सजा से कैसे बाहर निकलें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

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सजा से कैसे बाहर निकलें: 12 कदम (चित्रों के साथ)
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जमीनी होना और मौज-मस्ती करने और जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे करने की स्वतंत्रता खोना कोई मजेदार बात नहीं है, लेकिन शरारती और विद्रोही का सहारा लेने से कुछ भी मदद नहीं मिलेगी! पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है शांत रहना और समय से बाहर निकलने की योजना बनाने से पहले स्थिति को स्वीकार करना। अपने माता-पिता के साथ एक खुली और ईमानदार बातचीत करना, यह दिखाना कि आप समझते हैं और अपनी गलतियों के लिए जिम्मेदार हैं, समस्या को हल करने के लिए पहले से ही आधा है। सही रवैये के साथ, आप जल्द ही अपनी पसंदीदा चीजें करते हुए वापस आ जाएंगे और कोई कठिनाई नहीं होगी!

कदम

3 का भाग 1: स्थिति को स्वीकार करना

भूमिगत हो जाओ चरण 1
भूमिगत हो जाओ चरण 1

चरण 1. शांत रहो।

जब आप ग्राउंडेड होते हैं तो हाथ से निकल जाना आसान होता है, लेकिन अपना आपा खोने से मामला और बिगड़ जाएगा। गहरी सांस लें और शांत रहने की कोशिश करें।

यदि आप पहले ही अपने माता-पिता के साथ इस पर चर्चा कर चुके हैं, तो गहरी सांस लेना और कुछ और करने से पहले अपनी भावनाओं पर नियंत्रण पाने का प्रयास करना और भी महत्वपूर्ण है।

युक्ति:

अपने कमरे में जाओ और शांत होने की कोशिश करने के लिए थोड़ी देर अकेले रहो। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश करने के लिए एक झपकी लें, एक किताब पढ़ें, या बस अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें।

भूमिगत चरण 2. प्राप्त करें
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चरण 2. गलतियों को मान लें।

बुरे व्यवहार को स्वीकार करना सजा से बाहर निकलने की कोशिश में अगला कदम है। यह मानने में स्पष्ट रहें कि आप असफल हुए हैं और आपने अपना सबक सीखा है।

भले ही सजा अनुचित लगे, लेकिन समझें कि, आपके माता-पिता की नजर में, आपने जो किया है वह अस्वीकार्य हो सकता है। बहस करना और उन्हें यह समझाने की कोशिश करना कि आपने जो किया वह गलत नहीं था, आपको सजा से बाहर निकलने में मदद नहीं करेगा।

भूमिगत हो जाओ चरण 3
भूमिगत हो जाओ चरण 3

चरण 3. परिणाम स्वीकार करें।

नियम तोड़ना, कम अंक प्राप्त करना और झूठ बोलना उनके परिणाम हैं, चाहे आपकी उम्र कुछ भी हो। आप जो कुछ भी करते हैं उसका प्रभाव होता है, अच्छा या बुरा, जो मनुष्य के विकास के प्राकृतिक चरण हैं और जो परिपक्वता के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करते हैं।

आप सोच सकते हैं कि तपस्या अतिरंजित है, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके बुजुर्ग सिर्फ माता-पिता की भूमिका निभा रहे हैं ताकि आप बड़े होकर ईमानदारी के वयस्क बन सकें।

भूमिगत चरण 4 प्राप्त करें
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चरण ४. विश्लेषण करें कि आप अगली बार अलग तरीके से क्या कर सकते हैं ताकि आगे की सजा से बचा जा सके।

इस बात पर चिंतन करें कि आपको किस कारण से आधार बनाया गया और इससे कैसे बचा जा सकता था। अपने व्यवहार को बदलने और एक नए सुधारात्मक उपाय को चकमा देने के लिए कुछ विचारों के बारे में सोचें।

  • उदाहरण के लिए, यदि आपको निम्न ग्रेड प्राप्त करने के लिए दंडित किया गया है, तो सोचें कि बेहतर ग्रेड प्राप्त करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
  • यदि सजा का कारण स्कूल में झगड़ा था, तो विचार करें कि अगली बार जब आपका किसी और के साथ झगड़ा हो जाए तो आप क्या कार्रवाई कर सकते हैं।

3 का भाग 2: माता-पिता से बात करना

भूमिगत हो जाओ चरण 5
भूमिगत हो जाओ चरण 5

चरण 1. क्षमा करें।

अपने माता-पिता को यह दिखाने के लिए कि आपको खेद है और आप सजा को समझते हैं, अपने दिल की गहराई से "आई एम सॉरी" सबसे पहले करना है। माफी एक पुष्टि है कि आप जानते हैं कि आपने कुछ गलत किया है और आप अपने माता-पिता का विश्वास वापस हासिल करना चाहते हैं। और आजादी भी!

  • बहाने के लिए होंठ सेवा का भुगतान न करें, ईमानदार रहें और मान लें कि आपने जो किया वह वास्तव में गलत था।
  • कुछ ऐसा कहो "मुझे पता है कि मैंने जो किया वह सही नहीं था। मैं अपनी गलतियों से सीखना चाहता हूं और आगे चलकर बेहतर व्यवहार करना चाहता हूं। मैं आशा करता हूं कि तुम मुझे माफ़ कर दोगे।"

युक्ति:

यह अपेक्षा न करें कि आपके माता-पिता आपको केवल इसलिए सजा से मुक्त कर देंगे क्योंकि आपने क्षमा मांगी थी। आपको अभी भी बहुत कुछ प्रतिबिंबित करना और सीखना है।

भूमिगत चरण 6. प्राप्त करें
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चरण 2. इस मुद्दे पर चर्चा करने में परिपक्वता प्रदर्शित करें।

अपने माता-पिता के साथ बैठें और जो हुआ उसके बारे में खुलकर बात करें। अपने व्यवहार को बदलने के लिए तैयार रहें और पूछें कि स्थिति को सुधारने और उनका विश्वास हासिल करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

"क्या हम बात कर सकते हैं कि क्या हुआ? मैं जानता हूं कि मैंने जो किया वह गलत था और मैं सजा का हकदार था। मैं बदलना चाहता हूं ताकि भविष्य में ऐसा दोबारा न हो” आप किस बारे में बात कर सकते हैं इसका एक उदाहरण है।

भूमिगत हो जाओ चरण 7
भूमिगत हो जाओ चरण 7

चरण 3. अपना पक्ष स्पष्ट करें।

गलत व्यवहार या गलती किसी बड़ी समस्या के कारण हो सकती है। यह जो हुआ उसे स्वीकार्य नहीं बनाता है, लेकिन हर चीज के दो पहलू होते हैं, और अपने को उजागर करने से स्थिति थोड़ी अधिक समझ में आ सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि आपके माता-पिता आपके जीवन में क्या हो रहा है, इसके बारे में जानते हैं ताकि वे किसी भी समस्या को दूर करने में आपकी सहायता कर सकें।

  • उदाहरण के लिए, यदि आप हमारे हताहतों की संख्या ले रहे हैं क्योंकि आप शिक्षक के साथ नहीं मिलते हैं या आप अनुशासन को नहीं समझ सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने माता-पिता को बताना अच्छा है ताकि वे कार्रवाई कर सकें।
  • यदि आप किसी के साथ धमकाने के लिए टकराव में आने की कोशिश करते हैं, तो आपके माता-पिता को भी स्थिति को खराब होने से रोकने के लिए जानना होगा।
  • "मुझे हो रही समस्या के बारे में बात करने की आवश्यकता है" कहकर शुरू करें।
भूमिगत चरण 8 प्राप्त करें
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चरण 4. अपने माता-पिता के साथ एक सौदा करें।

उन विशिष्ट कदमों के बारे में बात करें जो आप उन परिस्थितियों को बदलने के लिए उठा सकते हैं जिनके कारण आपको सजा हुई है। बातचीत को चलने दें, दोनों पक्षों ने अपनी राय व्यक्त की, और सजा से बाहर निकलने के अपने तरीके के साथ आने का प्रयास करें।

  • समस्या निम्न ग्रेड थी जो आपको मिली थी? अपने ग्रेड में सुधार करने के लिए एक योजना के बारे में सोचें, चाहे वह कठिन अध्ययन कर रहा हो या आपकी मदद करने के लिए एक निजी ट्यूटर की व्यवस्था कर रहा हो। एक और विचार यह है कि अपने माता-पिता से प्रश्न पूछने के लिए दिन का एक पल अलग रखें।
  • यदि कारण किसी चीज के लिए कठोर प्रतिक्रिया थी, तो उनसे बात करें कि जब आप निराश या परेशान महसूस करते हैं तो बेहतर प्रतिक्रिया देने में सक्षम होने के विकल्प के लिए उनसे बात करें। अगली बार जब आप क्रोधित हों, तो भावनाओं को नियंत्रित करने के बारे में आपने जो सीखा है, उसे व्यवहार में लाने का प्रयास करें।

३ का भाग ३: स्कोरिंग प्रणाली का उपयोग करना

भूमिगत चरण 9. प्राप्त करें
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चरण 1. स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए एक स्कोरिंग प्रणाली का प्रस्ताव करें।

अपने माता-पिता से पूछें कि क्या वे एक ऐसी प्रणाली बनाने के इच्छुक हैं जो आपको एक निश्चित अंक तक पहुँचने के बाद समय से बाहर निकलने की अनुमति देता है। आप घर का काम करके, अच्छा व्यवहार करके और स्कूल में अच्छे ग्रेड प्राप्त करके अंक प्राप्त कर सकते हैं।

  • घर के कामों में मदद करना उनके लिए इस विचार को पसंद करने का निर्धारण कारक हो सकता है।
  • कुछ ऐसा कहो "मैं सोच रहा था कि क्या हम एक साथ स्कोरिंग सिस्टम बना सकते हैं ताकि मैं सजा से बाहर निकल सकूं। मैं घर के कामों में मदद कर सकता हूं और अंक अर्जित करने के लिए स्कूल में अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकता हूं।
भूमिगत चरण 10 प्राप्त करें
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चरण २। एक साथ तय करें कि कौन सी कार्रवाइयाँ अंक के लायक होंगी और आपको कितनी चाहिए।

उनसे सकारात्मक कार्यों की सूची के लिए कहें, जैसे कि गृहकार्य, हाई स्कूल में ग्रेड में सुधार और अन्य चीजें। प्रत्येक क्रिया के लिए अंकों की मात्रा को परिभाषित करें और सजा से छुटकारा पाने के लिए आपको कितने अर्जित करने की आवश्यकता है।

मान लीजिए कि आपको अपनी आजादी हासिल करने के लिए 100 अंक जमा करने होंगे। अपने माता-पिता के साथ, प्रत्येक विशिष्ट क्रिया के लिए मूल्य निर्धारित करें: बर्तन धोने के लिए 10 अंक, प्रत्येक पूर्ण किए गए गृहकार्य के लिए 5 अंक, शौचालय धोने के लिए 20 अंक आदि।

युक्ति:

अन्य बिंदु-स्कोरिंग विचार: अपने होमवर्क में किसी की मदद करना, सार्वजनिक रूप से अच्छे काम करना (जैसे किसी का दरवाजा पकड़ना या पड़ोसी को किराने का सामान ले जाने में मदद करना), और कुत्ते को टहलने ले जाना।

भूमिगत चरण 11 प्राप्त करें
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चरण 3. ट्रैक करने के लिए एक बोर्ड बनाएं।

एक तरफ, कार्यों को लिखें और प्रत्येक के लायक अंकों की मात्रा, दूसरी तरफ, पूर्ण किए गए कार्यों और अर्जित अंकों को लिखें।

  • आप नोट्स को "गृहकार्य", "स्कूल", "जानवर" और अन्य गतिविधियों से संबंधित अन्य विषयों जैसे वर्गों में विभाजित कर सकते हैं।
  • बोर्ड के शीर्ष पर "सजा से बाहर निकलने का लक्ष्य: 100 अंक" लिखें।
भूमिगत चरण 12 प्राप्त करें
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चरण 4. प्रत्येक प्राप्त लक्ष्य को लिखना न भूलें।

सभी आवश्यक अंक अर्जित करने का प्रयास करने के लिए अपने आप को बहुत समर्पित करें। जब आप स्थापित राशि तक पहुँच जाते हैं, तो अपने माता-पिता को अपनी लंबे समय से प्रतीक्षित स्वतंत्रता को पुनः प्राप्त करने के लिए दिखाएं!

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