क्रिएटिनिन हर किसी के खून में पाया जाने वाला अपशिष्ट है। सामान्य परिस्थितियों में, आपके गुर्दे आपके शरीर से इस पदार्थ को छानने और समाप्त करने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं इस कार्य को खराब कर सकती हैं, जिससे हानिकारक मात्रा में क्रिएटिनिन का निर्माण हो सकता है। आपके क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने के कई तरीके हैं, जिसमें आपके आहार में बदलाव, कुछ जीवनशैली में बदलाव, दवा लेना और चिकित्सा उपचार प्राप्त करना शामिल है।
कदम
विधि १ में ६: क्रिएटिनिन को समझना
चरण 1. जानें कि क्रिएटिनिन क्या है।
यह शरीर द्वारा उत्पादित अपशिष्ट है जब क्रिएटिन अणु, एक चयापचय पदार्थ जो भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है, टूट जाता है।
- गुर्दे आमतौर पर रक्त से क्रिएटिनिन को फिल्टर करने में मदद करते हैं। फिर अपशिष्ट को मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है।
- ऊंचा क्रिएटिनिन का स्तर आपके गुर्दे की समस्या का संकेत दे सकता है।
- दूसरी ओर, जो लोग बहुत अधिक मांस खाते हैं और बहुत अधिक व्यायाम करते हैं उनमें क्रिएटिन का उच्च स्तर होता है।
- क्रिएटिन सप्लीमेंट्स का एक ही प्रभाव होता है: वे शरीर और मूत्र में क्रिएटिन के स्तर को बढ़ाते हैं।
चरण 2. समझें कि परीक्षा कैसे काम करती है।
एक क्रिएटिनिन परीक्षण आपके रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा को मापता है।
- आपका डॉक्टर एक क्रिएटिनिन रिलीज टेस्ट भी कर सकता है, जो आपके मूत्र में अपशिष्ट की मात्रा को मापता है। रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा कम और पेशाब में मात्रा अधिक होनी चाहिए।
- ये परीक्षण केवल आपके गुर्दे के स्वास्थ्य के बारे में एक विहंगम दृश्य प्रदान करते हैं। वे पिछले 24 घंटों में लिए गए एक नमूने से केवल आपके रक्त और मूत्र में क्रिएटिनिन की मात्रा को मापते हैं।
चरण 3. परिणामों की व्याख्या करें।
क्रिएटिनिन के स्तर की सामान्य सीमा उम्र और लिंग के आधार पर भिन्न होती है। मूल्य शरीर के आकार से भी प्रभावित हो सकता है, लेकिन एक सामान्य सीमा है जिसके द्वारा आप जा सकते हैं।
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सामान्य रक्त क्रिएटिनिन स्तर हैं:
- पुरुष: ०.६ से १, २ मिलीग्राम/डीएल; 53 से 106 एमसीमोल/ली
- महिला: ०.५ से १.१ मिलीग्राम/डीएल; 44 से 97 एमसीएमओएल/लीटर
- किशोर: 0.5 से 1.0 मिलीग्राम/डीएल
- बच्चे: 0.3 से 0.7 मिलीग्राम / डीएल
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सामान्य मूत्र क्रिएटिनिन स्तर हैं:
- पुरुष: १०७ से १३९ मिली/मिनट; 1, 8 से 2, 3 एमएल/सेकंड
- महिला: ८७ से १०७ एमएल/मिनट; 1.5 से 1.8 एमएल/सेकंड
- ४० से अधिक कोई भी: प्रत्येक अतिरिक्त १० वर्षों के लिए स्तरों में ६.५ एमएल/मिनट की गिरावट आनी चाहिए।
चरण 4. समझें कि क्रिएटिनिन का स्तर क्यों बढ़ जाता है।
क्रिएटिनिन के स्तर में वृद्धि के कई अलग-अलग कारण हैं; इनमें से कुछ स्थितियां दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर हैं, लेकिन इसका मतलब है कि आपको अपने क्रिएटिनिन के स्तर को सामान्य करने के लिए कार्रवाई करने की आवश्यकता है।
- अपर्याप्त या घटी हुई गुर्दा क्षमता: यदि आपके गुर्दे क्षतिग्रस्त हैं, तो वे आपके शरीर से ग्लोमेरुलर निस्पंदन के माध्यम से क्रिएटिनिन को समाप्त करने में सक्षम नहीं होंगे, जैसा कि उन्हें करना चाहिए। ग्लोमेरुलर निस्पंदन आपके गुर्दे से फ़िल्टर किए गए तरल पदार्थ का उत्पादन है।
- मांसपेशियों का विनाश: यदि आप ऐसी स्थिति से पीड़ित हैं जो आपकी मांसपेशियों के अध: पतन का कारण बनती है, तो मांसपेशियों के ऊतकों के टूटने के अवशेष आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और आपके गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- मांस का अधिक सेवन: पके हुए मांस से भरपूर आहार शरीर में क्रिएटिनिन की मात्रा बढ़ा सकता है।
- हाइपोथायरायडिज्म: थायरॉइड ग्रंथि में शिथिलता आपके गुर्दा समारोह पर प्रभाव डाल सकती है। हाइपोथायरायडिज्म आपके शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को ठीक से फ़िल्टर करने और समाप्त करने के लिए गुर्दे की क्षमता को कम कर सकता है।
विधि २ का ६: अप्रमाणित प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. हर्बल चाय पिएं।
कुछ प्रकार की जड़ी-बूटियाँ आपके रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा को कम करने में मदद करती हैं। इस लाभ का समर्थन करने वाले अध्ययन सीमित हैं, लेकिन सिद्धांत का खंडन भी नहीं किया गया है।
- एक दिन में लगभग दो कप (250 मिली) चाय पिएं।
- जांच के लायक चाय बिछुआ पत्ती और सिंहपर्णी जड़ चाय हैं।
- विचार यह है कि ये चाय गुर्दे को उत्तेजित करती है और मूत्र उत्पादन में वृद्धि का कारण बनती है। जैसे, शरीर से अधिक क्रिएटिनिन को समाप्त किया जा सकता है।
चरण 2. बिछुआ पत्ती की खुराक लेने पर विचार करें।
बिछुआ का पत्ता आपके गुर्दे के उत्सर्जन को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे अतिरिक्त मात्रा में क्रिएटिनिन को खत्म करने में मदद मिलती है। इस पौधे में हिस्टामाइन और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, ऐसे पदार्थ जो गुर्दे में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, इस प्रकार मूत्र निस्पंदन को बढ़ाते हैं।
बिछुआ के पत्तों को सप्लीमेंट या चाय के रूप में लिया जा सकता है।
चरण 3. साल्विया के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
सेज एक जड़ी बूटी है जो आपके ग्लोमेरुलर निस्पंदन दर को बढ़ा सकती है, जो क्रिएटिनिन को खत्म करने में मदद करती है। साल्विया में लिथोस्पर्मेट बी होता है, जो गुर्दे के कार्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।
साल्विया के संभावित उपयोग के बारे में चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें। अपने डॉक्टर की सलाह पर साल्विया न लें।
विधि ६ में से ३: जीवन शैली में परिवर्तन करना
चरण 1. अपने तरल पदार्थ के सेवन का ध्यान रखें।
एक सामान्य नियम के रूप में, आपको हर दिन छह से आठ गिलास (250 मिली) पानी पीना चाहिए। निर्जलीकरण वास्तव में आपके क्रिएटिनिन के स्तर को बढ़ा सकता है। इसलिए हाइड्रेटेड रहना जरूरी है।
- जब आपके शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होता है, तो आप कम पेशाब का उत्पादन करते हैं। आपके मूत्र के माध्यम से आपके शरीर से क्रिएटिनिन समाप्त हो जाता है। इस प्रकार, कम मूत्र का उत्पादन इस विष को बाहर निकालना अधिक कठिन बना देगा।
- दूसरी ओर, बहुत अधिक तरल पदार्थ का सेवन करने से किडनी के कार्यों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बहुत अधिक तरल पदार्थ रक्तचाप में वृद्धि का कारण बन सकता है, और उच्च रक्तचाप गुर्दे पर दबाव डाल सकता है।
- जब तक आपका डॉक्टर अन्यथा निर्देश न दे, हाइड्रेटेड रहना सबसे अच्छा है, लेकिन असामान्य मात्रा में तरल पदार्थ के सेवन से बचना चाहिए।
चरण 2. अपने गतिविधि स्तर को प्रतिबंधित करें।
ज़ोरदार व्यायाम के दौरान शरीर भोजन को तेज़ी से ऊर्जा में परिवर्तित करता है। नतीजतन, अधिक क्रिएटिनिन बनता है, जिससे रक्त में क्रिएटिनिन की संचित मात्रा बढ़ जाती है।
फिर भी, व्यायाम अभी भी महत्वपूर्ण समग्र स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। इसलिए, आपको उन्हें अपनी दिनचर्या से पूरी तरह से बाहर नहीं करना चाहिए, बल्कि उच्च तीव्रता वाले लोगों को कम प्रयास से बदलना चाहिए। दौड़ने या बास्केटबॉल खेलने के बजाय टहलने या योग करने की कोशिश करें।
चरण 3. अच्छी नींद लें।
जब आप सोते हैं तो आपकी अधिकांश शारीरिक क्रियाएं कम हो जाती हैं। इसमें शरीर का मेटाबॉलिज्म भी शामिल है। नतीजतन, क्रिएटिन का क्रिएटिनिन में रूपांतरण धीमी गति से होता है, जिससे आपके रक्त में पहले से मौजूद अतिरिक्त क्रिएटिनिन को अधिक विषाक्त पदार्थों के निर्माण से पहले फ़िल्टर किया जा सकता है।
- रात में छह से नौ घंटे की नींद लें, सात या आठ घंटे एक आदर्श राशि है।
- इसके अलावा, नींद की कमी आपके पूरे शरीर पर शारीरिक तनाव डाल सकती है, सामान्य कार्यों को करने के लिए आपके पूरे शरीर से अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। नतीजतन, आपके गुर्दे पर दबाव डाला जा सकता है, जिससे क्रिएटिनिन को फ़िल्टर करने की उनकी क्षमता कम हो जाएगी।
विधि ४ का ६: दवाएं लेना
चरण 1. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको कुछ दवाएं लेना बंद कर देना चाहिए।
कुछ दवाओं को ऊंचा क्रिएटिनिन के स्तर से जोड़ा गया है। दवाएं जो गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती हैं, एक संभावित खतरा पैदा करती हैं, लेकिन गुर्दे की बीमारी का इलाज करने वाली अन्य दवाएं भी समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
- यदि आपको पहले से ही किडनी की समस्या है, तो इबुप्रोफेन जैसी दवाओं से सावधान रहें, जो नियमित रूप से उपयोग करने पर किडनी को अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक और साइक्लोस्पोरिन दोनों का उपयोग गुर्दे के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन वे क्रिएटिनिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
- वैनेडियम जैसे कुछ पोषक तत्वों की खुराक भी क्रिएटिनिन के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकती है और इससे बचा जाना चाहिए।
- किसी भी दवा को रोकने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें। हालांकि इनमें से कुछ दवाएं आपके क्रिएटिनिन के बढ़ने का कारण बन सकती हैं, आपको इस बात पर विचार करना चाहिए कि उन्हें आपको क्यों निर्धारित किया गया था, क्योंकि उनके अच्छे परिणाम अवांछित दुष्प्रभावों से कहीं अधिक हो सकते हैं।
चरण 2. दवाओं और पूरक के लिए जाँच करें जो मदद कर सकते हैं।
आपके बढ़े हुए क्रिएटिनिन के स्तर और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के अंतर्निहित कारणों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको इन स्तरों को कम करने के लिए कुछ दवाओं या पूरक आहार को शामिल करने की सलाह दे सकता है।
क्रिएटिनिन के स्तर का इलाज करने वाली अधिकांश दवाएं भी एक अंतर्निहित समस्या का इलाज करती हैं, जिससे ये स्तर बढ़ जाते हैं। इसलिए, आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने से पहले अंतर्निहित स्थिति का निदान करना होगा कि कौन सी दवा आपके लिए सही है।
चरण 3. हाइपोग्लाइसेमिक दवाएं लें।
गुर्दे की क्षति का एक सामान्य कारण, और इसलिए उच्च क्रिएटिनिन स्तर, मधुमेह है। यदि आपको मधुमेह है, तो आपके गुर्दे को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए अपने इंसुलिन के स्तर को सामान्य रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए आप कुछ दवाएं ले सकते हैं।
रेपैग्लिनाइड आमतौर पर निर्धारित हाइपोग्लाइसेमिक दवा है। प्रारंभिक खुराक आमतौर पर 0.5 मिलीग्राम है, जो प्रत्येक भोजन से पहले दी जाती है। अधिकतम खुराक 4 मिलीग्राम है, जिसे भोजन से पहले भी दिया जाता है। यहां तक कि अगर आप भोजन छोड़ते हैं, तो दवाओं को प्रशासित करना महत्वपूर्ण है।
चरण 4. कुछ दवाओं के साथ रक्तचाप कम करें।
मधुमेह के अलावा, उच्च रक्तचाप एक अन्य कारक है जो गुर्दे की क्षति में योगदान कर सकता है। अपने रक्तचाप को नियंत्रण में रखने से आपकी किडनी को और अधिक नुकसान होने से रोकने में मदद मिलेगी, इस प्रकार आपके क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने में मदद मिलेगी।
आपका डॉक्टर बेनाज़िप्रिल और हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड लिख सकता है। बेनाज़िप्रिल की सामान्य खुराक आमतौर पर प्रति दिन 10 से 80 मिलीग्राम है। हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड की सामान्य खुराक प्रति दिन 12.5 से 50 मिलीग्राम है।
चरण 5. गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर कुछ एंटीबायोटिक्स खतरनाक हो सकते हैं।
गुर्दे की समस्या वाले लोगों को एंटीबायोटिक दवाओं की छोटी खुराक लेने की आवश्यकता होती है।
चरण 6. उच्च क्रिएटिनिन स्तर के लिए दवाएं लें।
केटोस्टेरिल को अक्सर रक्तप्रवाह में पाए जाने वाले क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने के लिए निर्धारित किया जाता है। इस दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और पूछें कि क्या यह आपके लिए सही हो सकता है। सामान्य खुराक आमतौर पर 4 से 8 गोलियां होती हैं, प्रत्येक भोजन के साथ दिन में तीन बार ली जाती हैं। अन्य क्रिएटिनिन कम करने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- अल्फा लिपोइक एसिड की खुराक। उनका उपयोग गुर्दे को सक्रिय करने और क्रिएटिनिन सहित विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। आप आमतौर पर एक दिन में लगभग 300 मिलीग्राम ले सकते हैं।
- चितोसान। यह एक वजन प्रबंधन पूरक है जो आपके रक्त में क्रिएटिनिन की मात्रा को भी कम कर सकता है। लाभ आमतौर पर तब प्राप्त होते हैं जब आप 1000 और 4000 मिलीग्राम / दिन के बीच लेते हैं।
विधि ५ का ६: चिकित्सा उपचारों को ध्यान में रखते हुए
चरण 1. अंतर्निहित समस्या का पता लगाएं और उसका समाधान करें।
ऊंचा क्रिएटिनिन का स्तर शायद ही कभी एक स्वतंत्र समस्या है। यह समस्या अक्सर कुछ अधिक गंभीर होने का लक्षण होती है। स्तरों को स्थायी रूप से कम करने और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, अंतर्निहित समस्या का पता लगाने और उसका समाधान करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
- गुर्दे की क्षति और क्रोनिक किडनी रोग सबसे आम कारण हैं। यह क्षति बीमारी, खराब रक्त प्रवाह, जानलेवा संक्रमण, आघात या कैंसर के कारण हो सकती है।
- टाइप 2 मधुमेह भी उच्च क्रिएटिनिन स्तर से संबंधित है।
- अन्य संभावित कारणों में हृदय गति रुकना, निर्जलीकरण, अत्यधिक रक्त की हानि के कारण आघात, गाउट, शारीरिक रूप से ज़ोरदार व्यायाम, मांसपेशियों में चोट, मांसपेशियों में विकार और जलन शामिल हैं।
चरण 2. अनुसंधान ठंड लेजर उपचार।
कुछ सबूत बताते हैं कि ठंडे लेजर या निम्न स्तर के लेजर गुर्दे को पुनर्जीवित कर सकते हैं और उनकी समग्र कार्य क्षमता में सुधार कर सकते हैं। नतीजतन, गुर्दे स्वाभाविक रूप से क्रिएटिनिन को बेहतर ढंग से फ़िल्टर करने में सक्षम हो जाते हैं।
- जब गुर्दे के ऊपर अधिवृक्क ग्रंथियों पर प्रयोग किया जाता है, तो ठंडा लेजर तनाव को कम करने और नींद में सुधार करने में भी मदद कर सकता है।
- जब गर्दन में वेगस तंत्रिका पर प्रयोग किया जाता है, तो ठंडा लेजर गुर्दे सहित विभिन्न अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है।
चरण 3. मालिश का प्रयोग करें।
मालिश चिकित्सा रक्त परिसंचरण में भी मदद करती है और तनाव के स्तर को कम करती है, जिससे रात को अच्छी नींद आती है और आराम करने की क्षमता बढ़ जाती है।
चरण 4. रक्त शोधन चिकित्सा के बारे में जानें।
हालांकि कुछ हद तक असामान्य, कोई व्यक्ति जिसके गुर्दे की गंभीर क्षति होती है और क्रिएटिनिन का लगातार उच्च स्तर होता है, वह रक्त-सफाई चिकित्सा चाहता है, जिसे हेमोडायलिसिस या डायलिसिस भी कहा जाता है। थेरेपी थोड़ी चरम है, लेकिन यह बहुत प्रभावी हो सकती है।
उपचार के दौरान, आपका खून निकाला जाता है और एक मशीन के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। यह मशीन रक्त से क्रिएटिनिन और अन्य विषाक्त पदार्थों को निकालती है। एक बार साफ हो जाने पर, रक्त को शरीर में वापस वितरित कर दिया जाता है।
चरण 5. वैकल्पिक चिकित्सा पर विचार करें।
विशेष रूप से, चीनी ऑस्मोथेरेपी के बारे में अधिक जानें। यह पारंपरिक चीनी दवा पर आधारित है और गुर्दे की मामूली क्षति को उलटने में मदद कर सकता है। औषधीय स्नान भी मदद कर सकते हैं और पारंपरिक चीनी चिकित्सा में भी निहित हैं।
- इस चिकित्सा में, पारंपरिक चीनी उपचार व्यक्तिगत रोगी की स्थिति के आधार पर निर्धारित किए जाते हैं। कुछ दवाएं बाहरी रूप से लागू होती हैं, जबकि अन्य एक ऑस्मोस्कोप के माध्यम से आंतरिक रूप से लागू होती हैं।
- औषधीय स्नान रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं। वे शरीर को गर्म करते हैं और पसीना पैदा करते हैं। पसीने के जरिए शरीर से क्रिएटिनिन और अन्य विषाक्त पदार्थों को निकाला जा सकता है।
चरण 6. अंतिम विकल्प के रूप में डायलिसिस का प्रयास करें।
यदि आहार और दवा में परिवर्तन आपके क्रिएटिनिन के स्तर को कम नहीं करते हैं, तो डायलिसिस के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। डायलिसिस दो प्रकार के होते हैं, क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने के लिए जिस प्रकार का उपयोग किया जाता है उसे हेमोडायलिसिस कहा जाता है।
हेमोडायलिसिस में रक्त से अपशिष्ट, तरल पदार्थ और लवण को छानने के लिए एक मशीन का उपयोग करना शामिल है ताकि क्षतिग्रस्त गुर्दे को काम न करना पड़े।
विधि 6 का 6: आहार में परिवर्तन करना
चरण 1. अपने सोडियम सेवन को सीमित करें।
अत्यधिक सोडियम द्रव प्रतिधारण को बढ़ा सकता है और परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप हो सकता है। दोनों स्थितियों में उच्च क्रिएटिनिन का स्तर हो सकता है।
- कम सोडियम वाला आहार बनाए रखें। उच्च सोडियम खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से दूर रहें और जब भी संभव हो, सबसे आम खाद्य उत्पादों (सूप, सॉस, आदि) के कम सोडियम संस्करणों का चयन करें।
- औसत दैनिक सोडियम सेवन 2-3 ग्राम (या यदि संभव हो तो उससे भी कम) के बीच होना चाहिए।
चरण 2. अपने प्रोटीन सेवन पर नज़र रखें।
जितना हो सके प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करें। रेड मीट और डेयरी उत्पाद आपके लिए विशेष रूप से खराब हो सकते हैं।
- क्रिएटिन के आहार स्रोत आमतौर पर पशु उत्पादों से प्राप्त होते हैं। हालांकि यह मात्रा आम तौर पर हानिकारक नहीं होती है, लेकिन ये खाद्य पदार्थ पहले से ही असामान्य रूप से उच्च स्तर के क्रिएटिनिन से निपटने वाले किसी व्यक्ति के लिए समस्या पैदा कर सकते हैं।
- ध्यान दें कि पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा प्राप्त करने और अपने शारीरिक कार्यों को सुचारू रूप से चलाने के लिए आपको प्रोटीन की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको उन्हें अपने आहार से पूरी तरह से बाहर नहीं करना चाहिए।
- प्रोटीन का सेवन करते समय इसे पौधे आधारित स्रोतों जैसे दालें और नट्स से प्राप्त करने का प्रयास करें।
चरण 3. अपनी सब्जी का सेवन बढ़ाएँ।
शाकाहारी भोजन क्रिएटिन के स्तर को कम करने में बहुत मददगार होता है, जो बदले में रक्तचाप को कम करता है और मधुमेह के खतरे को कम करता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे नींबू का रस (दूसरों के बीच)।
चरण 4. फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थों से बचें।
आपके गुर्दे को फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थों को संसाधित करने में कठिनाई हो सकती है, खासकर यदि आपके पास उच्च क्रिएटिनिन का स्तर है। इसलिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करनी चाहिए जैसे:
कद्दू और तोरी, पनीर, मछली, शंख, नट, सूअर का मांस, कम वसा वाले डेयरी और सोया।
चरण 5. आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले पोटेशियम की मात्रा को सीमित करें।
गुर्दे की समस्याओं से निपटने के दौरान, पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें, क्योंकि यदि आपके गुर्दे इसे ठीक से संसाधित नहीं कर सकते हैं तो यह खनिज आपके शरीर में बना सकता है। पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
सूखे मेवे, केला, पालक, आलू, बीन्स और मटर।
स्टेप 6. क्रिएटिन सप्लीमेंट्स से दूर रहें।
चूंकि क्रिएटिनिन क्रिएटिन का एक अपशिष्ट उत्पाद है, इसलिए क्रिएटिन की खुराक लेने से रक्त में क्रिएटिनिन का अधिक निर्माण होगा।