरीका खोजें। समस्या को कम करने के कुछ अन्य तरीके हैं:
- अधिक व्यायाम करें। शारीरिक गतिविधि आपको स्वस्थ रखती है और तनाव का प्रबंधन करती है। प्रत्येक दिन आधे घंटे के मध्यम व्यायाम का लक्ष्य रखें।
- बेहतर खाओ। संतुलित आहार आपको बेहतर महसूस करा सकता है और तनाव को कम कर सकता है। फल और सब्जियां खूब खाएं और फालतू चीजों से बचें।
- अधिक सोएं। नींद की कमी अतिरिक्त तनाव में योगदान कर सकती है। आपको हर रात कम से कम सात निर्बाध घंटे सोने की जरूरत है।
- लोगों के संपर्क में रहना। जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हों तो किसी को देखना भी तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है। जब आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हों तो चैट करने के लिए किसी मित्र को कॉल करें।
चरण 4. अपने आहार में लाइसिन को शामिल करने का प्रयास करें।
लाइसिन एक एमिनो एसिड है जिसका उपयोग दाद को रोकने और उसका इलाज करने के लिए किया जाता है। लाइसिन आर्जिनिन (दाद वायरस के गुणन के लिए जिम्मेदार) की क्रिया को अवरुद्ध करके काम करता है। जब भी आपको दाद का दौरा पड़ रहा हो या लक्षण शुरू होने से पहले इसे लिया जा सकता है।
- पूरक के रूप में लाइसिन का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें, खासकर यदि आपको गुर्दे की कोई बीमारी है, यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं।
- यदि आप लाइसिन पूरकता शुरू करने का निर्णय लेते हैं तो उत्पाद निर्देशों का पालन करें।