नग्नता का अभ्यास कैसे करें (चित्रों के साथ)

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नग्नता का अभ्यास कैसे करें (चित्रों के साथ)
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नग्नता, जिसे स्वाभाविकता के रूप में भी जाना जाता है, घर पर या सार्वजनिक रूप से नग्नता की जीवन शैली है। यह आपके शरीर के संपर्क में रहने और अपने और अपने समुदाय में दूसरों का सम्मान करने के बारे में है। कुछ लोग जो सोचते हैं उसके विपरीत, यह कामुकता से अधिक स्वतंत्रता के बारे में है, और यह एक बहुत ही मुक्तिदायक और पुरस्कृत आंदोलन हो सकता है। यदि आप न्यडिस्ट आंदोलन में रुचि रखते हैं और जानना चाहते हैं कि अपने विचारों को व्यवहार में कैसे लाया जाए, तो उस रास्ते पर जाने के लिए चरण 1 देखें।

कदम

भाग 1 का 4: नग्नता को समझना

अभ्यास नग्नता चरण 1
अभ्यास नग्नता चरण 1

चरण 1. जान लें कि नग्नता आपको प्रकृति के करीब ला सकती है।

एक कारण है कि न्यडिस्ट प्रकृतिवादी कहलाना पसंद करते हैं। नग्नता प्राकृतिक अवस्था में वापस आने और प्रकृति के साथ सामंजस्य बिठाने के बारे में है। समुद्र तट पर, जंगल में या प्राकृतिक वातावरण में नग्न होने से आपको प्रकृति को एक अलग स्तर पर अनुभव करने में मदद मिल सकती है। नग्नता के सबसे अच्छे और सबसे मुक्त हिस्सों में से एक आपके नग्न शरीर पर लहरों या सूर्य की भावना हो सकती है।

अभ्यास नग्नता चरण 2
अभ्यास नग्नता चरण 2

चरण 2. जान लें कि नग्नता जरूरी नहीं कि यौन हो।

बेशक, कई लोगों के लिए यह सोचना स्वाभाविक है कि कुछ प्रतिकूल होना चाहिए जब बहुत सारे लोग बिना कपड़ों के एक साथ हो जाएं। हालांकि, न्यडिस्ट आंदोलन का पालन करने वाले ज्यादातर लोग नहीं सोचते कि नग्नता के बारे में स्वाभाविक रूप से यौन कुछ भी है। वे बस सोचते हैं कि इससे उन्हें मुक्त होने और अपनी प्राकृतिक स्थिति में वापस आने में मदद मिलती है।

  • नग्न होना न्यडिस्ट के लिए स्वाभाविक रूप से कामुक नहीं है। उन्हें बिना उत्तेजित हुए नग्न शरीर देखने की आदत हो जाती है।
  • साथ ही, आपको न्यूडिस्ट होने के लिए एक संपूर्ण शरीर या सुपर सेक्सी होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। न्यडिस्ट के शरीर सभी आकार और आकार के होते हैं।
  • जबकि आपको अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों को यह समझाने की ज़रूरत है कि नग्न होने का कामुकता से कोई लेना-देना नहीं है, यह एक जीवन शैली है जिसे बहुत से लोग चुनते हैं।
  • हालांकि, कुछ न्यडिस्ट संप्रदाय हैं जो प्रकृति में अधिक यौन हैं। यह देखने के लिए कि कौन सी जीवन शैली आपकी ज़रूरतों को पूरा करती है, अपने समुदाय के न्यडिस्टों पर शोध करें।
अभ्यास नग्नता चरण 3
अभ्यास नग्नता चरण 3

चरण 3. जान लें कि नग्नता आपको स्वतंत्र महसूस करने में मदद कर सकती है।

एक न्यडिस्ट होने के नाते आप अपने बचपन में वापस आ जाएंगे। यह आपको उस व्यक्ति को याद दिलाएगा जो आप कपड़े पहनने से पहले थे और नग्न होकर घूमने और खुश रहने की परवाह करते थे। यह बहुत मुक्तिदायक अहसास है। नग्नता आपको अपने शुद्ध, लापरवाह स्व में वापस लाने में मदद कर सकती है और आपको एक दोस्ताना माहौल में खुश और मुक्त महसूस करने में मदद कर सकती है।

सोचो हमारा जीवन कितना जटिल हो गया है। कपड़े, गहने, जूते और कई अन्य वस्तुओं का चयन करने से हमारा अधिक प्राकृतिक संस्करण बनना कठिन हो जाता है।

अभ्यास नग्नता चरण 4
अभ्यास नग्नता चरण 4

चरण 4. जान लें कि अधिकांश न्यडिस्ट हर समय नग्न नहीं होते हैं।

आप उन लोगों के रूप में न्यडिस्ट का विचार प्राप्त कर सकते हैं जो सुपरमार्केट में, फिल्मों में नग्न हो जाते हैं, और परिवार के बारबेक्यू में नग्न जाते हैं। हालांकि, कई न्यडिस्ट वास्तव में नियमित रूप से काम करते हैं और सार्वजनिक रूप से अपने समय के दौरान कपड़े पहनते हैं, भले ही वे हमेशा एक सुरक्षित वातावरण में अपने कपड़ों को हटाने के अवसरों की तलाश में रहते हैं।

न्यडिस्ट होने के लिए प्रतिबद्ध होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने सारे कपड़े फेंक दें। इसका मतलब है जब आप कर सकते हैं नग्न होने का अवसर लेना।

भाग 2 का 4: घर पर नग्नता का अभ्यास करना

अभ्यास नग्नता चरण 5
अभ्यास नग्नता चरण 5

चरण 1. यदि आप अकेले नहीं रहते हैं, तो उन लोगों की सीमाओं का सम्मान करें जिनके साथ आप रहते हैं।

जबकि आप अपने भाई-बहनों और माता-पिता के साथ खेलना चाहते हैं और अपने सभी रूममेट्स और उनके मेहमानों के सामने नग्न होना चाहते हैं, ऐसे लोगों के सामने नग्नता का अभ्यास करना असंगत है जो इससे असहज हैं। यदि आप ऐसे लोगों के साथ रहते हैं जो स्वीकार करते हैं कि आप बिना कपड़े पहने हुए हैं, जैसे रूममेट्स जो बहुत स्वीकार करते हैं, तो आप जब चाहें नग्न हो सकते हैं। हालांकि, अगर आपके माता-पिता या भाई-बहनों को यह पसंद नहीं है, तो आप अपने बेडरूम या घर के अन्य हिस्सों में आराम से नग्नता का अभ्यास कर सकते हैं जब कोई और घर न हो।

जिन लोगों के साथ आप रहते हैं, उनकी प्रतिक्रियाओं का आकलन करने के लिए उनके साथ एक ईमानदार और स्पष्ट बातचीत करें। बेशक, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने विश्वासों का अभ्यास करें, लेकिन आप दूसरों की स्वतंत्रता के रास्ते में भी नहीं आना चाहते।

अभ्यास नग्नता चरण 6
अभ्यास नग्नता चरण 6

चरण २. यदि आप अकेले नहीं रहते हैं, तो अपने घर के लोगों से अपने साथ जुड़ने के लिए बात करें।

यदि आप ऐसे लोगों के साथ रहते हैं, जो इस आंदोलन में भी रुचि रखते हैं, तो आप उन्हें न्यूडिस्ट जीवन शैली में शामिल होने के लिए आमंत्रित करने के बारे में खुलकर बातचीत कर सकते हैं। यदि वे नग्नता के बारे में बहुत कुछ नहीं जानते हैं, तो हो सकता है कि वे पहली बार में थोड़े डरे हुए हों, लेकिन जब आप उन्हें आंदोलन में शामिल बच्चों के बारे में पढ़ाते हैं और इस बारे में बात करते हैं कि वास्तव में नग्नता क्या है, तो वे बेहतर महसूस कर सकते हैं।

अगर वे आपसे जुड़ना नहीं चाहते हैं, तो जोर देने का कोई मतलब नहीं है। नग्नता एक ऐसी चीज है जिसे लोगों को तभी करना चाहिए जब वे इसके साथ सहज हों।

अभ्यास नग्नता चरण 7
अभ्यास नग्नता चरण 7

चरण 3. अपने पड़ोसियों की दृष्टि के क्षेत्र से बाहर रहें।

अपने पड़ोसियों के सम्मान में, यदि आप घर पर नग्न अभ्यास कर रहे हैं तो आपको पर्दे बंद रखने की कोशिश करनी चाहिए। बगीचे में नग्न बाहर जाना शायद एक अच्छा विचार नहीं है जब तक कि आप एकांत खेत या अन्य ग्रामीण क्षेत्र में नहीं रहते। आप पा सकते हैं कि यह एक न्यडिस्ट होने के मज़े के रास्ते में आता है, लेकिन यह आपको सम्मानजनक तरीके से अपने विश्वासों का अभ्यास करने में मदद करेगा।

दरवाजे की घंटी अचानक बजने की स्थिति में आपको स्नान वस्त्र भी संभाल कर रखना चाहिए। आप पड़ोसी या डाकिया को गलत धारणा नहीं देना चाहते।

अभ्यास नग्नता चरण 8
अभ्यास नग्नता चरण 8

चरण 4. वह करें जो आप सामान्य रूप से करते हैं - नग्न।

अब मज़ा शुरू हो सकता है! जब आप जानते हैं कि आप अकेले हैं और घर पर कोई और आपकी नग्नता के साथ सहज नहीं है, और जब आप अपने पड़ोसियों की दृष्टि से बाहर हो जाते हैं, तो आप अपना दैनिक जीवन जी सकते हैं - नग्न। आप नाश्ता बना सकते हैं, टीवी देख सकते हैं, परीक्षा के लिए अध्ययन कर सकते हैं, दोस्तों को बुला सकते हैं, बिल्ली के साथ खेल सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं या वह कर सकते हैं जो आप सामान्य रूप से बिना कपड़े पहने करते हैं। नग्नता का यही मज़ा है: स्वतंत्र महसूस करते हुए वह करें जो आप सामान्य रूप से करते हैं!

बेशक, आपको अभी भी स्नान करना चाहिए, अपने हाथ धोना चाहिए और चीजों को स्वच्छ रखना चाहिए, चाहे आप नग्न हों या नहीं। चाहे आपने कपड़े पहने हों या नहीं, अपने आप को साफ और ताजा रखना महत्वपूर्ण है।

नग्नता का अभ्यास करें चरण 9
नग्नता का अभ्यास करें चरण 9

चरण 5. नग्न होकर सोएं।

न्यडिस्ट होने की सबसे बड़ी खुशी में से एक है नग्न होकर सोना, जब आप सो जाते हैं तो अपने शरीर पर ताजी चादर और गद्दे को महसूस करना। यहां तक कि कुछ लोग जो न्यडिस्ट नहीं हैं, वे बिना कपड़ों के सोना पसंद करते हैं। यदि आप नग्न अभ्यास के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो यह वास्तव में चमकने का समय हो सकता है - खासकर यदि आप अकेले सोते हैं या आपके पास रूममेट नहीं हैं। अपने घर के तापमान को समायोजित करें या मौसम के आधार पर खिड़की खोलें, और जब आप सोने जाएं तो मुक्त होने की भावना का आनंद लें।

यदि आपके पास रूममेट हैं और आप अन्य लोगों को डराना नहीं चाहते हैं यदि आप आधी रात को बाथरूम जाते हैं, तो आपको अपने दरवाजे पर एक बागे रखना चाहिए ताकि जरूरत पड़ने पर आप जल्दी से इसका इस्तेमाल कर सकें।

नग्नता का अभ्यास करें चरण 10
नग्नता का अभ्यास करें चरण 10

चरण 6. यदि आप घर पर एक न्यडिस्ट होने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो अधिक आंदोलन-अनुकूल स्थान पर जाने पर विचार करें।

यदि आपने घर पर एक न्यडिस्ट बनने की कोशिश की है, लेकिन घर पर अन्य लोगों, पड़ोसियों के फैसले या स्वतंत्रता की सामान्य कमी के कारण बहुत प्रतिबंधित महसूस किया है, तो आप बेहतर तरीके से एक अलग क्षेत्र में चले जाएंगे जहां वहां हैं कम लोग जो नाराज हो सकते हैं, या आप ऐसे लोगों के साथ रह सकते हैं जो आपके समान दृष्टि साझा करते हैं।

बेशक, यदि आप अकेले रहने के लिए बहुत छोटे हैं, तो आपको तब तक इंतजार करना पड़ सकता है जब तक कि आप अकेले रहने या आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त रूप से जिम्मेदार न हों।

भाग ३ का ४: एक परिवार के रूप में नग्नता का अभ्यास करना

अभ्यास नग्नता चरण 11
अभ्यास नग्नता चरण 11

चरण 1. एक परिवार के रूप में नग्न अभ्यास के बारे में बहस से अवगत रहें।

आप एक परिवार के रूप में नग्नता का अभ्यास करना चाह सकते हैं क्योंकि आप चाहते हैं कि आप, आपकी पत्नी और आपके बच्चे अपने शरीर के साथ स्वतंत्र और शांति महसूस करें। यह एक बड़ा कारण है, लेकिन इससे पहले कि आप इस यात्रा को शुरू करें, आपको पता होना चाहिए कि ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं कि बच्चों को न्यडिस्ट के रूप में पालना अनैतिक हो सकता है - कुछ तो यहां तक कहते हैं कि यह यौन शोषण है। आखिरकार, आपको यह तय करना होगा कि आपके परिवार के लिए क्या सही है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके बच्चे ऐसा कुछ भी नहीं करते हैं जिसमें वे सहज नहीं हैं।

अभ्यास नग्नता चरण 12
अभ्यास नग्नता चरण 12

चरण 2. नग्नता को प्रोत्साहित करके प्रारंभ करें।

यदि आप चाहते हैं कि आपका पूरा परिवार न्यडिस्ट बनना शुरू करे, खासकर यदि आपके छोटे बच्चे हैं, तो आपको सही पत्ते खेलने होंगे। आप केवल दस परतों के कपड़े पहनने से लेकर अचानक सभी को नग्न होने के लिए कहने तक नहीं जा सकते। इसके बजाय, आपको अपने परिवार के सदस्यों को कम कपड़े पहनने या अधिक बार नग्न होने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, ताकि अच्छे के लिए आंदोलन करने से पहले आप एक-दूसरे के शरीर के साथ सहज हों।

  • यदि आपके बच्चे नहाने के दौरान नग्न हो जाते हैं, तो यह कोई बड़ी बात नहीं है कि उन्होंने कपड़े नहीं पहने हैं।
  • आप अपने बच्चों को नग्न अवस्था में अधिक समय बिताने के लिए प्रोत्साहित भी कर सकते हैं यदि वे खेलते समय इसे करने में सहज महसूस करते हैं।
  • बेशक, एक बार जब आप ऐसा करना शुरू कर देते हैं, तो आपको यह स्पष्ट करना होगा कि यह वही होगा जो आपका गतिशील होगा, लेकिन यह वह नहीं है जिसकी बाहरी दुनिया उम्मीद करती है। अपने बच्चों को दिखाएं कि घर पर नग्न रहना स्वीकार्य है, लेकिन दुनिया में ऐसा नहीं हो सकता है।
अभ्यास नग्नता चरण १३
अभ्यास नग्नता चरण १३

चरण 3. अपने परिवार को आत्मविश्वासी महसूस कराएं।

यदि आप एक परिवार के रूप में नग्नता का अभ्यास करना चाहते हैं, तो आपको लोगों को यह विश्वास दिलाना होगा कि वे कौन हैं और वे कैसे दिखते हैं। उन्हें सुंदर महसूस कराएं, उनके शरीर पर हंसें नहीं, और उन्हें अंदर और बाहर दोनों तरह से अद्भुत महसूस कराने के लिए उनकी तारीफ करें। जबकि नग्नता यौन नहीं है और यह आपकी पत्नी को यह बताने के बारे में नहीं है कि वह नग्न में सुंदर है, आपको लोगों को बिना किसी बहाने के होने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।

अपने घर में सिर्फ एक सकारात्मक माहौल बनाए रखने से आपके परिवार को नग्न करने में काफी मदद मिल सकती है। जबकि स्वस्थ आलोचना एक अच्छी बात है, आपको नकारात्मक से अधिक सकारात्मक होने पर ध्यान देना चाहिए और अपने परिवार के सदस्यों को आध्यात्मिक और रचनात्मक रूप से बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।

अभ्यास नग्नता चरण 14
अभ्यास नग्नता चरण 14

चरण 4. नग्नता को स्वाभाविक बनाएं।

आप अपने घर में नग्नता को एक आदर्श की तरह बना सकते हैं। अगर लोग कपड़े नहीं पहन रहे हैं, तो उस पर टिप्पणी न करें या इस बारे में बात न करें कि कपड़े उतारना कितना अच्छा है, लेकिन इसे केवल एक तथ्य के रूप में मानें। यह आपके परिवार के सदस्यों को चिंतित होने से बचाएगा और उन्हें यह महसूस कराएगा कि यह सबसे "सामान्य" चीज है जो वे कर सकते हैं।

यदि आप और आपके परिवार के सभी सदस्य खाने की मेज के चारों ओर नग्न बैठे हैं, तो इसे एक सामान्य बात के रूप में मानें, न कि यह कहने के बजाय कि सभी का एक साथ नग्न होना कितना अच्छा है। अगर यह कुछ स्वाभाविक है, तो उस पर ध्यान आकर्षित करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

अभ्यास नग्नता चरण 15
अभ्यास नग्नता चरण 15

चरण 5. नग्नता को एक सुविधा बनाएं।

आप अपने परिवार को दिखा सकते हैं कि नग्नता न केवल प्राकृतिक है, बल्कि सुविधाजनक भी है। आप आसानी से घर पर उपयोग करने के लिए कुछ चुन सकेंगे। आपको बाहर जाने और कपड़े के एक लाख सेट खरीदने की ज़रूरत नहीं है और जब आप बाहर जाते हैं तो आप बस वही ठीक कर सकते हैं जो आपके पास पहले से है। यदि यह एक गर्म दिन है, तो आपको तापमान कम करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप स्वाभाविक रूप से ठंडक को नग्न महसूस करेंगे।

अभ्यास नग्नता चरण 16
अभ्यास नग्नता चरण 16

चरण 6. इसे एक परिवार के रूप में करें।

संख्या में ताकत आपको बिना किसी चिंता या परेशानी के एक परिवार के रूप में नग्न अभ्यास करने में मदद कर सकती है। यदि आप सभी इसके साथ सहज हैं और इसे घर पर एक साथ करते हैं, तो आप उस स्वतंत्रता के लिए अपने प्रेम के कारण बंधन को मजबूत करेंगे जो नग्नता लाती है। बेशक, आपको अपने बच्चों को यह कहने के लिए पर्याप्त सहज महसूस कराना चाहिए कि उन्हें अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है या वे उस जीवन शैली का पालन नहीं करना चाहते हैं; आपको उनकी जरूरतों और विश्वासों का सम्मान करना चाहिए और उन्हें अपने विश्वासों का अभ्यास करने के लिए मजबूर करने से बचना चाहिए।

भाग ४ का ४: घर से दूर नग्नता का अभ्यास करना

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चरण 1. एक न्यडिस्ट समुदाय में शामिल हों।

यदि आप वास्तव में एक न्यडिस्ट बनने में रुचि रखते हैं, तो आप ऐसे लोगों के समुदाय में शामिल हो सकते हैं, जो नग्न होने के अपने अधिकारों को बनाए रखने में रुचि रखते हैं और सुरक्षित रूप से नग्नता का अभ्यास करते हैं।

  • एक समुदाय में शामिल होने से आप अपने विश्वासों के बारे में कम अलग-थलग महसूस करेंगे और आपको समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने में मदद मिलेगी।
  • जबकि अधिकांश न्यडिस्ट स्वतंत्र रहने और प्रकृति के संपर्क में रहने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वहीं कुछ समुदाय ऐसे भी हैं जो यौन कारणों से नग्नता को प्रोत्साहित करते हैं। यदि वह आप नहीं हैं, तो अपनी खोज में बहुत सावधान रहें।
अभ्यास नग्नता चरण 18
अभ्यास नग्नता चरण 18

चरण 2. एक समुद्र तट या न्यडिस्ट रिसॉर्ट खोजें।

अपने क्षेत्र में न्यडिस्ट समुद्र तट या रिसॉर्ट खोजने के लिए आपको न्यडिस्ट कॉलोनी का कार्ड ले जाने वाला सदस्य होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आपको कोई ऐसा स्थान मिल जाए जो आपके स्वयं को स्वीकार करने और अपने व्यक्तित्व का सम्मान करने के आपके सभी विचारों से मेल खाता हो, तो आप नग्नता का अभ्यास करने और अधिक समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने के लिए और अधिक स्थान खोजने के लिए तैयार हैं।

यदि आप अपने परिवार के साथ नग्न जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सभी उम्र के परिवार के सदस्यों का समुद्र तट पर या न्यडिस्ट रिसॉर्ट में स्वागत है।

अभ्यास नग्नता चरण 19
अभ्यास नग्नता चरण 19

चरण 3. एक न्यडिस्ट अवकाश लें।

हाल के वर्षों में, नग्नता पहले से कहीं अधिक लोकप्रिय हो गई है। बहुत से लोग जरूरी नहीं कि जहां वे रहते हैं वहां नग्न होने में सहज हों, हालांकि वे नग्नता का अभ्यास करने के लिए किसी नए देश या शहर में जाने का विचार पसंद करते हैं। आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकल सकते हैं और ऐसे रिसॉर्ट ढूंढ सकते हैं जो सिर्फ न्यडिस्ट के लिए हैं और एक सप्ताह अपनी जीवन शैली का आनंद लेते हुए बिता सकते हैं।

  • आप सामान्य अवकाश स्थलों की जाँच कर सकते हैं और "न्यूडिस्ट स्पा" की खोज कर सकते हैं ताकि कोई ऐसा रिसॉर्ट मिल सके जो आपके लिए एकदम सही हो, या आप विशेष साइटों का उपयोग कर सकते हैं जो आपको सही न्यडिस्ट गंतव्य खोजने में मदद कर सकते हैं।
  • कुछ लोग सार्वजनिक रूप से घर के पास की जगह पर नग्न होने के विचार का विरोध कर रहे हैं क्योंकि वे अपने किसी जानने वाले को देखने से डरते हैं। अगर आप घर से दूर हैं तो यह चिंता नहीं रहेगी!
अभ्यास नग्नता चरण 20
अभ्यास नग्नता चरण 20

चरण 4. बाहर नग्न होने के अवसर खोजें।

जबकि आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपनी नग्नता से किसी को नाराज न करें, यदि आप सार्वजनिक रूप से नग्न होने के लिए एक शांत, एकांत जगह पा सकते हैं, तो यह आपकी नग्नता का अभ्यास करने में आपकी मदद कर सकता है। इसमें एकांत झील में नग्न तैरना, किसी दूरस्थ स्थान पर डेरा डालना और वहां नग्न अभ्यास करना (यदि अनुमति हो), या अपने नग्न का अभ्यास किसी दूरस्थ खेत या एकांत स्थान पर करना शामिल हो सकता है।

बस सुनिश्चित करें कि आप अपने देश या राज्य में कोई कानून नहीं तोड़ते हैं। जबकि सार्वजनिक स्थान पर नग्न होना अवैध नहीं है, कुछ जगहों पर नग्नता का अभ्यास करना अवैध है।

टिप्स

इसे आसान बनाएं, आप अपने आप को एक अजीब स्थिति में नहीं डालना चाहते हैं।

नोटिस

  • किसी ऐसे व्यक्ति पर नग्नता न थोपें जो समझ में नहीं आता या खुले दिमाग का नहीं है।
  • जिस आवृत्ति के साथ आप यौन क्रिया में संलग्न होते हैं, उसे कम करके अपनी नग्नता को अपनी यौन आवश्यकताओं से अलग रखें।

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