एक्जिमा त्वचा की सूजन है जो त्वचा की लाली से होती है, एक सूखी, पपड़ीदार, ढेलेदार उपस्थिति के साथ। यद्यपि यह रोगी के जीवन को जोखिम में नहीं डालता है, वह दैनिक आधार पर अपने सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करते हुए बहुत अधिक खुजली और बेचैनी महसूस करेगा। यह त्वचा संबंधी विकार, जिसे संपर्क जिल्द की सूजन या एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, शिशुओं के साथ-साथ बच्चों और वयस्कों को भी प्रभावित कर सकता है, लेकिन परेशान करने वाले लक्षणों के इलाज और कम करने के कई तरीके हैं। आदर्श यह है कि हमेशा त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें ताकि उचित निदान किया जा सके, लेकिन ऐसी घरेलू तकनीकें हैं जो डॉक्टर के पास जाने तक एक्जिमा को नियंत्रित करने में मदद करेंगी।
कदम
विधि 1 का 4: लक्षणों से तुरंत राहत
चरण 1. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए दिन में दो बार लोशन या प्राकृतिक तेलों का प्रयोग करें।
फार्मेसी में, तटस्थ क्रीम, मलहम या लोशन खरीदें जिनमें मॉइस्चराइजिंग क्रिया हो; एक निश्चित समय पर, दिन में दो बार त्वचा में थोड़ी मात्रा में रगड़ें। बेचैनी में सुधार होने तक उत्पादों का उपयोग करते रहें।
सूरजमुखी और नारियल तेल बेहतरीन विकल्प हैं। वे स्वास्थ्य खाद्य भंडार में आसानी से मिल सकते हैं।
चरण २। दिन में दो बार, बेचैनी बहुत होने पर एक एंटीप्रुरिटिक क्रीम भी दें।
फार्मेसी में जाएं और हाइड्रोकार्टिसोन की थोड़ी मात्रा के साथ विशेष लोशन या क्रीम देखें। इन्हें ज्यादा मात्रा में न लगाएं- दिन में ज्यादा से ज्यादा दो बार, साथ ही मॉइश्चराइजर लगाने के बाद भी, क्योंकि क्रीम का असर और भी ज्यादा होगा।
क्रीम का उपयोग बंद किया जा सकता है और समय के साथ खुजली में सुधार होगा।
चरण 3. अपनी त्वचा को शांत और मॉइस्चराइज़ करने के लिए पट्टी या धुंध का प्रयोग करें।
चिढ़ त्वचा पर चुने हुए लोशन या क्रीम को अच्छी तरह से लगाएं और फिर क्षेत्र के चारों ओर धुंध का एक छोटा वर्ग सुरक्षित करें। गीले स्थान के चारों ओर धुंध के सूखे टुकड़े को लपेटकर उपचार समाप्त करें; उन्हें रात भर छोड़ दें या हर तीन घंटे में बदल दें यदि आप उन्हें दिन के दौरान लगाना पसंद करते हैं।
लाल त्वचा की रक्षा करना पहले से ही इसे खरोंचने के प्रलोभन को दूर करने का काम करेगा।
चरण 4। बाथटब में प्रवेश करते समय मुट्ठी भर कोलाइडल ओट्स मिलाएं।
फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य भंडारों पर उपलब्ध एक पाउच लें। बाथटब के पानी को पानी से भरें और थोड़ी मात्रा में डालें; इन्हें तब तक चलाएं जब तक ये अच्छी तरह से मिक्स न हो जाएं और पानी में मिल जाएं, 10 से 15 मिनट तक ऐसे ही रहें। नहाने के बाद एक्जिमा पर अपनी पसंद का मॉइस्चराइजर लगाएं।
- यह घोल बच्चों पर बहुत अच्छा काम करता है।
- कोलाइडल ओटमील सिर्फ जई का आटा है जब तक कि यह बहुत पतला न हो, यानी यह एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है।
युक्ति:
नहाने के बाद प्रभावित जगह पर पेट्रोलियम जेली की एक मोटी परत लगाएं।
विधि 2 में से 4: खुजली को कम करना
चरण 1. ऊनी कपड़े पहनने के बजाय सूती और रेशमी कपड़ों को प्राथमिकता दें।
अपनी अलमारी में हर चीज का विश्लेषण करें, विशेष रूप से वे आइटम जो आप सबसे अधिक बार पहनते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वे बहुत ढीले, आरामदायक हों और त्वचा के संपर्क में असुविधा पैदा किए बिना त्वचा को "साँस" लेने दें। रूई और ऊन से बने कपड़े उन लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं जिन्हें कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस है, लेकिन ऊन "डंक" सकता है और असहज हो सकता है।
मौसम के आधार पर हमेशा उपयुक्त भागों का उपयोग करें। यदि यह बहुत गर्म है, तो पसीने और घायल त्वचा की अधिक जलन से बचने के लिए नमी को अवशोषित करने वाले ठंडे कपड़ों को प्राथमिकता दें।
चरण 2. बिना परफ्यूम या डाई के साबुन लगाएं।
उन्हें खरीदते समय, उन चीजों की तलाश करें जो 100% प्राकृतिक हों, बिना बहुत अधिक सामग्री के, विशेष रूप से इत्र, रंग और पदार्थ जो चोट को और बढ़ा सकते हैं।
चरण 3. संवेदनशील क्षेत्रों को खरोंचने और आगे घायल करने से बचने के लिए अपने नाखूनों को ट्रिम करें।
उन्हें काटने के अलावा, उन्हें रेत करने की सिफारिश की जाती है ताकि वे तेज न हों; चोटिल त्वचा को खरोंचने से, अनजाने में भी, स्थिति और खराब हो सकती है। जब एक बच्चे में एक्जिमा दिखाई देता है, तो नाखूनों को बार-बार ट्रिम करना और भी महत्वपूर्ण होता है।
बच्चों और शिशुओं पर, बिना किसी उत्पाद के नियमित दस्ताने पहनें, जो सूजन को बढ़ा सकते हैं।
चरण 4। लाल त्वचा पर प्रहार करने के प्रलोभन का विरोध करने के लिए, अपने शरीर के दूसरे हिस्से को चुटकी लें।
अपने हाथों, पैरों या अपने शरीर के किसी अन्य हिस्से पर एटोपिक डार्माटाइटिस से पीड़ित होने पर इसे आजमाएं। चुटकी की बेचैनी आपको खुजली से विचलित कर देगी, जिससे आपके संवेदनशील स्थान पर पहुंचने की संभावना कम हो जाएगी।
एक्जिमा की अत्यधिक खरोंच से त्वचा पर अधिक गंभीर घाव हो सकते हैं।
विधि 3 में से 4: अपनी जीवन शैली बदलना
स्टेप 1. हर दिन विटामिन डी और बी12 सप्लीमेंट्स का सेवन करें।
उन्हें फार्मेसियों में खरीदें और पैकेज डालने के निर्देशों का पालन करें, जो खुराक के संबंध में उम्र के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। इन विटामिनों को लगातार देने से त्वचा की जलन में सुधार हो सकता है।
आम धारणा के विपरीत, जिंक फॉस्फेट, विटामिन बी 6, सेलेनियम और भांग के बीज के तेल में लाभ का कोई निर्णायक सबूत नहीं है।
चरण 2. हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं।
हमेशा पानी पिएं, क्योंकि डिहाइड्रेशन से त्वचा रूखी हो सकती है और अधिक सूजन हो सकती है, जिससे खुजली और भी बदतर हो सकती है। पुरुषों और महिलाओं के लिए एक न्यूनतम राशि है, जिसका सेवन प्रतिदिन किया जाना चाहिए:
यह सलाह दी जाती है कि वयस्क महिलाएं लगभग 2, 7 L (11 गिलास), और पुरुष लगभग 3, 7 (15 गिलास) लें।
चरण 3. एलर्जी को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि खाद्य एलर्जी के कारण त्वचा पर घाव हो सकता है, खासकर यदि आप कुछ रंगों और परिरक्षकों के प्रति असहिष्णु हैं। सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की सामग्री सूची को ध्यान से देखें ताकि यह पुष्टि हो सके कि ऐसा कुछ भी नहीं है जो नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है; अन्यथा, एक्जिमा बना रह सकता है।
चरण 4. घर पर एक ह्यूमिडिफायर कनेक्ट करें।
उन कमरों और कमरों का विश्लेषण करें जो आप अपने घर में सबसे अधिक बार करते हैं, चाहे वह लिविंग रूम, किचन या लिविंग क्वार्टर हो। एक या दो ह्यूमिडिफ़ायर खरीदें और उन्हें चालू करें ताकि हवा - और आपकी त्वचा - अधिक "हाइड्रेटेड" हो। आप क्षेत्र को कोमलता से खरोंचने के प्रलोभन को कम करने के अलावा, खुजली और लक्षणों में कमी देख सकते हैं।
पोर्टेबल ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन अगर घर बड़ा है, तो आप जांच कर सकते हैं कि क्या एयर कंडीशनर स्थापित करने का कोई तरीका है जो बड़े क्षेत्रों तक पहुंचता है।
चरण 5. तनावपूर्ण स्थितियों के लिए जोखिम कम करें।
उन पहलुओं और परिस्थितियों का पता लगाने की पूरी कोशिश करें जो आपको अपने दैनिक जीवन में सबसे ज्यादा परेशान करते हैं और उन्हें कम करने के तरीके बनाते हैं। बेशक, कई अवसर अप्रत्याशित होते हैं, लेकिन बढ़ा हुआ तनाव एक्जिमा से संबंधित सभी अभिव्यक्तियों को बढ़ा सकता है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप हर दिन अधिक सोने से घबराते हैं, तो अलार्म को लगातार कई बार बंद करने के लिए सेट करें। इस तरह, आपको यह जानकर और अधिक आराम मिलेगा कि लंबे समय तक सोने का कोई खतरा नहीं है।
- दूसरी ओर, यदि आप कुछ व्यक्तियों की संगति से घबरा जाते हैं, तो बेहतर होगा कि आप स्वयं से दूरी बना लें ताकि चिंता न बढ़े।
चरण 6. मालिश या एक्यूप्रेशर सत्र का प्रयास करें।
दोनों क्षेत्रों में अच्छे पेशेवरों की तलाश करें, और दोनों के लिए एक यात्रा निर्धारित करें। उन्हें त्वचा के उन हिस्सों के इलाज पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें जिनमें जिल्द की सूजन है, यदि आप सत्र के बाद कायाकल्प महसूस करते हैं, तो नियमित रूप से उस तकनीक पर वापस आएं जो आपको सबसे अधिक प्रसन्न करती है।
विधि 4 का 4: चिकित्सा उपचार की तलाश
चरण 1. त्वचा की सूजन गंभीर या लगातार होने पर त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
इस विशेषज्ञ से सटीक निदान प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है जब एक्जिमा आपके दैनिक जीवन या अच्छी रात की नींद लेने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, जब घरेलू तरीकों या ओवर-द-काउंटर उपचारों का वांछित प्रभाव नहीं होता है, तो चिकित्सा की तलाश करें।
- कभी-कभी वह घरेलू तरीकों और दवाओं के संयोजन की सलाह देगा, जैसे कि त्वचा की क्रीम, जलन को कम करने के लिए मौखिक कैप्सूल, या यहां तक कि फोटोथेरेपी भी।
- संदेह होने पर अपॉइंटमेंट लें। आपका डॉक्टर किसी भी चिंता का समाधान करने में सक्षम होगा और उपलब्ध सर्वोत्तम उपचार के बारे में बताकर, त्वचा विकार जो भी हो, एक उचित निदान प्रदान करेगा।
चरण 2. यदि आपको एटोपिक जिल्द की सूजन की साइट पर संक्रमण का संदेह है, तो जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता लें।
अधिक गंभीर मामलों में, यह विकार एक द्वितीयक जीवाणु या वायरल संक्रमण का कारण बनेगा, जिसके लिए उपचार करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है।
त्वचा विशेषज्ञ के पास उसी दिन या निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं यदि पीली पपड़ी, मवाद, बुखार और सूजन वाली जगह से निकलने वाली लाल रेखाएं हों।
चरण 3. त्वचा उत्पाद के लिए गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया होने पर तुरंत अस्पताल जाना अनिवार्य है।
यहां तक कि प्राकृतिक भी कुछ लोगों में एलर्जी के परिणामों को ट्रिगर कर सकते हैं, इसलिए यदि आपको त्वचा पर दाने, खुजली, दर्द या छीलने वाली त्वचा दिखाई देती है, तो क्रीम लगाना बंद कर दें। आपातकालीन कक्ष में जाएं जब संवेदनशीलता तीव्र हो, चेहरे या यहां तक कि जननांग क्षेत्र को प्रभावित करती हो; SAMU (192) को कॉल करें या नजदीकी अस्पताल में जाएं जब आपको पता चले कि आपको एलर्जी हो रही है।
एलर्जी की प्रतिक्रिया के आधार पर, छींकना, सांस लेने में कठिनाई, चेहरे, जीभ, होंठ, मुंह या गले में सूजन, चक्कर आना या भटकाव और यहां तक कि मतली या उल्टी भी हो सकती है।
टिप्स
- एलर्जी से बचाव करना महत्वपूर्ण है, लेकिन ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो यह साबित करते हैं कि गद्दे रक्षक या विशेष तकिए का उपयोग एक्जिमा की उपस्थिति के खिलाफ प्रभावी उपाय हैं।
- बच्चों को सूजन को खरोंचने से रोकने के लिए कहने से समस्या और भी खराब हो जाएगी। उन्हें एटोपिक जिल्द की सूजन के बारे में सोचने से विचलित करने का प्रयास करें।