कैसे पता चलेगा कि रिश्ता खत्म हो गया है: 14 कदम

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कैसे पता चलेगा कि रिश्ता खत्म हो गया है: 14 कदम
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आपने महसूस किया है कि आपका रिश्ता पहले जैसा नहीं रहा। वही व्यक्ति जो "पेट में तितलियों" की भावना पैदा करता था, अब केवल घबराहट का कारण बनता है। एक दुखी और बेकार रिश्ते को खत्म करना महत्वपूर्ण है, हालांकि यह स्वीकार करना मुश्किल है कि यह खत्म हो गया है। आप सोच सकते हैं कि यह सब सिर्फ एक बुरा समय है - और शायद यह वास्तव में है - लेकिन कुछ बिंदु संकेत देते हैं कि रिश्ते का अंत अपरिहार्य है।

कदम

3 का भाग 1: दोनों पक्षों के बीच संचार पर विचार करें

जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 1
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 1

चरण 1. रिकॉर्ड करें कि आप और आपका साथी कितनी बार लड़ते हैं।

झगड़े संवाद करने और संघर्षों को हल करने का एक स्वस्थ और उत्पादक तरीका हो सकता है, लेकिन जब वे लगातार होते हैं और जोड़े का अधिकांश समय लेते हैं, तो वे इस बात का संकेत होते हैं कि रिश्ता खत्म होने के करीब है।

  • अप्रासंगिक मुद्दों पर लड़ना ध्यान आकर्षित करने या क्रोध को दूर करने का एक तरीका हो सकता है, और यह कुछ शिथिलता का संकेत भी देता है।
  • क्रोध, आक्रोश, कटुता और मेल-मिलाप की अनिच्छा के साथ झगड़े समाप्त करना भी रिश्ते की विफलता का संकेत देता है।
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 2
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 2

चरण 2. ध्यान दें कि आप कितनी बार अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हैं।

अपनी जरूरतों और भावनाओं को संप्रेषित करना और बदले में, अपने साथी को समझना एक स्वस्थ रिश्ते की नींव है। यदि आप पाते हैं कि आपका साथी आपकी भावनाओं से बेखबर है या इसके विपरीत, संबंध डूबने की संभावना है।

  • गलत संचार कुछ सरल से शुरू होता है। उदाहरण के लिए, जब एक पक्ष यह पूछने की इच्छा खो देता है कि दूसरे का दिन कैसा था। धीरे-धीरे, यह दूसरे की भावनाओं के लिए पूर्ण उपेक्षा में विकसित हो सकता है।
  • यदि आप पाते हैं कि आपका साथी क्या कहता है या इसके विपरीत आप पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो आपके बीच संचार कुशल नहीं है (जिससे बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं)।
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 3
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 3

चरण 3. देखें कि आप भविष्य पर कैसे चर्चा करते हैं।

योजना बनाने से इंकार करना इस तथ्य से बचना है कि आपका अपने साथी के साथ बने रहने का कोई इरादा नहीं है। यह यह भी मानता है कि आप जिस भविष्य की कल्पना करते हैं उसमें आप शामिल नहीं हैं, यह एक संकेत है कि शायद यह समाप्त होने का समय है।

  • यदि आपने कभी शादी या बच्चों के बारे में बात नहीं की है, तो इस संभावना के बारे में सोचना शुरू करें कि आपका वर्तमान साथी आपके लिए सही व्यक्ति नहीं है।
  • यदि आपने पहले से ही छुट्टियों की यात्रा या नए साल की पूर्व संध्या पार्टियों की योजना बनाना बंद कर दिया है, या यदि आपने शादी की पार्टी में उपस्थिति की पुष्टि करने से परहेज किया है क्योंकि आपको यकीन नहीं था कि रिश्ता तब तक चलेगा, तो शायद यह टूटने का समय है।
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 4
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 4

चरण 4. अपने और अपने साथी के बीच मौखिक स्नेह के स्तर पर विचार करें।

स्नेह के साथ संवाद करना रिश्ते को बनाए रखने और फलने-फूलने का आधार है। प्रेम की मौखिक अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति यह संकेत दे सकती है कि कोई पक्ष कुछ भी अच्छा कहने के लिए अनिच्छुक या सोचने में असमर्थ है। शब्दों में कोमलता की कमी इस बात का प्रबल संकेत है कि रिश्ता खत्म होने वाला है।

प्रशंसा, प्रेम नोट्स और संदेशों की अनुपस्थिति, और "मैं उससे प्यार करता हूँ" कहना यह दर्शाता है कि रिश्ता मुश्किल में है।

जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 5
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 5

चरण 5. ध्यान दें कि आप अपने साथी के बारे में अन्य लोगों से कैसे बात करते हैं।

स्वस्थ संबंधों में शामिल लोग अपने साथी की विशेषताओं और उपलब्धियों की प्रशंसा करने के लिए उत्साहित रहते हैं। यदि आप अपने साथी की नकारात्मक बातों के बारे में अपने दोस्तों से बात करते हैं, तो आपका रिश्ता खराब हो सकता है, क्योंकि यह सम्मान की हानि और शायद अन्य गंभीर मुद्दों का संकेत है।

अपने मित्रों को अपने संबंधों में क्षणिक समस्याओं की रिपोर्ट करने और यह कहने में अंतर है कि आप दुखी हैं, बीमार हैं। यदि आप अपने आप को अपने रिश्ते के बारे में बार-बार शिकायत करते हुए पाते हैं, तो शायद यह समय टूटने का है।

भाग २ का ३: अपने साथी के बारे में अपने विचारों और भावनाओं पर विचार करें

जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 6
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 6

चरण 1. समझें कि आपके साथी के उत्साह का स्तर क्या है।

डेटिंग के शुरुआती दिनों में, आपके साथी ने आपके पेट में तितलियाँ महसूस कीं; अब उसकी उपस्थिति बमुश्किल किसी भावना को जगाती है। यदि आप अपने साथी से ऊब महसूस करते हैं (या यदि उनसे मिलने का विचार ही आपको ऊबने के लिए पर्याप्त है), तो हो सकता है कि आपका दिल अब रिश्ते में शामिल नहीं है।

कोई भी रिश्ता हमेशा रोमांचक नहीं होता है, लेकिन विशेष अवसरों (होम शो, गेट-टुगेदर, आदि) से पहले कुछ उत्साह महसूस करना स्वाभाविक है।

जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 7
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 7

चरण 2. अपने साथी के प्रति अपने यौन आकर्षण का आकलन करें।

शारीरिक आकर्षण पुरुषों के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि महिलाओं के लिए, खासकर किसी रिश्ते के पहले सात वर्षों के दौरान। ज्यादातर समय, शारीरिक आकर्षण ही जोड़े को एक साथ आने के लिए प्रेरित करता है। यदि आप वर्तमान में अपने साथी द्वारा उपेक्षा या घृणा महसूस करते हैं, तो आपका रिश्ता लंबे समय तक चलने की संभावना नहीं है।

जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 8
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चरण 3. अपने साथी के बिना भविष्य की कल्पना करें।

भविष्य के लिए अपने सपनों और अपेक्षाओं को सूचीबद्ध करें। क्या आपका साथी उनमें से किसी का हिस्सा है? यह कल्पना करना कि आपके साथी के बिना भविष्य आसान (और इससे भी अधिक वांछनीय) होगा, यह इस बात का संकेत है कि आपका रिश्ता टूट सकता है।

जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 9
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 9

चरण 4. पता करें कि क्या आपके अभी भी समान हित और लक्ष्य हैं।

जितना आपने शुरुआत में लक्ष्य, विश्वास और रुचियां साझा कीं, हो सकता है कि यह बदल गया हो। जैसे-जैसे संबंध आगे बढ़ता है, वैसे-वैसे इसके प्रत्येक भाग - और इस प्रक्रिया में, प्रत्येक के आदर्श और लक्ष्य अलग हो सकते हैं। मूल्यांकन करें कि क्या आप और आपका साथी अभी भी तालमेल में हैं और अभी भी सामान्य लक्ष्य हैं।

  • जब बातचीत हमेशा तुच्छ या चिड़चिड़ी होती है, या जब लक्ष्यों और विश्वासों को समेटना असंभव होता है, तो युगल के लिए एक सामान्य लक्ष्य स्थापित करना असंभव होता है।
  • अपने जीवनसाथी से अलग लक्ष्य और रुचियां रखना पूरी तरह से स्वस्थ है। समस्या तब शुरू होती है जब एक-दूसरे के मूल्य और विश्वास अलग-अलग होने लगते हैं और दंपति वह खो देते हैं जो उनके पास था।

भाग ३ का ३: अपने रिश्ते के संदर्भ का आकलन करें

जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 10
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 10

चरण 1. अपने यौन जीवन की आवृत्ति और तीव्रता का आकलन करें।

लंबे समय तक "सूखा" और सेक्स में रुचि की कमी रिश्ते में अधिक समस्याओं की उपस्थिति का सुझाव देती है।

  • याद करने की कोशिश करें कि पिछली बार आप लोगों ने कब सेक्स किया था। क्या आपको ऐसा लगा कि आप सिर्फ एक दायित्व पूरा कर रहे हैं? क्या आपको खुशी या संतुष्टि मिली? यदि संभोग सहज होना बंद हो गया है और एक थोपना बन गया है या बहुत कम हो गया है, तो यह संभावना नहीं है कि संबंध कायम रहेगा।
  • डॉक्टर को दिखाओ। महिलाओं में, कम यौन इच्छा हार्मोनल असंतुलन (जो मुख्य रूप से गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान होती है) के परिणामस्वरूप हो सकती है; पुरुषों में, यह टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर के कारण हो सकता है।
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 11
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चरण 2. दोनों पक्षों के बीच वफादारी का आकलन करें।

बेवफाई एक रिश्ते को नष्ट कर सकती है क्योंकि यह विश्वास और वफादारी को मिटा देता है दोनों पक्षों ने इसे बनाने के लिए कड़ी मेहनत की है। बेवफाई से बचना संभव है, लेकिन जब यह एक या दोनों पक्षों के लिए नियमित हो जाता है, तो रिश्ते को खत्म करने का समय आ जाता है।

  • जब तक आप एक खुला रिश्ता रखने के लिए सहमत नहीं होते हैं, तब तक बेवफाई को दूर करना एक कठिन बाधा है। जब एक जोड़े के एक या दोनों सदस्य उस बिंदु तक बेवफा हो जाते हैं जहां यह अपेक्षित या स्वीकार्य हो जाता है, तो रिश्ते के जीवित रहने की संभावना नहीं है।
  • छेड़खानी बेवफाई का एक रूप है, जो इसका अभ्यास करने वालों के इरादों पर निर्भर करता है। जब आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ स्नेह के लिए फ़्लर्ट करते हैं या क्योंकि आप कल्पना करते हैं कि आप उनके साथ संबंध रखते हैं, तो आप भावनात्मक रूप से अपने साथी को धोखा दे रहे हैं, और आपको यह जानना होगा कि क्यों।
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 12
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 12

चरण 3. पहचानें कि आपका साथी आपके जीवन में क्या जोड़ता है।

जिस तरह हमें खुद को सकारात्मक लोगों से घेरना चाहिए और बुद्धिमानी से दोस्त चुनना चाहिए, हमें ऐसे रिश्तों में निवेश करना चाहिए जो हमारे जीवन में कुछ अच्छा लाए। यदि आपका रिश्ता एक बाधा या बोझ जैसा लगता है और आपका कोई भला नहीं करता है, तो अलगाव के बारे में सोचना एक अच्छा विचार है।

जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 13
जानिए क्या रिश्ता खत्म हो गया है चरण 13

चरण 4. पता करें कि क्या आपके मित्र और परिवार आपके और आपके साथी के साथ रहना पसंद करते हैं।

आपके मित्र और परिवार आपको अच्छी तरह से जानते हैं और आपको शुभकामनाएं देते हैं। ज्यादातर समय, उनके साथ रहने से रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वे मुश्किल समय में साथ देते हैं। यदि वे आपके और आपके साथी के साथ होने पर आसपास रहने से बचते हैं, तो शायद रिश्ता नहीं चलेगा।

परिवार और दोस्तों के लिए पीछे हटना सामान्य है जब उन्हें लगता है कि उनका साथी उनकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतर रहा है। शत्रुता एक और कारण है जो अलगाव की व्याख्या कर सकता है। हालाँकि, मूर्खतापूर्ण झगड़ों को वास्तविक घृणा से, अपने साथी के करीब आने में रुचि की कुल कमी से अलग करना महत्वपूर्ण है।

चरण 5. उन सभी चीज़ों को ध्यान में रखें जिनमें आप एक साथ भाग लेते हैं।

जबकि कुछ स्वतंत्रता बनाए रखना महत्वपूर्ण है, यह तथ्य कि पति-पत्नी का जीवन किसी भी क्षेत्र में ओवरलैप नहीं होता है, एक समस्या का संकेत देता है। यदि आप हमेशा अपने साथी के बिना अपने दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं, यदि आप उसकी दिनचर्या से संपर्क से बाहर हैं, या यदि आप उसे कभी भी अपने सप्ताहांत की योजनाओं में शामिल नहीं करते हैं, तो रिश्ता समाप्त होने वाला है।

टिप्स

यदि आप उपरोक्त कुछ समस्याओं के बावजूद रिश्ते में बने रहना चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं! युगल परामर्श या चिकित्सा की तलाश करना आवश्यक हो सकता है, लेकिन जब तक आप दोनों अपने रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं, मुश्किल समय से गुजरना पूरी तरह से संभव है।

नोटिस

  • यदि आप अपने साथी के लिए दया के कारण संबंध समाप्त नहीं कर सकते हैं या क्योंकि आप कल्पना करते हैं कि वह कभी किसी और से मिलने नहीं जा रहा है, तो आप दर्द को बढ़ा रहे हैं। अन्य लोगों के भविष्य की भविष्यवाणी करना असंभव है, और आप इसके लिए जिम्मेदार नहीं हो सकते कि आपका साथी आपके टूटने के बाद जीवन को कैसे संभालेगा।
  • ऊपर सूचीबद्ध सभी विषय रिश्ते में कुछ शिथिलता की ओर इशारा करते हैं। यदि कोई भी पक्ष इन समस्याओं पर काबू पाने में रुचि नहीं दिखाता है, तो स्वास्थ्यप्रद विकल्प यह है कि इसे जल्द से जल्द भंग कर दिया जाए।
  • यह महसूस करने के बाद कि रिश्ते में बने रहने का कोई कारण नहीं है, इसे तुरंत समाप्त करने का प्रयास करें। जबकि अलगाव दर्दनाक है, जितनी जल्दी एक मुश्किल रिश्ता खत्म हो जाता है, उतनी ही जल्दी उसके हिस्से अपनी शांति वापस पा सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।

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