रिश्ता कैसे खत्म करें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

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रिश्ता कैसे खत्म करें: 12 कदम (चित्रों के साथ)
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रिश्ता खत्म करना कभी आसान नहीं होता। हालाँकि बहुत से लोग इस पर विश्वास नहीं करते हैं, लेकिन किसी के साथ संबंध तोड़ना भावनात्मक रूप से उतना ही थका देने वाला है जितना कि डंप किया जाना। ब्रेक अप का निर्णय लेने से पहले, सभी पेशेवरों और विपक्षों की समीक्षा करें। हालाँकि, यदि आप पहले से ही सुनिश्चित हैं कि आप क्या करना चाहते हैं, तो याद रखें कि वह व्यक्ति कभी आपके जीवन का प्यार था। ईमानदार बनो, लेकिन कभी क्रूर मत बनो। करुणा दिखाओ, लेकिन अपनी आशाओं को मत बढ़ाओ। थोड़ी सी संवेदनशीलता और विचार के साथ, बिना किसी भावनात्मक क्षति के रिश्ते को खत्म करना संभव होगा। इसके अलावा, सावधान रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपको चोट भी लग सकती है।

कदम

3 का भाग 1: तैयारी

संबंध समाप्त करें चरण 1
संबंध समाप्त करें चरण 1

चरण 1. तय करें कि क्या आप वास्तव में समाप्त करना चाहते हैं।

लड़ाई जीतने के तरीके के रूप में अलगाव के खतरे का उपयोग न करें। यदि आपके मुंह से शब्द निकलते हैं, तो उनका पालन करने के लिए तैयार रहें। अन्यथा, उन्हें कभी मत कहो। निर्णय लेने से पहले, दूसरे व्यक्ति के साथ संबंधों के मुद्दों पर चर्चा करें। प्रत्यक्ष रहो! कई पुरुष और महिलाएं वर्षों तक चुपचाप पीड़ित रहते हैं और अपने साथी के लिए कभी नहीं खुलते। और यही कई अलगावों का कारण बनता है।

यदि आप वास्तव में समाप्त करना चाहते हैं, तो सभी कारणों की एक सूची बनाएं। यह भी स्पष्ट करने का अवसर लें कि इन कारणों को ठीक क्यों नहीं किया जा सकता है।

संबंध समाप्त करें चरण 2
संबंध समाप्त करें चरण 2

चरण 2. यह निर्णय शांति से लें।

जब आप किसी कारण से नर्वस महसूस कर रहे हों तो लड़ाई की गर्मी में समाप्त होने का निर्णय न लें। इसके अलावा, यदि आपके पास एक भयानक सप्ताह है और आप दुनिया की सभी समस्याओं के लिए रिश्ते को दोष दे रहे हैं, तो पहले शांत हो जाएं। इससे पहले कि आप वास्तव में अपना मन बना लें, परिवार और करीबी दोस्तों से बात करने के बारे में क्या? वे आपको दिलचस्प सलाह दे सकते हैं।

एक बार जब आप अलग होने का फैसला कर लेते हैं, तो इस बात को हर किसी तक फैलाने की कोशिश न करें। किसी अंतरंग और भरोसेमंद व्यक्ति से सलाह मांगना ठीक है, लेकिन सबसे पहले आपको निर्णय के बारे में बताना चाहिए कि वह आपका साथी है।

संबंध समाप्त करें चरण 3
संबंध समाप्त करें चरण 3

चरण 3. उपयुक्त समय और स्थान चुनें।

आपको और बर्खास्त किए जाने वाले व्यक्ति दोनों को इस समय गोपनीयता रखने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, व्यक्ति के काम पर जाने से ठीक पहले यह बातचीत न करें। एक दिलचस्प टिप शुक्रवार को समाप्त करना है ताकि व्यक्ति के पास सदमे से उबरने के लिए सप्ताहांत हो।

  • उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा रेस्तरां में कभी किसी के साथ संबंध न तोड़ें। एक तटस्थ स्थान चुनें जिसका आप में से किसी के लिए कोई अर्थ नहीं है।
  • ऐसे समय में बातचीत करने का निर्णय लें जब आप अपेक्षाकृत शांत हों। काम पर तनावपूर्ण बैठक के ठीक बाद विभाजित होने के अपने निर्णय को संप्रेषित करना एक अच्छा विचार नहीं है।
संबंध समाप्त करें चरण 4
संबंध समाप्त करें चरण 4

चरण 4. व्यक्तिगत रूप से समाप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करें।

वह व्यक्ति उस सम्मान का हकदार है, चाहे आप एच घंटे से कितना भी डरें।

यदि आपका लंबी दूरी का रिश्ता है, तो फोन या टेक्स्ट द्वारा समाप्त करना भी स्वीकार्य है। वही एक अपमानजनक और नियंत्रित रिश्ते के लिए जाता है। यदि पूर्व में हिंसक प्रवृत्ति है, तो फोन पर समाप्त होना आपके लिए और भी सुरक्षित होगा।

3 का भाग 2: संबंध समाप्त करना

संबंध समाप्त करें चरण 5
संबंध समाप्त करें चरण 5

चरण 1. दृढ़ता से कार्य करें।

आप सोच सकते हैं कि कम तीक्ष्ण होने से व्यक्ति को कम चोट लगेगी। वैसे यह सत्य नहीं है। बेशक, अंत तीव्र और चीखने-चिल्लाने से भरा होना जरूरी नहीं है। बस यह कहें कि आप अब रिश्ते को आगे नहीं बढ़ाना चाहते और बस। अन्यथा, व्यक्ति निर्णय पर चर्चा करना चाहेगा।

  • यह आभास देने से बचें कि आप "ब्रेक ले रहे हैं" क्योंकि आपका साथी भविष्य में वापसी की उम्मीद कर रहा होगा।
  • याद रखें कि "शायद हम किसी और समय काम कर सकते हैं …" जैसी बातें कहने से दूसरे व्यक्ति का दर्द कम नहीं होगा।
एक रिश्ता समाप्त करें चरण 6
एक रिश्ता समाप्त करें चरण 6

चरण 2. ईमानदार रहें लेकिन कभी क्रूर न हों।

ब्रेकअप का कारण न जानना बेकार है, लेकिन उस व्यक्ति को उन दस चीजों को जानने की भी जरूरत नहीं है जिनसे आप उनके बारे में नफरत करते हैं। सच बोलें, भले ही आप घुटन, हेरफेर या अपमान महसूस कर रहे हों। सच को छिपाने की कोशिश में समय बर्बाद मत करो।

  • ब्रेकअप का सबसे जटिल कारण प्यार की कमी है, क्योंकि इसका मतलब है कि दूसरे व्यक्ति को दोष नहीं देना है। ऐसे में ईमानदारी पर दांव लगाते रहें, लेकिन जितना हो सके कोमल रहें।
  • एक बार जब आप मुख्य कारण बता देते हैं, तो आपको विस्तार में जाने की जरूरत नहीं है जब तक कि व्यक्ति वास्तव में भ्रमित न हो। पिछली समस्याओं पर चर्चा करने और स्थिति को और खराब करने का कोई कारण नहीं है।
  • दूसरे को असुरक्षित और बेकार न समझें। उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "मुझे एक असली आदमी चाहिए।" पसंद करें: "मुझे लगता है कि आपको अभी भी और अधिक आत्मविश्वास विकसित करने की आवश्यकता है।"
  • कारण जो भी हो, दूसरे व्यक्ति को शायद बहुत आश्चर्य नहीं होगा। यदि आपके रिश्ते में हमेशा अच्छा संचार रहा है, तो झटका इतना अच्छा नहीं होना चाहिए।
  • कारणों की सूची प्रस्तुत करने से बचें। अधिमानतः, सीधे मूल समस्या पर जाएं। उदाहरण के लिए: "हम वास्तव में इस बात से सहमत नहीं हैं कि वास्तव में क्या मायने रखता है", "आप काम पर मेरा समर्थन नहीं करते", "मुझे बच्चे चाहिए और आप नहीं"।
संबंध समाप्त करें चरण 7
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चरण 3. एक दृश्य के लिए तैयार रहें।

दूसरा व्यक्ति संभवतः क्रोध, सदमे या घबराहट के कारण कार्य करेगा। गुस्से से स्थिति को शांत करने का प्रयास करें और निश्चित रूप से हर समय अपने आप को संतुलित रखें। अपनी आवाज़ कम रखें, भले ही पूर्व चिल्लाने लगे। यदि स्थिति हाथ से निकल जाती है, तो चले जाओ और व्यक्ति को बसने दो। उस स्थिति में, यह स्पष्ट कर दें कि आप बाद में वापस आकर बात करने का इरादा रखते हैं। बस इतना मत कहो, "भाड़ में जाओ! मैं जा रहा हूँ।"

  • अगर व्यक्ति को इसकी आवश्यकता है तो आराम प्रदान करें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। अगर चीजें अनुचित होने लगती हैं, तो बात करना बंद न करें। आप उस व्यक्ति के साथ वापस नहीं आना चाहते हैं, है ना? दयालु बनो, लेकिन दृढ़ और प्रत्यक्ष रहो।
  • यदि आप उस व्यक्ति को अकेला नहीं छोड़ना चाहते हैं, तो एक पारस्परिक मित्र को कॉल करें और स्थिति स्पष्ट करें। स्थिति के कारण हुए दर्द के लिए क्षमा करें, मित्र का धन्यवाद और बस।
  • यदि पूर्व गुस्से में है, तो बस कहें, "यह हमारे लिए एक दूसरे पर चिल्लाने के लिए अच्छा नहीं होगा। मैंने पहले ही अपना मन बना लिया है और मैं अपना मन नहीं बदलूंगा। शांत हो जाओ ताकि हम बात कर सकें। तुम मुझे बाद में कैसे बुलाओगे?"। यदि व्यक्ति कॉल करने का निर्णय लेता है, तो उत्तर दें। अगर वह सवाल पूछती है, तो शांति से जवाब दें। सभ्य बनो और अलगाव के दर्द को लम्बा करने के लिए कुछ भी मत करो।
संबंध समाप्त करें चरण 8
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चरण 4. भविष्य के सभी इंटरैक्शन के लिए सीमा निर्धारित करें।

विनम्र रहें, लेकिन यह स्पष्ट कर दें कि ऐसी सीमाएं गैर-परक्राम्य हैं। क्या गलत हुआ, इस बारे में अंतहीन बहस में पड़े बिना किसी रिश्ते को खत्म करना ठीक है। रिश्ते को सीखने और विकास के अवसर के रूप में उपयोग करें।

  • यदि आपके आपसी मित्र हैं, लेकिन कुछ समय के लिए एक-दूसरे से बचना पसंद करते हैं, तो एक तरह की "साझा हिरासत" पर चर्चा कैसे करें? इस तरह आप इन दोस्तों को एक-दूसरे से टकराए बिना देख सकते हैं।
  • यदि आप आमतौर पर एक ही समय पर कसरत करते हैं, उदाहरण के लिए, एक बदलाव को कैसे संयोजित करें ताकि आप हर दिन जिम में एक-दूसरे से न टकराएं? आपको इसके बारे में बहुत सख्त या संगठित होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बस एक त्वरित बातचीत आपको मिलने के दर्द से बचने में मदद करेगी।
  • यदि आप एक साथ रहते थे, तो पूर्व के लिए अपनी चीजों को लेने के लिए एक समय की योजना बनाएं, बिना आपके वहां रहने के।
संबंध समाप्त करें चरण 9
संबंध समाप्त करें चरण 9

चरण 5. जानें कि कब दृश्य छोड़ना है।

अलगाव में सबसे बड़ी गलतियों में से एक है अंत की पीड़ा को हमेशा के लिए खींचने देना। यह हमेशा के लिए है। यह हमेशा के लिए है। यह हमेशा के लिए है। उदाहरण के लिए, संयुक्त खाते को संभालना एक बात है, लेकिन एक मरे हुए कुत्ते को लात मारना बिल्कुल दूसरी बात है।

  • जब आप एक ही विषय पर इधर-उधर घूमना शुरू करते हैं, तो आपको तुरंत रुकने की जरूरत है। कहो, "हम बाद में बात कर सकते हैं" और चले जाओ।
  • यदि व्यक्ति ब्रेकअप का कारण नहीं समझ सकता है, तो संदेश लिखने का प्रयास करें। जो आवश्यक है उसे कहें और पूर्व को प्रतिक्रिया देने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि व्यक्ति को भी सुना हो। आपके बीच इस दूरी के साथ बात करना बहुत आसान हो सकता है।

भाग ३ का ३: अलगाव के बाद जीवन जीना

संबंध समाप्त करें चरण 10
संबंध समाप्त करें चरण 10

चरण 1. तुरंत दोस्त न बनें।

यह केवल ब्रेकअप के कारण होने वाले दर्द को लम्बा खींचेगा। बेहतर होगा कि आप एक-दूसरे से दूर समय बिताएं। थोड़ी देर बाद (तीन महीने, एक साल…), एक दूसरे को देखने का दर्द इतना महान नहीं होगा, और आप दोस्ती कर पाएंगे। फिर भी, संवेदनशीलता और सम्मान दिखाना जारी रखें, क्योंकि हो सकता है कि दूसरा व्यक्ति आपके जैसे समय पर न आया हो। अगर ऐसा है, तो हर कीमत पर दोस्ती बनाने के लिए लिफाफे को धक्का न दें।

  • अगर पूर्व कहता है, "क्या हम दोस्त बन सकते हैं?" जवाब दें, "नहीं, हम नहीं कर सकते। बेहतर होगा कि हम थोड़ी देर के लिए एक-दूसरे को न देखें।" यदि व्यक्ति बना रहता है, तो स्पष्ट करें: "हमने दोस्तों के रूप में शुरुआत की, और यह उससे कहीं अधिक विकसित हुआ। अब दोस्त बनने के लिए, हमें पीछे की ओर जाना होगा। और मैं अतीत में वापस नहीं जाना चाहता। हमें करना होगा आगे बढ़ें। हमें इस अलगाव को किसी भी अन्य रिश्ते से दूर करने की जरूरत है जो हम बना सकते हैं। चलो एक गहरी सांस लें और इसे समय दें। बाद में, अगर हम फिर से मिलते हैं, तो शायद हम दोस्त बन सकते हैं।" हालाँकि, याद रखें कि यह आपके बीच अंतिम संपर्क होना चाहिए। फिर से उस व्यक्ति की तलाश न करें।
  • आपसी दोस्तों को ब्रेकअप की जानकारी दें और उन्हें बताएं कि अगर एक्स को मीटिंग में आमंत्रित किया जाता है, तो आप उपस्थित नहीं होंगे। अगर वे दूसरे व्यक्ति का पक्ष लेना चाहते हैं, तो ठीक है।
संबंध समाप्त करें चरण 11
संबंध समाप्त करें चरण 11

चरण 2. इसे समय दें।

आप ही थे जो टूटना चाहते थे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुशी से झूम रहे हैं। जबकि बहुत से लोग नहीं समझते हैं, किसी के साथ संबंध तोड़ना भावनात्मक रूप से उतना ही सूखा है जितना कि डंप किया जाना। कुछ मामलों में, ऐसा निर्णय लेने वाला व्यक्ति और भी अधिक आहत होता है क्योंकि वह दोषी महसूस करता है।

  • ब्रेकअप के बाद, सिर्फ अपने लिए समय निकालें और अपने जीवन और भविष्य का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए समय निकालें।
  • कुछ हफ़्ते रोने, अपनी पत्रिका में लिखने, या बिस्तर पर पीड़ित होने में व्यतीत करना ठीक है। लेकिन उसके बाद, यह फिर से दुनिया का सामना करने का समय है।
  • किसी मित्र को कॉल करना निश्चित रूप से आपको बेहतर महसूस कराएगा। दूसरी ओर, जब तक आप शराब नहीं पीते हैं, तब तक बाहर जाना बहुत अच्छा नहीं होने वाला है।
संबंध समाप्त करें चरण 12
संबंध समाप्त करें चरण 12

चरण 3. सिंगल रहने का आनंद लें।

हफ्तों या महीनों के बाद भी - आप स्वाभाविक रूप से जीवन का आनंद लेने के लिए वापस आ जाएंगे। इस बिंदु पर, आपने और आपके पूर्व ने शायद वह सब कुछ कर लिया है जो आपको करना था। तो दोस्तों और परिवार के साथ मस्ती करने का समय आ गया है। इसके अलावा, पुरानी रुचियों का पीछा करें या करने के लिए नई चीजों की खोज करें।

  • अपने जीवन के इस नए चरण की शुरुआत में, उन चीजों से बचें जो आप और आपके पूर्व एक साथ करते थे।
  • उच बदलो। यह कमरे में फर्नीचर का पुनर्गठन, कार में सफाई या एक अलग शौक भी हो सकता है।

टिप्स

  • व्यक्ति को भविष्य में वापसी की उम्मीद जगाने से रोकने के लिए दृढ़ रहें और पूरी तरह से ईमानदार रहें।
  • यदि आप इसकी मदद कर सकते हैं, तो बहस न करें। यदि आवश्यक हो, तो बातचीत शुरू करने से पहले सभी के शांत होने की प्रतीक्षा करें।
  • दिमाग के खेल न खेलें या उस व्यक्ति के साथ काम करने से पहले उसे अनदेखा करना शुरू करें। रुकना मत; जितनी जल्दी हो सके कार्य करना बेहतर है।
  • एक-दूसरे को न देखकर कुछ समय बिताएं और किसी और के साथ घूमने से पहले अपने साथी को ठीक होने दें। एक सप्ताह आमतौर पर एक अच्छा समय होता है, लेकिन यह आपकी भागीदारी, डेटिंग के समय आदि पर निर्भर करेगा। यदि आप एक वर्ष से अधिक समय से साथ हैं, या यदि ब्रेकअप विशेष रूप से तीव्र था, तो उस व्यक्ति के चेहरे पर अपनी खुशी को रगड़ने से बचें। वास्तव में एक अच्छी युक्ति यह है कि आप और आपके पूर्व के अक्सर आने वाली जगहों से बचें। परिपक्व बनो और व्यक्ति को पहले जैसा ही जीवन जीने दो। याद रखें कि आप ब्रेकअप करना चाहते थे, इसलिए आपको ब्रेकअप की तैयारी करने में सक्षम होने का फायदा हुआ। उदार बनें और दूसरे को कुछ स्थिरता और गरिमा बनाए रखने दें।
  • किसी के साथ सेक्स करने के बाद कभी भी उसका ब्रेकअप न करें। यह आप दोनों के लिए दर्दनाक है और आप दोनों के लिए बहुत स्वार्थी है।

नोटिस

  • दूसरे व्यक्ति को आशा देने से बचें। यदि आपने आगे बढ़ने का निर्णय लिया है, तो ठीक उसी तरह से संवाद करते समय यथासंभव स्पष्ट रहें। अगर रिश्ते को अभी भी किसी तरह से बचाया जा सकता है, तो इसे खत्म न करें। अन्यथा, इसे सुधारने के लिए मिलकर प्रयास करें। अलगाव कोई खतरा या अन्य परिवर्तन करने का तरीका नहीं होना चाहिए।
  • मत कहो, "समस्या तुम्हारे साथ नहीं है, यह मेरे साथ है।" यह आपत्तिजनक और बहुत सतही है, भले ही यह सच हो। अधिकांश लोग इस वाक्यांश की व्याख्या इस प्रकार करते हैं: "समस्या तुम हो, लेकिन मुझमें सच बोलने का साहस नहीं है।"
  • अगर व्यक्ति रोने लगे तो पीछे मत हटो। उन सभी कारणों को याद रखें जिन्हें आपने ब्रेक अप करने का निर्णय लिया था।
  • ब्रेकअप के लिए पूरी तरह जिम्मेदार महसूस करने वाले दूसरे व्यक्ति को कभी न छोड़ें।

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