मेंस्ट्रुअल कप एक तरह का सॉफ्ट सिलिकॉन कप होता है जिसे मासिक धर्म के दौरान डिस्पोजेबल पैड की जगह इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका पुन: उपयोग किया जा सकता है लेकिन घरेलू उपयोग के बीच इसे साफ करने की आवश्यकता है। सामग्री का निपटान करने के बाद, कलेक्टर को अच्छी तरह से धो लें और इसे फिर से डालें। मासिक धर्म के अंत में, बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने के लिए कप को जीवाणुरहित करें।
कदम
विधि 1 का 3: मासिक धर्म कलेक्टर को खाली करना
चरण 1. अपने प्रवाह के आधार पर हर 6 से 12 घंटे में कलेक्टर को खाली करें।
मेंस्ट्रुअल कप बहुत सुविधाजनक है क्योंकि इसे 12 घंटे तक इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, जिनके पास अधिक तीव्र प्रवाह है, उन्हें लीक से बचने के लिए इसे अधिक बार खाली करने की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आप इसे खाली करने के लिए बहुत लंबा इंतजार करते हैं, तो आप एक रिसाव के साथ समाप्त हो सकते हैं।
- ऐसा करने के लिए बाथरूम की यात्रा का लाभ उठाएं।
चरण 2. कप को हटाने से पहले अपने हाथों को धोकर सुखा लें।
हाथ हमेशा कीटाणुओं और जीवाणुओं से दूषित होते हैं, इसलिए कलेक्टर को छूने से पहले उन्हें अच्छी तरह से धोना आवश्यक है। बाथरूम केबिन में प्रवेश करने से पहले साबुन और पानी का प्रयोग करें यदि यह एक सामान्य स्थान पर है।
साबुन की अनुपस्थिति में, अपने हाथों को कीटाणुरहित करने के लिए जेल अल्कोहल का उपयोग करें, अधिमानतः बिना सुगंध के।
चरण 3. जन्म नहर से पकड़ने के लिए इसे हल्के से निचोड़ें।
ज्यादातर मामलों में, वैक्यूम छोड़ने के बाद इसे उतारना आसान होता है। इसे दोनों तरफ से पकड़कर नीचे की ओर खींचे। कुछ ब्रांडों की अपनी हटाने की प्रक्रिया होती है, इसलिए उत्पाद निर्देश पढ़ें।
- उदाहरण के लिए, कुछ संग्राहकों को छड़ द्वारा हटाया जा सकता है। अन्य मामलों में, आपको अपनी उंगली को आइटम के किनारे पर रखना होगा।
- प्याले को बाहर निकालते समय इस बात का ध्यान रखें कि इसे ज्यादा जोर से निचोड़ें या फर्श पर न गिराएं, जिससे खून गिर जाए।
चरण 4. सामग्री को सीधे शौचालय में खाली करें।
बाद में फ्लश करना न भूलें।
शौचालय के अलावा, शॉवर नाली में सिंक को खाली करना भी संभव है। यदि आप स्नान में हैं, तो इसे उतारना, धोना और इसे वापस जगह पर रखना और भी आसान है।
विधि २ का ३: सिंक को वापस रखने से पहले धोना
स्टेप 1. मेंस्ट्रुअल कप को हमेशा बाहर निकालने के बाद साफ करें।
सिलिकॉन बैक्टीरिया जमा नहीं करता है, लेकिन इसे अभी भी साफ करने की जरूरत है। यदि यह गंदा है, तो कलेक्टर कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है, जैसे कि टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम, इसलिए अनावश्यक जोखिम न लें।
चरण 2. आइटम को गर्म पानी और बिना सुगंध वाले हल्के साबुन से धो लें।
खून के अवशेष से छुटकारा पाने के लिए इसे गुनगुने पानी से धो लें और फिर बिना खुशबू वाले साबुन का इस्तेमाल करें। इसे तब तक अच्छी तरह से धो लें जब तक कि सारा झाग न निकल जाए।
- बिना गंध वाले साबुन का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि सुगंध देने वाले पदार्थ त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं या थ्रश का कारण बन सकते हैं।
- माइल्ड सोप को प्राथमिकता दें, लेकिन अगर जरूरी हो तो इमरजेंसी में इंटिमेट सोप का इस्तेमाल करें।
- यदि आप बाहर हैं और इसके बारे में हैं, तो सिंक धोने के लिए पानी की एक छोटी बोतल लेना एक अच्छा विचार है यदि बाथरूम के अंदर सिंक नहीं है।
चरण 3. एक विकल्प के रूप में गैर-सुगंधित बेबी वाइप्स का उपयोग करें।
मान लीजिए कि आप ऐसी स्थिति में हैं जिससे कलेक्टर को साबुन से साफ करना असंभव हो जाता है। ऐसे में अंतरंग रूमाल का इस्तेमाल करें। सुगंध मुक्त संस्करण का एक पैक खरीदें और इसे अपने पर्स में ले जाएं। अगर आपके पास भी पानी की एक छोटी बोतल है, तो कलेक्टर को टिश्यू से पोंछकर कुल्ला करें।
उदाहरण के लिए, सार्वजनिक शौचालय में, आप सिंक को वापस डालने से पहले सिंक में नहीं धो सकते। यदि हां, तो टिश्यू का उपयोग करें।
चरण 4. अंतिम उपाय के रूप में दोनों पक्षों को टॉयलेट पेपर से साफ करें।
प्याला नहीं धो सकते? टॉयलेट पेपर से अंदर और बाहर साफ करें और वापस रख दें। जितनी जल्दी हो सके आइटम को धो लें।
- इसे केवल आपात स्थिति में ही करें, जैसे कि आम बाथरूम में।
- कुछ बाथरूम में बेबी वाइप्स की सुविधा होती है, लेकिन उनमें आमतौर पर खुशबू होती है।
चरण 5. कलेक्टर को योनि में डालने से पहले एक साफ तौलिये से सुखाएं।
आप टॉयलेट पेपर या पेपर टॉवल के टुकड़े का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। नमी को बाहर रखने के लिए अंदर और बाहर सुखाएं।
एक बार सूख जाने पर, इसे उसी विधि या ब्रांड के निर्देशों का उपयोग करके वापस रख दें।
विधि 3 की 3: साइकिल के बीच कलेक्टर को स्टरलाइज़ करना
Step 1. इसे गर्म पानी में दो से तीन मिनट के लिए भिगो दें।
इस तरह, संग्राहक ठोस अवशेषों को छोड़ता है जो छोटी दरारों में जमा हो सकते हैं। वे नरम हो जाते हैं और उन्हें ब्रश से निकालना आसान होता है।
उचित सफाई के बिना, कप में बैक्टीरिया पनप सकते हैं। इसे हमेशा भीगने दें और चक्र समाप्त होने के बाद इसे अगले महीने के लिए सेव करने से पहले रगड़ें।
स्टेप 2. इसे सॉफ्ट टूथब्रश से स्क्रब करें।
खांचे, खांचे और किनारों का ध्यान रखें। अवशेषों को बाहर आने देने के लिए इसे गर्म बहते पानी के नीचे करना सबसे अच्छा है।
- मासिक धर्म संग्राहक के लिए ही टूथब्रश का प्रयोग करें।
- संग्राहकों की सफाई के लिए विशेष रूप से इंटरनेट पर उपलब्ध ब्रश हैं। हालांकि, ब्राजील में उन्हें ढूंढना बहुत मुश्किल है।
चरण 3. सिंक को बिना गंध वाले हल्के साबुन और गर्म पानी से साफ करें।
इसे बहते पानी के नीचे धो लें और साबुन का प्रयोग करें। फिर से, सभी उत्पाद को हटाने के लिए इसे धो लें।
यदि आवश्यक हो, तो खुशबू रहित अंतरंग साबुन का उपयोग करें।
चरण 4। कलेक्टर को पानी के एक पैन में भिगोएँ।
वस्तु को पूरी तरह से ढंकना चाहिए। पैन बड़ा होना चाहिए ताकि कप किनारों या नीचे को न छुए।
इसे धातु की टोकरी (भाप के लिए) या निष्फल अंडे के बीटर में रखना सबसे अच्छा है ताकि यह पैन के किनारों को न छुए। संभावना नहीं है, लेकिन पैन के संपर्क में आने पर सामग्री पिघल या ख़राब हो सकती है।
चरण 5. मध्यम से उच्च गर्मी पर पानी उबाल लें।
जब यह उबलने लगे, तो अलार्म लगा दें। तवे पर नजर रखें ताकि आप कलेक्टर को वहां ज्यादा देर तक न छोड़ें।
एक गिलास कंटेनर में माइक्रोवेव पानी भी संभव है, लेकिन स्टोव पर नसबंदी की निगरानी करना आसान है। यदि आप माइक्रोवेव का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो पानी को दो मिनट तक गर्म करें। फिर हर एक मिनट में तब तक रुकें जब तक आपको नीचे बुलबुले बनते न दिखाई दें।
चरण 6. पांच या दस मिनट के लिए टाइमर शेड्यूल करें।
संग्राहक को अनुशंसित से अधिक समय तक न उबालें। यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो यह पिघल सकता है या विकृत हो सकता है।
पानी में उबाल आने पर पैन को खुला न छोड़ें।
चरण 7. वस्तु को एक साफ तौलिये से सुखाएं।
कप को अंदर और बाहर सुखाने के लिए कागज़ के तौलिये या हाथ के तौलिये का उपयोग करें। कोई नमी न छोड़ें।
एक अन्य विकल्प यह है कि इसे डिश ड्रेनर में अपनी तरफ से स्वाभाविक रूप से सूखने दें।
चरण 8. अगले उपयोग तक कलेक्टर को एक साफ सूखी जगह में स्टोर करें।
इसे एक सांस लेने वाले सूती बैग में रखना सबसे अच्छा है। यदि आप एक कठिन पैकेज पसंद करते हैं, तो वायुरोधी किसी भी चीज़ का उपयोग न करें।
