डेटिंग करते समय कुछ निराशा और असुरक्षा होना सामान्य है। यदि आपकी प्रेमिका किसी ऐसे लड़के से बात कर रही है जिसे आप पसंद नहीं करते या जिस पर आप भरोसा नहीं करते हैं, तो आप उसे रुकने के लिए कह सकते हैं। जाहिर है, समस्या को बदतर किए बिना, आपके पास शांतिपूर्वक और सम्मानपूर्वक अनुरोध करने का एक अच्छा कारण होना चाहिए। एक सुखद माध्यम खोजने के लिए हमेशा तैयार रहें, क्योंकि हो सकता है कि आपकी प्रेमिका मांगों को स्वीकार करने के लिए तैयार न हो।
कदम
विधि 1 का 3: चैटिंग
चरण 1. पहले व्यक्ति में बोलकर स्वयं को स्पष्ट करें।
क्योंकि यह एक संवेदनशील स्थिति है, "मुझे लगता है…" जैसा कुछ कहने से तनाव कम करने और चर्चा को अपनी भावनाओं पर केंद्रित करने में मदद मिलेगी। फिर बताएं कि आप किस व्यवहार के कारण महसूस कर रहे हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं।
- "अपने पूर्व के साथ छेड़खानी असंवेदनशील है और मुझे असुरक्षित बनाता है" जैसा कुछ कहकर अपनी प्रेमिका के पास न जाएं क्योंकि आप शत्रुतापूर्ण लगेंगे।
- इसके बजाय, अपने विचारों का आकलन करें और उन्हें कुछ इस तरह से समझाएं कि "जब आप बात कर रहे हों तो मुझे आपके पूर्व को छूने में असहजता महसूस होती है, क्योंकि ऐसा लगता है कि आप अभी भी एक-दूसरे के लिए भावनाएं रखते हैं।"
चरण 2. आप जो चाहते हैं उसके बारे में प्रत्यक्ष रहें।
अपने आप को समझाने के बाद, अनुरोध करें, लेकिन याद रखें कि वह स्वीकार नहीं कर सकती है। उससे संपर्क कम करने या दूसरे लड़के के साथ करीबी बातचीत से बचने के लिए कहना सबसे अच्छा है, उसे अब उससे बात न करने के लिए न कहें।
कुछ ऐसा कहो "अगर आप लोग कम बात करते हैं या शारीरिक स्नेह नहीं दिखाते हैं, खासकर मेरे सामने, तो मैं अधिक सहज महसूस करूंगा।"
चरण 3. सुनो।
अपनी प्रेमिका को किसी और के साथ अपना रिश्ता बदलने के लिए कहना एक जटिल स्थिति है और उसे यह साझा करने में सक्षम होना चाहिए कि वह कैसा महसूस करती है, आखिरकार, हम केवल उसके जीवन के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। उसे बिना किसी रुकावट के जवाब देने दें।
- दिखाएँ कि आप आँख से संपर्क बनाए रखते हुए और अपना सिर हिलाकर सुन रहे हैं।
- यह स्पष्ट करने के लिए कि आप क्या कहती हैं, यह स्पष्ट करना एक अच्छा विचार है कि आप क्या कहती हैं। उदाहरण के लिए: "तो, आपको लगता है कि आपका रिश्ता अभी भी महत्वपूर्ण है क्योंकि आप डेटिंग करने से पहले दोस्त थे। क्या ऐसा है?"
चरण 4. शांत रहें, क्योंकि चिल्लाना, आरोप लगाना और कोसना आपके पक्ष की मदद नहीं करेगा।
टकराव के दौरान नियंत्रण में रहना जितना मुश्किल होता है, एक गहरी सांस लेने की कोशिश करें और याद रखें कि आप अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, लड़ाई शुरू करने की नहीं।
चरण 5. वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें और इस समय जो स्थिति हो रही है उस पर चर्चा करें।
अतीत या अन्य मुद्दों पर चर्चा न करें, या आपकी प्रेमिका न्याय महसूस करेगी और रक्षात्मक हो जाएगी।
चरण 6. समझौता करने के लिए तैयार रहें।
यह संभावना नहीं है कि लड़की किसी से बात करना बंद कर देगी क्योंकि आपने पूछा है। यह महत्वपूर्ण है कि आप एक ऐसा समाधान निकालें जो आप दोनों को पसंद आए।
उदाहरण के लिए, आप अपनी प्रेमिका को उसके पूर्व के साथ दोस्ती करने के लिए सहमत हो सकते हैं, जबकि वह स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करने और उससे कम शारीरिक स्नेह दिखाने के लिए सहमत होगी।
विधि २ का ३: यह तय करना कि ऑर्डर करना है या कैसे करना है
चरण 1. इस बारे में सोचें कि क्या आप निष्पक्ष हैं।
यदि आपकी चिंता दूसरे लड़के से आती है जो संदिग्ध दिख रहा है, तो अपनी प्रेमिका से बात करें। अगर समस्या सिर्फ ईर्ष्या है, तो हमेशा अपनी प्रेमिका से लड़के से बात करना बंद करने के लिए कहना एक अच्छा विचार नहीं है।
- यदि आप ईर्ष्यालु हैं, तो स्थिति का तर्कसंगत विश्लेषण करें: क्या आपको सच में विश्वास है कि आपकी प्रेमिका असुरक्षा के कारण आपके अनुरोध को स्वीकार कर लेगी? शायद नहीं।
- मूल्यांकन करें कि ईर्ष्या का उस विशेष व्यक्ति से कोई लेना-देना है या नहीं। उदाहरण के लिए, शायद समस्या यह है कि आपकी प्रेमिका के पास आपके लिए कम समय है।
- यदि समस्या ईर्ष्या है, तो स्थिति के बारे में बात करना अच्छा है ताकि वे इसे एक साथ सुलझा सकें।
चरण 2. अपने आप को लड़की के जूते में रखो।
किसी भी कठिन चर्चा में सहानुभूति की आवश्यकता होती है। अपनी प्रेमिका से बात करने से पहले, रुकें और उसकी तरफ से स्थिति के बारे में सोचें।
- उदाहरण के लिए, हो सकता है कि वह किसी पूर्व प्रेमी से बात कर रही हो और दोनों छेड़खानी कर रहे हों। इस तरह के व्यवहार से उसे जितना दुख होता है, शायद वह इसे अलग तरह से देखती है।
- इस बारे में सोचें कि आपकी प्रेमिका स्थिति को कैसे देखती है: क्या वह लिंग की परवाह किए बिना अन्य दोस्तों के लिए स्नेह दिखाती है? अगर जवाब हां है, तो शायद यही उसका तरीका है।
चरण 3. अपने विचारों को कागज पर उतारें।
आप जो कुछ भी महसूस कर रहे हैं उसे लिख लें और मौखिक रूप से खुद को कैसे व्यक्त करें, इस बारे में सोचने के लिए आपने जो लिखा है उसे पढ़ें। एक गंभीर बातचीत के दौरान खुद को व्यक्त करना कठिन होता है: सब कुछ पहले से लिखना बहुत मदद करता है।
शब्द के लिए शब्द का अर्थ न लिखें। लचीला होना महत्वपूर्ण है, अपनी प्रेमिका के साथ बहस करते समय स्क्रिप्ट नहीं पढ़ना।
चरण 4। उम्मीदों को छोड़ दें, या अगर चीजें दूसरी तरफ जाती हैं तो आप निराश होंगे।
भविष्य की भविष्यवाणी करना और यह जानना असंभव है कि आपकी प्रेमिका आपके अनुरोध पर कैसे प्रतिक्रिया देगी, इसलिए बातचीत में शामिल होने के लिए तैयार रहें!
विधि ३ का ३: ईर्ष्या पर काबू पाना
चरण 1. अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी लें।
अनुचित ईर्ष्या आपकी समस्या है, आपकी प्रेमिका की नहीं। अगर वह बेवफा नहीं हो रही है, तो यह आपकी समस्या है। ईर्ष्या मान लें और बाहरी कारकों को दोष न दें।
चरण 2. अपने अच्छे गुणों को याद रखें, क्योंकि ईर्ष्या अक्सर कम आत्मसम्मान के कारण उत्पन्न होती है।
जब आप ईर्ष्या महसूस कर रहे हों, तो उन अच्छी चीजों को याद रखें जो आप दुनिया में लाते हैं। यदि आवश्यक हो तो सब कुछ कागज पर लिख लें।
याद रखें कि आपकी प्रेमिका आपके साथ क्यों है। क्या वह कहती है कि वह आपके सेंस ऑफ ह्यूमर या आपके व्यक्तित्व से प्यार करती है? याद रखें कि जब आप नीचे हों।
चरण 3. ईर्ष्या का आकलन करें।
ईर्ष्यालु लोग अक्सर असुरक्षित होते हैं या उन्हें अतीत में ऐसी समस्याएं हुई हैं जिन्होंने समस्या में योगदान दिया है। क्या आपको जीवन के शुरुआती दिनों में लोगों से जुड़ने में मुश्किल हुई? क्या आपको अतीत में कभी धोखा दिया गया है? क्या आपके माता-पिता विश्वासघाती थे?
यदि ईर्ष्या में योगदान देने वाले गंभीर मुद्दे हैं, तो एक चिकित्सक को देखें।
चरण 4. अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से नियंत्रित करें।
अपनी प्रेमिका से किसी से बात करना बंद करने की मांग करना ईर्ष्या से निपटने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है! अन्य स्वस्थ विकल्प हैं।
- जब विचार नियंत्रण से बाहर होने लगे, तो माइंडफुलनेस और सांस लेने की तकनीक के साथ वर्तमान में वापस आएं।
- तनाव कम करने की अन्य तकनीकों का प्रयास करें, जैसे कि जर्नल में लिखना, व्यायाम करना या मूवी देखना।
चरण 5. रिश्ते के बाहर रुचियां विकसित करें।
रिश्ते के प्रति जुनूनी होना ठीक है अगर यह अभी आपके जीवन की एकमात्र चीज है। परिवार के सदस्यों के साथ अपनी दोस्ती और संबंध को सुदृढ़ करें। एक नया शौक खोजें और ऐसे काम करें जो आपको न केवल अपनी प्रेमिका की दोस्ती पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें।