कैनबिडिओल (सीबीडी) कैनबिस जीनस के पौधों में पाया जाने वाला एक यौगिक है। यद्यपि यह मारिजुआना में एक घटक है, कैनबिडिओल से प्राप्त तेल बिना साइकोएक्टिव प्रभाव के पौधे के लाभ लाता है जो टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल (टीएचसी) का कारण बनता है, दर्द से राहत प्रदान करता है, चिंता को कम करता है और अधिक कल्याण करता है। इसका सेवन करने के विभिन्न तरीकों के बारे में यहां जानें, उस खुराक पर ध्यान दें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है।
कदम
विधि 1 का 3: उपभोग का एक रूप चुनना
चरण 1। हुक्का का प्रयोग करें और कोयला।
कटोरे में चारकोल का एक टुकड़ा डालें, हुक्का शरीर में पानी में थोड़ा सा सीबीडी तेल डालें; फिर एक लाइटर का उपयोग करके कटोरे को हल्का करें ताकि तेल लकड़ी का कोयला के साथ प्रतिक्रिया करे और वाष्पीकृत हो जाए। हुक्का को सामान्य रूप से धूम्रपान करें, मुखपत्र के माध्यम से श्वास लें।
चरण 2. भोजन के साथ तेल का सेवन करें।
सीबीडी तेल कुछ खाद्य उत्पादों, जैसे कि च्युइंग गम और गम, और तरल संस्करण में विटामिन के साथ मिश्रण करने के लिए दोनों में मौजूद है। सही खुराक के लिए बस पैकेज पर दिए निर्देशों का पालन करें।
चरण 3. त्वरित अवशोषण के लिए जीभ के नीचे पतला टिंचर के रूप में कुछ सीबीडी तेल निचोड़ें।
बस ड्रॉपर को तरल अर्क से भरें, इसे जीभ के नीचे गिराएं और उत्पाद के अवशोषित होने की प्रतीक्षा करें।
प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए केंद्रित सीबीडी तेल के साथ ऐसा न करें।
चरण 4। यदि आपको स्थानीय दर्द हो तो तेल को ऊपर से लगाएं।
बाजार में ऐसी क्रीम हैं जिनके दर्द निवारक फार्मूले में कैनबिडिओल तेल होता है। इसका उपयोग करने के लिए, त्वचा के उस क्षेत्र को कवर करने के लिए पर्याप्त मात्रा में उत्पाद लें जिसमें दर्द हो और क्रीम को अच्छी तरह से रगड़ें।
आपको 15 से 25 मिनट के बाद उत्पाद के प्रभाव को महसूस करना शुरू कर देना चाहिए। यदि कोई सुधार नहीं होता है, तो थोड़ा और खर्च करें और उस क्षेत्र की फिर से मालिश करें।
विधि 2 का 3: सही खुराक ढूँढना
चरण 1. एक छोटी खुराक से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कितना तेल उपभोग करना है, तो प्रति सेवारत केवल कुछ मिलीग्राम से शुरू करें और यदि आवश्यक हो तो एक ग्राम या अधिक तक बढ़ाएं। सीबीडी तेल कम मात्रा में सबसे अच्छा काम करता है और अधिक मात्रा में सेवन करने पर इसका उल्टा प्रभाव हो सकता है; इसलिए, जब तक आपको अपने लिए आदर्श खुराक नहीं मिल जाती, तब तक छोटी शुरुआत करना सबसे अच्छा है।
चरण 2. सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिन में तीन बार तेल का सेवन करें।
इस तेल का प्रभाव चार से 12 घंटे तक रहता है, इसलिए उत्पाद का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, दिन में तीन बार 3, 3 मिलीग्राम या इसी तरह की खुराक लें।
चरण 3. अपने लिए CBD और THC का सही अनुपात ज्ञात कीजिए।
जबकि कुछ लोग THC द्वारा प्रदान किए जाने वाले प्रभावों का आनंद लेते हैं, दूसरों को बुरा लगता है, इसलिए कोई एक आकार-फिट-सभी अनुपात नहीं है जो सभी के लिए काम करता है, इसलिए आपको जो हासिल करने की उम्मीद है, उसके आधार पर आपको कम या ज्यादा केंद्रित उत्पाद का प्रयास करने की आवश्यकता है। तेल का उपयोग सीबीडी।
- यदि आप चिंता, अवसाद या जब्ती विकारों के लक्षणों में मदद करने के लिए तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो ऐसा उत्पाद खरीदें जो सीबीडी में उच्च और टीएचसी में कम हो।
- दूसरी ओर, यदि आप न्यूरोपैथिक दर्द को कम करने के लिए तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो सीबीडी और टीएचसी की समान मात्रा वाले उत्पाद का उपयोग करें।
विधि 3 का 3: अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार
चरण 1. सीबीडी तेल का उपयोग करके दर्द से छुटकारा पाएं।
यह दर्द को दूर करने का एक अधिक प्राकृतिक तरीका है, क्योंकि कैनबिडिओल एक पौधे से प्राप्त होता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं।
सीबीडी तेल के उपयोग से फाइब्रोमायल्गिया में सुधार की खबरें हैं।
चरण 2. चिंता का इलाज करने के लिए तेल का प्रयोग करें।
यद्यपि टीएचसी के प्रभावों के कारण चिंता विकार वाले लोगों में मारिजुआना का उपयोग contraindicated है, सीबीडी के सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, जब तक कि तेल में टीएचसी कम या कोई नहीं होता है। यदि आपके पास है तो इस प्राकृतिक उत्पाद को आजमाएं:
- पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD);
- सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी);
- घबराहट की समस्या;
- सामाजिक चिंता विकार;
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)।
चरण 3. बेहतर नींद के लिए तेल लें।
सीबीडी तेल के दुष्प्रभावों में से एक थकान है, लेकिन अगर आपको अनिद्रा है तो यह आपके लाभ के लिए काम कर सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें THC से अधिक CBD हो।
चरण 4. मुँहासे को नियंत्रित करने के लिए सीबीडी तेल लें।
मुँहासे के कारणों में से एक वसामय ग्रंथियों द्वारा उत्पादित अतिरिक्त सेबम है, लेकिन सीबीडी तेल वसा के इस उत्पादन को कम करने में मदद करता है, जिससे त्वचा को साफ करने में मदद मिलती है।
चरण 5. आंतों की बीमारी के इलाज के लिए तेल लें।
कुछ वैज्ञानिकों का दावा है कि सीबीडी और टीएचसी शरीर की प्रणाली के साथ उत्पादक रूप से बातचीत करते हैं जो आंत्र समारोह को नियंत्रित करता है, इसलिए क्रोहन रोग जैसी स्थितियों वाले लोगों को कैनबिडिओल तेल का उपयोग करने से लाभ हो सकता है। याद रखें कि यह उत्पाद सूजन-रोधी होने के कारण होने वाले कुछ दर्द से भी छुटकारा दिलाएगा।
चरण 6. धूम्रपान रोकने में सक्षम होने के लिए तेल लें।
यह तेल कुछ लोगों में निकोटीन की आवश्यकता को कम करने के साथ-साथ चिंता और मिजाज जैसे वापसी के लक्षणों में मदद करने के लिए दिखाया गया है।
चरण 7. दौरे को कम करने के लिए सीबीडी तेल लें।
जब्ती विकार वाले कुछ लोग भी इस उत्पाद का सेवन करते समय स्थिति में सुधार की रिपोर्ट करते हैं, हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो लक्षणों के बिगड़ने का दावा करते हैं। इसे आज़माएं और देखें कि कैनबिडिओल तेल आपके लिए अच्छा काम करता है या नहीं।