कैसे कल्पना करें: 9 कदम (छवियों के साथ)

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कैसे कल्पना करें: 9 कदम (छवियों के साथ)
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कल्पना दुनिया के सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है। सबसे नवीन और सफल लोग अत्यंत रचनात्मक विचारक होते हैं, और कल्पना इस मन-धारा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। कल्पना करना जानना हर किसी को सीखना चाहिए! को पढ़िए चरण 1 शुरू करने के लिए।

कदम

विधि 1 में से 2: कल्पना का विकास करना

चरण 1 की कल्पना करें
चरण 1 की कल्पना करें

चरण 1. दिवास्वप्न।

यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपको बिना विचलित हुए कनेक्शन बनाने और जानकारी प्राप्त करने में मदद करती है। तर्कहीन गतिविधि के बजाय, दिवास्वप्न वास्तव में उच्च मस्तिष्क व्यवसाय की स्थिति पैदा करता है। अक्सर ऐसा लगता है कि जब आप दिवास्वप्न देख रहे होते हैं तो सबसे अच्छे विचार कहीं से भी निकलते हैं।

  • कंप्यूटर या वीडियो गेम, इंटरनेट, मूवी आदि जैसे विकर्षणों से बचें। यदि आप हमेशा इस तरह से ध्यान भटकाने से जुड़े रहते हैं तो आपके मस्तिष्क को वह आराम नहीं मिलेगा जिसके वह हकदार हैं।
  • दिवास्वप्न का अच्छा समय सुबह उठने से ठीक पहले या रात को सोने से पहले होगा। संगीत या सेल फोन जैसे विकर्षणों के बिना सैर करना भी इस मनःस्थिति को विकसित करने में मदद करता है।

चरण 2. अपनी दृश्य स्मृति में सुधार करें।

जो लोग कल्पना नहीं कर सकते, उनके लिए सबसे अच्छा प्रारंभिक बिंदु आपकी दृश्य स्मृति पर काम करना है, क्योंकि यह संभवतः आपकी कल्पना के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार है: अंत में, किसी ऐसी चीज़ की कल्पना करने के लिए जो आपको एक से अधिक समय के दौरान मानसिक छवि को बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए। कुछ सेकंड और फिर भी विभिन्न वस्तुओं को अपनी दृश्य स्मृति में मौजूद रखें। और यह सुधार कुछ ऐसा है जो हर कोई कर सकता है: सबसे उपयोगी व्यायाम मेमोरी गेम "एकाग्रता" होगा, जो दृश्य स्मृति को प्रशिक्षित करने में सक्षम है - इंटरनेट पर कई एप्लिकेशन और वेबसाइट उपलब्ध हैं। उतना ही व्यायाम करें जितनी आपकी क्षमता अनुमति देती है। उल्लेखनीय अंतर के लिए, आपको कम से कम 20 मिनट तक चलने वाले सत्रों में कई हफ्तों तक प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, आप मूवी क्लिप को याद करके और अपनी आंखें बंद करके मानसिक रूप से फिर से कोशिश करके अपनी एपिसोडिक मेमोरी में सुधार कर सकते हैं - जब आप आस-पड़ोस में घूमते हैं, तो आप वही तकनीक लागू कर सकते हैं जैसे आप जो देख रहे हैं उसे याद रखने की कोशिश करते हैं।

कल्पना चरण 2
कल्पना चरण 2

चरण 3. नए अनुभवों की खोज करें।

नए अनुभवों के लिए खुलने से भावनाओं और फंतासी के लिए एक खुलापन पैदा हो सकता है और बौद्धिक जिज्ञासा को उत्तेजित किया जा सकता है। इस तरह, आपके पास दिवास्वप्न देखने के अधिक अवसर होंगे (चाहे आप एक साहसिक यात्रा पर यात्रा करने की योजना बना रहे हों या एक नई तरह की कुकिंग क्लास का अनुभव कर रहे हों) और भव्य और अनूठी संभावनाओं की कल्पना करने के नए अवसरों के लिए।

नए अनुभव प्राप्त करने के लिए आपको आधी दुनिया की यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, अपने आस-पड़ोस को देखें। आप एक मुफ्त कक्षा ले सकते हैं या एक सेमिनार में जा सकते हैं, या यहां तक कि कुछ सीखने की कोशिश कर सकते हैं - जैसे कोलाज और कतरन या बागवानी - या बस शहर का एक हिस्सा देखें जिसे आपने अभी तक नहीं देखा है।

कल्पना चरण 3
कल्पना चरण 3

चरण 4. लोगों का निरीक्षण करें।

कॉफी शॉप में जाएं या स्क्वायर में बेंच पर कुछ देर बैठें, लोगों को आपके पास से गुजरते हुए देखें। उनके बारे में कहानियां बनाना और जिज्ञासा का अभ्यास करना सहानुभूति को पोषित करने के अलावा कल्पना को विकसित करता है और इसे प्रशिक्षित करता है। कुछ बेहतरीन और सबसे रचनात्मक विचार दूसरों को देखने से ही आएंगे।

कल्पना चरण 4
कल्पना चरण 4

चरण 5. कला बनाओ।

आपके द्वारा चुनी गई कला का प्रकार कोई मायने नहीं रखता, लेकिन कुछ ऐसा करें जिससे आप खुद को अभिव्यक्त कर सकें। अपनी कला को अंक और कारकों से सीमित न करें जो इसे सीमित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप पेंटिंग कर रहे हैं, और आप पीले रंग के बजाय हरे रंग के सूरज को चित्रित करना चाहते हैं, तो यह ठीक है! बॉक्स के बाहर सोचने के लिए अपनी कल्पना का प्रयोग करें।

कविता लिखने से लेकर मिट्टी के बर्तन बनाने से लेकर भवन निर्माण तक - आप किसी भी तरह की कला बना सकते हैं। याद रखें कि आपको असाधारण होने की जरूरत नहीं है। यह अभ्यास आपकी कल्पना को पोषित करने के बारे में है, न कि आपको अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध चित्रकार बनाने के बारे में।

कल्पना चरण 5
कल्पना चरण 5

चरण 6. मीडिया से अभिभूत होने से बचें।

जबकि मीडिया जैसे फिल्में, टीवी शो, ऑनलाइन सामग्री और गेम बहुत मज़ेदार हो सकते हैं, खुद को ओवरलोड करना आपकी कल्पना, रचनात्मकता और आंतरिक स्थान को कम कर सकता है।

  • बहुत से लोग, विशेष रूप से विकासशील बच्चे, रचनाकारों के बजाय उपभोक्ताओं में बदल गए हैं। वे उन छवियों और दर्शनों से बमबारी करते हैं जिन्हें दूसरों ने बनाया और अपना रास्ता फेंक दिया।
  • दूसरे शब्दों में, अपने मीडिया की खपत को सीमित करें: जब आप ऊब महसूस करें तो तुरंत अपने टेलीविजन या कंप्यूटर को चालू न करें। अपने लिए एक मौन क्षण अलग रखें और अपनी कल्पना को मुक्त चलने देने का अभ्यास करें।

विधि २ का २: अपनी कल्पना का उपयोग करना

कल्पना चरण 6
कल्पना चरण 6

चरण 1. रचनात्मक समाधान खोजें।

एक बार जब आप अपनी कल्पना का उपयोग करने की आदत डाल लेते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता होगी क्योंकि आप अपने सामने आने वाली समस्याओं के रचनात्मक समाधान विकसित करते हैं। दूसरे शब्दों में, आपको गैर-मानक पथ खोजने होंगे।

  • अधिकांश लोगों की एक समस्या "कार्यात्मक कठोरता" है, जिस तरह से आपका मस्तिष्क हमेशा किसी वस्तु के कार्य के बारे में सोचता है, जिसके लिए इसे बनाया गया था (उदाहरण के लिए सरौता)। एक प्रयोग में लोगों से कहा गया कि वे छत से लटकी हुई एक रस्सी लें और उसे दो विपरीत दीवारों से स्पर्श कराएं। अंतरिक्ष में एकमात्र अन्य वस्तु सरौता थी। उनमें से अधिकांश समाधान के साथ नहीं आए: सरौता को रस्सी से बांधें और इसे दो दीवारों के बीच रस्सी को घुमाने के लिए एक पेंडुलम के रूप में उपयोग करें।
  • अपने घर में वस्तुओं के लिए वैकल्पिक उपयोग तैयार करने के अभ्यास का अभ्यास करें। जब बाधाओं का सामना करना पड़ता है, तो अपनी कल्पना को कुछ बेतहाशा संभावनाओं के माध्यम से यात्रा करने दें, यह देखने के लिए कि आप कहाँ जा सकते हैं। याद रखें कि सिर्फ इसलिए कि कुछ एक उद्देश्य के लिए किया गया था इसका मतलब यह नहीं है कि इसका कोई अन्य उद्देश्य नहीं है।
चरण 7 की कल्पना करें
चरण 7 की कल्पना करें

चरण 2. असफलता की संभावना से खुद को मुक्त करें।

कभी-कभी कल्पना फंस जाती है और इसे मुक्त करना मुश्किल होता है - खासकर यदि आप पहले से ही इसका अच्छी तरह से उपयोग करने का अनुभव या अभ्यास नहीं कर रहे हैं। कुछ तरकीबें हैं जो इस उद्घाटन में मदद कर सकती हैं और आपको बॉक्स के बाहर सोचने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करने की अनुमति देती हैं।

  • अपने आप से पूछें कि यदि आप असफल होना असंभव थे तो आप समस्या से कैसे संपर्क करेंगे। कल्पना कीजिए कि यदि कोई परिणाम नहीं होते हैं तो आप एक जोखिम भरे समाधान का परीक्षण कर सकते हैं।
  • अपने आप से पूछें कि यदि आपके पास समस्या का समाधान करने के लिए आवश्यक किसी भी संसाधन तक पहुंच हो तो आप सबसे पहले क्या करेंगे।
  • इस बारे में सोचें कि यदि आप दुनिया में किसी से भी मदद मांग सकते हैं तो आपको इसे हल करने के लिए क्या तरीका अपनाना होगा।
  • इन सवालों के जवाब आपके दिमाग को विफलता की संभावना से मुक्त करते हैं, इसे पूरी तरह से संभावित समाधानों के लिए खोलते हैं। इस तरह से तैयार किया गया हर समाधान मददगार नहीं होगा, लेकिन आप अपनी कल्पनाशील क्षमताओं को निखारेंगे और रास्ते में आने वाले तरीकों से चकित रह जाएंगे।
कल्पना चरण 8
कल्पना चरण 8

चरण 3. पूर्वावलोकन।

कल्पना करने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करने से आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने में बहुत मदद मिल सकती है। आप इसे अभ्यास में उपयोग कर सकते हैं जैसे कि खुद को पदोन्नति प्राप्त करने से पहले आप इसे मांगने से पहले, या खुद को उस मैराथन को पूरा करते हुए देख सकते हैं जिसके लिए आप प्रशिक्षण ले रहे हैं।

विज़ुअलाइज़ेशन जितना अधिक विशिष्ट और विस्तृत होगा, असफलता की संभावना से बाधित हुए बिना आप उस पर विजय प्राप्त करने में उतने ही बेहतर होंगे।

टिप्स

जब आप हवाई जहाज, ट्रेन, या कार में हों (जब तक आप गाड़ी नहीं चला रहे हों) समय निकाल कर बैठ जाएं और अपने दिमाग को इधर-उधर भटकने दें।

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