रटना कैसे करें: 14 कदम (छवियों के साथ)

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रटना कैसे करें: 14 कदम (छवियों के साथ)
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जब आप मोटरसाइकिल या साइकिल पर हों तो दोस्तों को प्रभावित करने या कुछ अच्छा करने का एक शानदार तरीका है। हालांकि यह सीखने की सबसे आसान तरकीबों में से एक है, लेकिन अगर आपको अपनी जरूरत का संतुलन नहीं मिलता है तो यह काफी चुनौती भरा हो सकता है। तेज़ी से गति करके, हैंडलबार को खींचकर, और यह जानकर कि अपने शरीर के वजन को अपने आप को संतुलित करने के लिए कहाँ लगाया जाए, आप लगभग किसी भी चीज़ को उठाने में सक्षम होंगे जिसमें दो पहिए हों।

कदम

विधि 1 में से 2: बाइक चलाना

व्हीली चरण 1 दें
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चरण 1. सीट को बीच की स्थिति में रखें।

बाइक को पीछे करने की कोशिश करते समय सबसे बड़ी समस्याओं में से एक असंतुलित होना और पीछे की ओर गिरना है। सीट को मध्यम या मध्यवर्ती ऊंचाई पर छोड़ दें, संतुलन के केंद्र को समायोजित करें और इसे प्रदर्शन करना आसान बनाएं।

अधिक अभ्यास के साथ, आप अपनी पसंद के अनुसार सीट की ऊंचाई बनाने में सक्षम होंगे। ध्यान रखें कि यह गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल सकता है, जिससे आपको यह सीखने के लिए मजबूर होना पड़ता है कि बाइक को कैसे संतुलित किया जाए।

व्हीली चरण 2 दें
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चरण 2. सबसे हल्के संभव गियर में शिफ्ट करें।

जब आप बाइक चलाना सीख रहे होते हैं, तो आपको बहुत अधिक गति की आवश्यकता नहीं होती है। वास्तव में, यदि आप धीमे हैं तो इसे पहली बार करना बहुत आसान है। अभ्यास करने के लिए 1-1 और 1-3 के बीच हल्की चाल में बदलाव करें।

सीट की ऊंचाई के साथ, आप अपनी पसंद के अनुसार गियर को समायोजित कर सकते हैं। गियरशिफ्ट की स्थिति की परवाह किए बिना क्रैंक करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे लाइटर गियर में करना सीखना बहुत आसान होगा।

व्हीली को दें चरण 3
व्हीली को दें चरण 3

चरण 3. एक विस्तृत क्षेत्र खोजें जहाँ आप अभ्यास कर सकें।

यदि आपके अभ्यास के लिए जगह है तो कसरत और परिणाम प्राप्त करना बहुत आसान होगा। पास के किसी पार्क या मैदान में जाएं जहां आप बिना ज्यादा चिंता किए प्रशिक्षण ले सकें।

  • स्थानीय पार्क बहुत अच्छे होते हैं क्योंकि वे चौड़े और घास वाले होते हैं, जिससे गिरने पर आपके चोटिल होने की संभावना कम हो जाती है। यदि आस-पास कोई बड़ा पार्क नहीं है, तो आप खाली फुटपाथ, शांत सड़क या किसी सुरक्षित साइकिलिंग क्षेत्र पर भी अभ्यास कर सकते हैं।
  • यदि संभव हो तो, कोमल ढलान पर ट्रेन करें। इस तरह पीछे की ओर झुकना अधिक स्वाभाविक लगता है, साथ ही पालन-पोषण करते समय संतुलन भी।
व्हीली को दें चरण 4
व्हीली को दें चरण 4

चरण 4. धीमी या मध्यम गति से शुरू करें।

बाइक पर चढ़ो और कुछ गति उठाना शुरू करो। आपका लक्ष्य चलने की तुलना में कुछ तेज गति से पहुंचना है, जिसके परिणामस्वरूप बिना अधिक त्वरण के पर्याप्त गति हो सके।

अधिक आत्मविश्वास के साथ, आप उच्च गति पर भी बाइक को पीछे करना शुरू कर देंगे। धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे अपने वर्कआउट को तेज करें।

व्हीली चरण 5 दें
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चरण 5. अपने प्रमुख पैर पेडल को दो बजे की स्थिति में रखें।

पेडलिंग करते समय, परिभाषित करें कि आपका प्रमुख (या सबसे मजबूत) पैर कौन सा पैर है। इसे दो बजे की स्थिति में सेट करें ताकि तेजी से तेज होने पर इसे नीचे धकेलना आसान हो जाए।

  • यदि आप नहीं जानते कि आपका प्रमुख पैर कौन सा पैर है, तो दोनों के साथ कुछ बार आगे बढ़ने का प्रयास करें और देखें कि कौन सा पैर अधिक स्वाभाविक लगता है।
  • प्रमुख पैर वह है जिसे आगे रखा जाता है जब आपको लगता है कि आप गिरने वाले हैं। खड़े होकर, किसी को आपको थोड़ा सा धक्का देने के लिए कहें और ध्यान दें कि आप अपने सामने दो पैरों में से किसका उपयोग अपने पतन को तोड़ने के लिए करते हैं।
व्हीली चरण 6. से
व्हीली चरण 6. से

चरण 6. पेडल को मजबूती से धक्का दें और पीछे की ओर झुकें।

दबाव डालने के लिए अपने प्रमुख पैर का उपयोग करें, बाइक को तेज़ी से गति दें और आगे के पहिये को उठाएं। इस बीच, हैंडलबार को पकड़ें और उसे जमीन से खींचते हुए पीछे की ओर झुकें। जब तक आप इस चरण को पूरा करने का प्रबंधन करते हैं, तब तक आप पहली बार नृत्य कर चुके होंगे!

  • पहले छोटे आंदोलनों के साथ शुरू करें और अपनी बाइक पर संतुलन की बेहतर समझ प्राप्त करने के लिए आगे के पहिये को अधिक से अधिक ऊपर उठाकर अपना काम करें। बहुत अधिक उपयोग करके, गति को बढ़ा-चढ़ाकर और गिरने से पहिया को वापस जमीन पर गिरने देना, थोड़ा बल के पक्ष में गलती करना अधिक सुरक्षित है।
  • यदि आप अपने आप को पीछे की ओर गिरते हुए महसूस करते हैं, तो पीछे के ब्रेक को खींचे। यह रियर व्हील मूवमेंट को रोकता है और इसे वापस सुरक्षित स्थिति में लाता है।
व्हीली स्टेप 7 दें
व्हीली स्टेप 7 दें

चरण 7. अपने शरीर के वजन को निर्देशित करके तब तक परीक्षण करें जब तक आपको अपना संतुलन बिंदु न मिल जाए।

एक बार जब आप पहिया को जमीन से उठा लेते हैं, तो अपने शरीर के वजन को बाइक पर अलग-अलग बिंदुओं पर रखना शुरू करें, जब तक कि आपको सबसे उपयुक्त न मिल जाए। नृत्य करते रहने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में आने में लंबा समय लग सकता है, लेकिन चलते रहें - कुछ बिंदु पर, आपको सही जगह मिल जाएगी और आप लंबे समय तक नृत्य करने में सक्षम होंगे।

  • यदि आप पीछे की ओर गिरने वाले हैं, तो आगे की ओर झुकने के लिए पिछला ब्रेक दबाएं। दूसरी ओर, यदि आप आगे गिर रहे हैं, तो अधिक त्वरण प्राप्त करने और पीछे की ओर झुकने के लिए अपनी पेडलिंग गति को तेज करें।
  • ध्यान रखें कि आपको पार्श्व संतुलन बनाए रखने की भी आवश्यकता है। गिरने से बचने के लिए अपने शरीर के वजन को बाइक के बीच में रखने की कोशिश करें। यदि यह एक तरफ झुक रहा है, तो अपने शरीर का वजन लें या हैंडलबार को दूसरी तरफ घुमाएं।
व्हीली को दें चरण 8
व्हीली को दें चरण 8

चरण 8. पीछे के ब्रेक को दबाएं और आगे के पहिये को नीचे की ओर संरेखित करें।

जब आप संतुलन खोना शुरू करते हैं, इलाके में किसी भी तरह की असमानता को नोटिस करते हैं या बस रुकना चाहते हैं, तो आगे बढ़ने से रोकने के लिए रियर ब्रेक दबाएं। सुनिश्चित करें कि आगे का पहिया बाकी बाइक के साथ संरेखित है। यदि यह टेढ़ा है या दूसरी तरफ है, तो यह संभव है कि यह जमीन को छूते समय विक्षेपित हो और परिणामस्वरूप गिर जाए।

कोशिश करें कि बहुत मुश्किल से नीचे न जाएं। हालांकि फ्रंट सस्पेंशन कुछ प्रभाव को नरम करने का काम करता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि पहिया को अनावश्यक रूप से खराब न किया जाए।

विधि २ का २: बाइक चलाना

व्हीली को दें चरण 9
व्हीली को दें चरण 9

चरण 1. सुरक्षा उपकरण पहनें।

बिना चाल-चलन के मोटरसाइकिल चलाना काफी खतरनाक है। इसका उपयोग करते समय एक पूर्ण सुरक्षा सूट पहनना याद रखें, खासकर जब इस तरह की चालें चल रही हों।

सबसे महत्वपूर्ण में हेलमेट, सुरक्षात्मक मुखौटा, दस्ताने, जैकेट, पैंट और जूते हैं। गिरने की स्थिति में गंभीर चोट से बचने के लिए सब कुछ अच्छी तरह से कवर किया जाना चाहिए।

व्हीली स्टेप 10 दें
व्हीली स्टेप 10 दें

चरण 2. अभ्यास करने के लिए बिना ट्रैफिक वाली सड़क खोजें।

बाइक को क्रैंक करने के लिए, आपको गति बढ़ाने, क्रैंक अप करने और सुरक्षित रूप से नीचे उतरने के लिए जगह चाहिए। जितना संभव हो उतना कम ट्रैफ़िक वाली लंबी, सपाट सड़क खोजने का प्रयास करें। आपकी मोटरसाइकिल कैसे चलती है और इस सतह पर ब्रेक कैसे लगती है, यह देखने के लिए सड़क के ऊपर और नीचे जाने में समय लगाएं।

सड़क में बड़े गड्ढे, दरारें या अन्य अनियमितताएं नहीं होनी चाहिए जो अप्रत्याशित रूप से आपको भटका सकती हैं। शुरू करते समय सबसे चिकनी, सबसे अधिक संभव सतह का पता लगाएं।

व्हीली चरण 11. से
व्हीली चरण 11. से

चरण 3. सबसे पहले, पहले गियर में डालें और 25 ~ 30 किमी/घंटा की गति से सवारी करें।

त्वरण शुरू करें और पहले गियर में शिफ्ट करें। इस सीखने की प्रक्रिया में बहुत तेज गति से होना आवश्यक नहीं है। 25 से 30 किमी/घंटा के बीच रुकने का प्रयास करें, जो आपको अतिशयोक्तिपूर्ण गति के बिना आगे बढ़ने की अनुमति देगा।

व्हीली चरण 12. से
व्हीली चरण 12. से

चरण 4. 6,000 RPM तक पहुंचने पर हैंडल को वापस कर दें।

बाइक की सवारी तब तक जारी रखें जब तक कि आप एक आरामदायक गति तक न पहुँच जाएँ और RPM प्रति मिनट 6,000 के लिए पर्याप्त टॉर्क प्राप्त न कर लें। एक तेज गति में, तेजी से तेजी लाने के लिए हैंडल को वापस खींचें और सामने के पहिये को जमीन से ऊपर उठाएं।

  • इस बीच, लिफ्ट को बढ़ाने के लिए पीछे की ओर झुकें और और भी पीछे की ओर झुकें। इसे ज़्यादा न करने के लिए थोड़ा अभ्यास करना पड़ता है, इसलिए हमेशा छोटी शुरुआत करने का प्रयास करें।
  • अपने हाथ को पीछे की ओर घुमाने से पहले हैंडल को बिना दबाए थोड़ा आगे की ओर घुमाएं। यह थ्रॉटल मूवमेंट को सुविधाजनक बनाने के साथ-साथ बाइक को उठाने के लिए अपनी कोहनी को एक उचित कोण पर रखेगा।
व्हीली चरण 13. से
व्हीली चरण 13. से

चरण 5. इसे संतुलित करने के लिए बाइक को आगे बढ़ाएं।

आगे के पहिये को जमीन से हटाने के बाद, आपको आगे बढ़ते रहने के लिए अपना संतुलन बनाए रखना होगा। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को कम करते हुए अपने शरीर के वजन को वापस रखें, और जरूरत के अनुसार इसे आगे और पीछे झुकाने के लिए रियर ब्रेक और हैंडल का उपयोग करें।

यदि आपको किसी भी समय लगता है कि बाइक मुड़ रही है और यह आप पर गिर सकती है, तो तुरंत पीछे के ब्रेक को दबा दें। इससे बाइक का झुकाव रुक जाता है और वह वापस जमीन पर आ जाती है।

डू टू व्हीली स्टेप 14
डू टू व्हीली स्टेप 14

चरण 6. आगे झुकें और आगे के पहिये को वापस जमीन पर टिकाएं।

पूरी तरह से पालने का अंतिम चरण लैंडिंग है। आगे की ओर झुकें, आगे के पहिये को जमीन पर टिकाएं और जब तक आप आंदोलन पूरा नहीं कर लेते तब तक हैंडलबार द्वारा मजबूती से समर्थित रहें। जब दोनों पहिए जमीन पर हों, तो हैंडल पर दबाव कम करना शुरू करने के लिए दबाव कम करें।

यदि आपको आगे के पहिये को जल्दी से नीचे करना है, तो हैंडल को तटस्थ में रखें और तब तक गति न करें जब तक कि सामने का पहिया जमीन को छूने वाला न हो। इसे नरम करने के लिए उतरने से पहले थोड़ा तेज करें।

टिप्स

  • अभ्यास पूर्णता की ओर ले जाता है! नृत्य करते समय पूर्ण संतुलन प्राप्त करने में कुछ समय लग सकता है। अलग-अलग तरीकों से अभ्यास और प्रयोग करते रहें जब तक कि आपको वह तरीका न मिल जाए जो आपके और आपकी बाइक या मोटरसाइकिल के लिए सबसे अच्छा काम करता है।
  • यदि इस्तेमाल की गई बाइक में रियर शॉक एब्जॉर्बर हैं, तो अपना संतुलन बनाए रखना अधिक कठिन हो सकता है। इसे व्यवहार में और अपने लिए चुनते समय याद रखें।

नोटिस

  • मोटरसाइकिल चलाना खतरनाक है, खासकर जब इस तरह की चालें चल रही हों। यदि आप इसे उठाने का प्रयास करना चाहते हैं तो हमेशा बहुत सावधान रहें, यह जानते हुए कि जोखिम अधिक हैं।
  • साइकिल चलाते समय हमेशा हेलमेट पहनें। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, अपने घुटनों और कोहनी पर भी सुरक्षा पहनें।
  • क्लिप वाली साइकिल को उठाने की कोशिश न करें। अगर वह गिरती है, तो आपके पास उसके गिरने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा।
  • कानून को जानें, क्योंकि मोटरसाइकिल को पालने को यातायात अपराध के रूप में कॉन्फ़िगर किया जा सकता है।

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