इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह दर्शनशास्त्र वर्ग की किताबें हैं या सुबह का पेपर, पढ़ना थकाऊ हो सकता है। तेजी से पढ़ने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें और इन कार्यों को बहुत तेजी से पूरा करें। अपनी पढ़ने की गति बढ़ाने से समझ कम हो जाती है, लेकिन अभ्यास से आप इस प्रभाव को दूर करने में सक्षम होंगे।
कदम
3 का भाग 1: सीखने की गति पढ़ना
चरण 1. अपने आप से बात करना बंद करो।
लगभग हर पाठक "सबवोकलाइज़" करता है या अपना गला हिलाता है क्योंकि वे खुद को शब्दों को बोलने की कल्पना करते हैं। यह कदम आपको अवधारणाओं को याद रखने में मदद कर सकता है, लेकिन यह गति पर एक बड़ा दबाव भी है। इस आदत को कम से कम रखने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- सबवोकलाइज़ करने के लिए उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को भरने के लिए पढ़ते समय अपने होठों को बंद करके गम चबाएं या गाएं।
- यदि आप पढ़ते समय अपने होठों को हिलाते हैं, तो अपनी उंगली उनके ऊपर रखें।
चरण 2. उन शब्दों को कवर करें जिन्हें आप पहले ही पढ़ चुके हैं।
पढ़ते समय, आपकी आँखें अक्सर उन शब्दों पर वापस जाती हैं जिन्हें आप पहले ही पढ़ चुके हैं, अक्सर छोटी-छोटी हरकतें करते हैं जो समझ में सुधार नहीं करते हैं। शब्दों को पढ़ने के बाद उन्हें कवर करने के लिए एक पठन पत्रक का उपयोग करें और इस आदत का दुरुपयोग न करने के लिए प्रशिक्षित करें।
ये प्रतिगमन तब भी होते हैं जब आप कुछ समझ नहीं पाते हैं। यदि आपकी आँखें कई शब्द या रेखाएँ पीछे की ओर जाती हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको धीमा होने की आवश्यकता है।
चरण 3. आंखों की गतिविधियों को समझें।
पढ़ते समय, आपकी आँखें ऐंठन में चलती हैं, कुछ शब्दों पर रुक जाती हैं और दूसरों को छोड़ देती हैं। आप अभी भी केवल अपनी आँखों से पढ़ सकते हैं। प्रति पंक्ति कम चालें करना सीखकर, आप बहुत तेजी से पढ़ेंगे। लेकिन सावधान रहें: चुनावों से पता चलता है कि पाठक एक बार में कितना देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, अंग्रेजी बोलने वाले पाठक:
- वे आंख की स्थिति के दाईं ओर आठ अक्षर पढ़ सकते हैं, लेकिन बाईं ओर केवल चार अक्षर, जो एक समय में लगभग दो से तीन शब्द हैं।
- वे नौ से पंद्रह रिक्त स्थान के अक्षरों को दाईं ओर देखते हैं, लेकिन उन्हें स्पष्ट रूप से नहीं पढ़ सकते हैं।
- सामान्य पाठक शब्दों को दूसरी पंक्तियों में संसाधित नहीं करते हैं। लाइनों को छोड़ने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना और फिर भी उन्हें समझना बहुत मुश्किल होगा।
चरण 4. कम गति करने के लिए अपनी आंखों को प्रशिक्षित करें।
मस्तिष्क आमतौर पर यह तय करता है कि अगले शब्दों की लंबाई और परिचितता के आधार पर आँखों को कहाँ ले जाना है। आप पृष्ठ के विशिष्ट भागों में जाने के लिए अपनी आँखों को प्रशिक्षित करके तेज़ी से पढ़ सकते हैं। निम्नलिखित अभ्यास का प्रयास करें:
- पाठ की एक पंक्ति के ऊपर एक पठन पत्रक रखें।
- पहले शब्द के ऊपर कार्ड पर X बनाएं।
- इसी लाइन पर एक और X लिखिए। इसे अच्छी तरह समझने के लिए तीन शब्द सामने रखें, आसान पाठ के लिए पांच शब्द, या मुख्य बिंदुओं के माध्यम से जाने के लिए सात शब्द सामने रखें।
- जब तक आप पंक्ति के अंत तक नहीं पहुंच जाते, तब तक समान रिक्ति के साथ और Xs बनाएं।
- कार्ड को नीचे ले जाकर जल्दी से पढ़ें और अपनी आंखों को केवल प्रत्येक X के ठीक नीचे के स्थान पर केंद्रित करने का प्रयास करें।
चरण 5. जितना आप समझते हैं उससे तेज गति से पढ़ें।
कई कार्यक्रम पहले आपकी सजगता को प्रशिक्षित करके और फिर तब तक अभ्यास करके आपकी पढ़ने की गति को बढ़ाने का दावा करते हैं जब तक कि आपका मस्तिष्क ऊपर नहीं रह सकता, जिसका गहराई से अध्ययन नहीं किया गया है। यह विधि निश्चित रूप से उस गति को बढ़ाती है जिसके साथ आप पाठ को पढ़ते हैं, लेकिन समझ खराब हो सकती है या नहीं। यदि आप अत्यधिक पढ़ने की गति चाहते हैं, तो निम्न का प्रयास करें, और आप कुछ दिनों के अभ्यास के बाद और अधिक समझ सकते हैं:
- पूरे टेक्स्ट में एक पेंसिल चलाएँ। इस कदम को समय दें ताकि आप इत्मीनान से "एक हजार" कह सकें और पंक्ति के अंत के साथ समाप्त हो सकें।
- अपनी पेंसिल की गति से पढ़ने की कोशिश में दो मिनट बिताएं। यहां तक कि अगर आप कुछ भी नहीं समझ सकते हैं, तो पाठ पर ध्यान केंद्रित करें और इस दौरान अपनी आंखों को हिलने न दें।
- एक मिनट आराम करें और फिर तेजी से पढ़ें। साथ चलने वाली पेंसिल की गति से पढ़ने का प्रयास करते हुए तीन मिनट बिताएं दो हर बार जब आप "एक हजार" कहते हैं तो लाइनें।
चरण 6. एक RSVP सॉफ़्टवेयर आज़माएं।
यदि आप उपरोक्त तकनीकों से अपने लक्ष्यों तक नहीं पहुँच सकते हैं, तो RSVP (क्विक सीरियल विज़ुअल प्रेजेंटेशन) आज़माएँ। इस दृष्टिकोण में, मोबाइल ऐप या डेस्कटॉप सॉफ़्टवेयर टेक्स्ट को एक बार में एक शब्द ब्लिंक करता है, जिससे आप अपनी इच्छित पढ़ने की गति चुन सकते हैं। हालाँकि, यदि आप इसे बहुत जल्दी छोड़ देते हैं, तो आप शब्दों का एक बड़ा प्रतिशत याद नहीं रख पाएंगे। यह विधि किसी समाचार का त्वरित सारांश प्राप्त करने के लिए उपयोगी हो सकती है, लेकिन अध्ययन या मनोरंजन के लिए पढ़ने के लिए नहीं।
3 का भाग 2: "स्किमिंग"
चरण 1. जानिए इस तरह कब पढ़ना है।
इस तकनीक का उपयोग किसी पाठ की मोटे तौर पर समझ हासिल करने के लिए किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, जब एक समाचार पत्र में दिलचस्प चीजों की तलाश में या किसी परीक्षा की तैयारी करते समय किसी पुस्तक में महत्वपूर्ण अवधारणाओं को समझने के लिए। यह सावधानीपूर्वक पढ़ने का एक अच्छा विकल्प नहीं है।
चरण 2. शीर्षक और उपशीर्षक पढ़ें।
बड़े खंडों की शुरुआत में केवल अध्याय के शीर्षक और किसी भी उपशीर्षक को पढ़कर शुरू करें। हर अखबार के लेख का शीर्षक या किसी पत्रिका का सारांश पढ़ें।
चरण 3. अनुभाग की शुरुआत और अंत पढ़ें।
पाठ्यपुस्तकों में अक्सर प्रत्येक अध्याय के लिए परिचय और सारांश होते हैं। अन्य ग्रंथों में, किसी अध्याय या लेख का केवल पहला और अंतिम पैराग्राफ पढ़ें।
यदि आप विषय से परिचित हैं तो आप जल्दी से पढ़ सकते हैं, लेकिन जितनी जल्दी हो सके पढ़ने की कोशिश न करें। अधिकांश पाठ को छोड़ कर आप समय की बचत करेंगे, लेकिन आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप क्या पढ़ रहे हैं।
चरण 4. पूरे पाठ में महत्वपूर्ण शब्दों पर गोला लगाएँ।
यदि आप अभी भी अधिक जानना चाहते हैं, तो सामान्य रूप से पढ़ने के बजाय पृष्ठ को जल्दी से स्कैन करें। अब जब आपको टेक्स्ट की समझ आ गई है, तो आप महत्वपूर्ण क्षेत्रों को चिह्नित करने वाले कीवर्ड चुन सकते हैं। निम्नलिखित को रोकें और गोल करें:
- बार-बार दोहराए गए शब्द;
- मुख्य विचार, अक्सर अनुभाग शीर्षक या उपशीर्षक के शब्दों सहित;
- खुद के नाम;
- इटैलिक में टेक्स्ट, बोल्ड या रेखांकित;
- ऐसे शब्द जिन्हें आप नहीं पहचानते।
चरण 5. छवियों और आरेखों की जांच करें।
वे अक्सर बहुत अधिक जानकारी के बिना बहुत अधिक जानकारी प्रस्तुत करते हैं। हर एक को पूरी तरह से समझने की कोशिश में एक या दो मिनट बिताएं।
चरण 6. यदि आप भ्रमित हैं तो प्रत्येक पैराग्राफ का पहला वाक्य पढ़ें।
यदि आप विषय में खो गए हैं, तो प्रत्येक पैराग्राफ की शुरुआत पढ़ें। पहले कुछ वाक्य आपको मुख्य बिंदु सिखाएंगे।
चरण 7. अपने नोट्स का उपयोग करके अध्ययन करें।
वापस जाएं और उन शब्दों को देखें, जिन पर आपने परिक्रमा की थी। क्या आप उन्हें पढ़ सकते हैं और सामान्य ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं कि पाठ किस बारे में है? यदि आप किसी शब्द से भ्रमित हो जाते हैं, तो विषय की याद दिलाने के लिए उसके चारों ओर कुछ वाक्यों को पढ़ने का प्रयास करें और प्रक्रिया में अन्य शब्दों को गोल करें।
3 का भाग 3: अपने पढ़ने की गति का समय
चरण 1. अपनी पढ़ने की गति का समय।
हर दिन, या हर बार जब आप इन अभ्यासों को आजमाते हैं, तो अपनी प्रगति को ट्रैक करें। अपनी सर्वश्रेष्ठ गति को मात देने की कोशिश करने से आपको बहुत प्रेरणा मिल सकती है। शब्दों में प्रति मिनट पढ़ने का समय इस प्रकार है:
- किसी पृष्ठ पर शब्दों की संख्या गिनें, या एक पंक्ति पर संख्या गिनें और पृष्ठ पर पंक्तियों की संख्या से गुणा करें।
- दस मिनट का टाइमर लगाकर देखें कि आप उस समय में कितना पढ़ पाते हैं।
- आपके द्वारा पढ़े जाने वाले पृष्ठों की संख्या को प्रति पृष्ठ शब्दों की संख्या से गुणा करें और अपने शब्द प्रति मिनट प्राप्त करने के लिए मान को दस से विभाजित करें।
- आप एक ऑनलाइन पढ़ने की गति परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आप स्क्रीन पर एक मुद्रित पृष्ठ की तुलना में एक अलग दर पर पढ़ने की संभावना रखते हैं।
चरण 2. अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें।
यदि आप इनमें से एक या अधिक अभ्यास प्रतिदिन दोहराते हैं तो आपकी पढ़ने की गति में सुधार होना चाहिए। कई लोग कई हफ्तों के बाद अपनी पढ़ने की गति को दोगुना कर लेते हैं। अभ्यास करते रहने के लिए खुद को प्रेरित करने के लिए लक्ष्य बनाएं:
- बारह वर्ष या उससे अधिक उम्र के किसी व्यक्ति के लिए प्रति मिनट 200 से 250 शब्द पढ़ने की अपेक्षित गति है।
- 300 शब्द प्रति मिनट एक औसत कॉलेज छात्र की पढ़ने की गति है।
- 450 शब्द प्रति मिनट की दर से, आप किसी पाठ के मुख्य बिंदुओं की तलाश करने वाले कॉलेज के छात्र की तुलना में तेजी से पढ़ रहे होंगे। आदर्श यह है कि इसे लगभग पूरी समझ के साथ करने में सक्षम हो।
- ६०० या ७०० शब्दों में एक मिनट में, आप एक कॉलेज के छात्र के रूप में एक शब्द की तलाश में तेजी से पढ़ रहे होंगे। अधिकांश लोग लगभग 75% सामान्य समझ के साथ इस गति से पढ़ना सीख सकते हैं।
- १००० शब्द प्रति मिनट या उससे अधिक पर, आप प्रतिस्पर्धी पाठकों के स्तर पर पहुंचेंगे, जिसके लिए अक्सर चरम तकनीकों की आवश्यकता होती है जो अधिकांश पाठ को छोड़ देती हैं। अधिकांश लोगों को इस गति से ज्यादा याद नहीं रहता।
टिप्स
- ध्यान केंद्रित रहने और आंखों के तनाव को कम करने के लिए हर 30 से 60 मिनट में ब्रेक लें।
- शांत, अच्छी रोशनी वाले वातावरण में अभ्यास करें और यदि आवश्यक हो तो ईयर प्लग का उपयोग करें।
- अपने पढ़ने का विश्लेषण करना और बदलना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आप पाठ के बजाय तकनीकों पर ध्यान देना शुरू करते हैं। देखें कि क्या आप बहुत तेजी से नहीं पढ़ रहे हैं और क्या आप समझ सकते हैं कि आप क्या पढ़ते हैं।
- यदि आप अपनी पढ़ने की गति में सुधार नहीं कर सकते हैं, तो आंखों की जांच कराएं।
- जब आप सतर्क और अच्छी तरह से विश्राम कर रहे हों तो महत्वपूर्ण पाठ पढ़ें। कुछ लोग सुबह अच्छा काम करते हैं, जबकि कुछ लोग दोपहर में बेहतर सोचते हैं।
- पेज को पलटने से शायद पढ़ने में तेजी नहीं आएगी। अधिकांश लोग पहले से ही स्वचालित रूप से उस दूरी को समायोजित कर लेते हैं जो अधिकतम गति की अनुमति देता है।
- ज़िगज़ैग व्यायाम जो आपकी आंख को बाएं से दाएं और फिर से बाईं ओर ले जाने की कोशिश करते हैं, शायद काम नहीं करेंगे। ज्यादातर लोग जो इस तरह से प्रशिक्षण लेते हैं, वे अभी भी अपनी आंखों को बाएं से दाएं, लाइन दर लाइन घुमाते हैं।
नोटिस
- एक बिंदु के बाद, तेजी से पढ़ने से पाठ की समझ हमेशा कम या खराब होगी।
- महंगे रीड स्पीड उत्पादों से सावधान रहें। उनमें से कई सलाह या इसी तरह के अभ्यास या अभ्यास की पेशकश करते हैं जो अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं हैं।