पोस्ट नेज़ल ड्रिप को ठीक करने के 3 तरीके

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पोस्ट नेज़ल ड्रिप को ठीक करने के 3 तरीके
पोस्ट नेज़ल ड्रिप को ठीक करने के 3 तरीके
Anonim

पोस्टनासल ड्रिप तब होती है जब गले के पिछले हिस्से में अत्यधिक बलगम जमा हो जाता है और टपकने की अनुभूति होती है। समस्या पुरानी खांसी और गले में खराश पैदा कर सकती है। पोस्टनासल ड्रिप के लिए उपचार अत्यधिक बलगम के कारण पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो एलर्जी की प्रतिक्रिया या गैर-एलर्जी राइनाइटिस हो सकता है। समस्या के कारण को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के पास जाना नाक से टपकने के बाद से राहत पाने के लिए एक महत्वपूर्ण पहला कदम है।

कदम

विधि 1 का 3: अपने पर्यावरण से एलर्जी को हटाना

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 1
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 1

चरण 1. जब भी संभव हो पर्यावरण से एलर्जी को दूर करें।

एलर्जी - जैसे धूल, धूल, जानवरों के बाल और मोल्ड - नाक गुहा में जलन पैदा कर सकते हैं और नाक से टपकने का कारण बन सकते हैं।

  • डैंड्रफ को दूर करने के लिए जानवरों को नहलाएं जिससे जलन हो सकती है जिससे नाक से टपकना हो सकता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया और बहती नाक गंभीर होने पर पालतू जानवरों को घर से निकालना आवश्यक हो सकता है।
  • अपने घर से पौधे (फूल या नहीं) हटा दें।
  • नींद के दौरान एलर्जी को कम करने के लिए अप्रयुक्त प्लास्टिक तकिए और गद्दे को कवर करें।
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 2
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 2

चरण 2. पर्यावरण से एलर्जी संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए वायु शोधक का उपयोग करें।

एक ह्यूमिडिफायर हवा में नमी जोड़ सकता है और नाक गुहा में जलन को दूर कर सकता है। जब नाक गुहा में जलन होती है, तो यह प्रतिक्रिया में अत्यधिक बलगम पैदा करता है।

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 3
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 3

चरण 3. किसी एलर्जी विशेषज्ञ से मिलें या एलर्जी परीक्षण करें।

क्रोनिक नेज़ल ड्रिप एक छिपी हुई खाद्य एलर्जी के कारण हो सकता है जिसके बारे में आप नहीं जानते थे या जो हाल ही में विकसित हुई है। यह जानने के लिए कि क्या आपको किसी चीज़ से एलर्जी हो सकती है, यह जानने के लिए किसी एलर्जिस्ट से मिलें।

  • दो मुख्य एलर्जी गेहूं / लस और डेयरी हैं। डेयरी उत्पाद आमतौर पर श्वसन, गले या साइनस की समस्याओं से जुड़े होते हैं। गेहूं आमतौर पर जठरांत्र संबंधी मार्ग में समस्याओं से जुड़ा होता है।
  • चूंकि डेयरी अपराधी होने की संभावना है, इसलिए उन्हें एक महीने के लिए अपने आहार से हटाने का प्रयास करें। यदि आपको अपने लक्षणों में कोई बदलाव नहीं आता है, तो संभवतः डेयरी एक एलर्जेन नहीं है। यदि आप अपने शरीर में बेहतरी के लिए बदलाव महसूस करते हैं, तो आप समझेंगे कि आपका सिस्टम अधिक बलगम पैदा करके डेयरी के प्रति प्रतिक्रिया करता है। आखिरकार, अध्ययन डेयरी और बलगम उत्पादन के बीच एक स्पष्ट संबंध का संकेत नहीं देते हैं।.

विधि २ का ३: डॉक्टर द्वारा अनुशंसित उपचारों का उपयोग करना

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 4
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 4

चरण 1. हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।

निर्जलीकरण राइनाइटिस और पोस्टनासल ड्रिप के लक्षणों को खराब कर सकता है। कैफीन और अल्कोहल से बचें, जो निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं। राइनाइटिस और नाक से टपकने के बाद से पीड़ित होने पर हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी आपका सबसे अच्छा विकल्प है।

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप दिन में पर्याप्त पानी पी रहे हैं, अपने मूत्र को देखें। यदि आपका पेशाब पीला है, तो आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं। यदि आपका मूत्र स्पष्ट है, शायद थोड़ा पीला है, तो आप शायद अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं।

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 5
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 5

चरण 2. अपने नाक गुहा से अतिरिक्त बलगम को हटाने के लिए अपनी नाक को बार-बार फोड़ें।

अपनी नाक बहने से जलन दूर हो सकती है, जो बलगम के निर्माण का कारण बनती है। बलगम के लिए जिसे आपकी नाक बहने के बाद नहीं हटाया जा सकता है, कुछ लोग गले के पिछले हिस्से में फंसे कफ को सूंघना और थूकना पसंद करते हैं, मुंह से दुर्गंध और शुष्क मुंह को रोकते हैं।

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 6
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 6

चरण 3. बलगम पैदा करने वाली जलन को दूर करने के लिए नाक गुहा को कुल्ला।

नाक गुहा को साफ करने के लिए ओवर-द-काउंटर नमकीन किट और नाक स्प्रे मिल सकते हैं। नमकीन घोल नाक गुहा से जलन को दूर करता है, बलगम को पतला करता है और नाक की झिल्लियों को शांत करता है।

नाक गुहा और गले के पीछे से बलगम को हटाने के लिए नेति पॉट का उपयोग करने का प्रयास करें। हालाँकि, सावधान रहें, कि नाक गुहा सिंचाई उपकरण का उपयोग करने से प्राकृतिक एंटीबायोटिक एजेंट निकल सकते हैं जो बैक्टीरिया, वायरस और कवक को मारते हैं।

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 7
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 7

चरण 4. म्यूकस बिल्डअप और नाक से टपकने के बाद के लक्षणों से राहत पाने के लिए डीकॉन्गेस्टेंट का उपयोग करें।

नाक गुहा में भीड़ के स्तर को कम करने के लिए मौखिक decongestants रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकते हैं। Decongestants नाक स्प्रे के रूप में भी पाए जा सकते हैं।

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 8
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 8

चरण 5. लगातार तीन दिनों के लिए decongestants का प्रयोग करें।

यदि तीन दिनों के बाद भी लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग बंद कर दें। तीन दिनों के बाद डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग करना मददगार से ज्यादा हानिकारक लग सकता है।

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 9
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 9

चरण 6. बलगम को पतला करने के लिए दवाओं के साथ बलगम निकालें।

guaifenesin (Mucinex) जैसी दवाएं काउंटर पर बेची जाती हैं और टैबलेट या सिरप के रूप में ली जाती हैं।

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 10
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 10

चरण 7. बलगम के निर्माण और जलन को दूर करने के लिए अपने डॉक्टर से डॉक्टर के पर्चे की दवा के लिए कहें।

आपका डॉक्टर आपकी समस्या को कम करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एंटीहिस्टामाइन और एंटी-ड्रिप स्प्रे लिख सकता है।

  • कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे गैर-एलर्जी राइनाइटिस के साथ होने वाली सूजन का इलाज करते हैं।
  • एंटीहिस्टामाइन स्प्रे एलर्जिक राइनाइटिस को प्रभावी ढंग से प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन वे गैर-एलर्जी समस्याओं के खिलाफ प्रभावी नहीं हैं।
  • एंटीकोलिनर्जिक्स, या एंटी-ड्रिप स्प्रे, अस्थमा इन्हेलर में उपयोग की जाने वाली दवाएं हैं जो नाक से टपकने के बाद के उपचार में मदद कर सकती हैं।

विधि 3 का 3: अप्रमाणित प्राकृतिक उपचार

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 11
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 11

चरण 1. नमक और पानी से कुल्ला करें।

200 मिलीलीटर गर्म या गुनगुने पानी में 1/2 चम्मच नमक मिलाएं और सिर को पीछे झुकाकर गरारे करें। अधिक बलगम को काटने में मदद करने के लिए, नमक के पानी में 1/2 नींबू का रस मिलाएं और गरारे करें।

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 12
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 12

चरण 2. अच्छी सफाई करें।

यदि एलर्जी आपके नाक गुहाओं को परेशान कर रही है, तो आपको केवल घर पर ही घरेलू उपचार की आवश्यकता है। अपने घर से धूल, पराग और रूसी को हटाने के लिए निम्नलिखित सुझावों का प्रयास करें, इससे पहले कि यह सब आपको नुकसान पहुंचाए - आपकी नाक पर।

  • गर्म पानी में कपड़े, चादरें, तकिए और गद्दे नियमित रूप से धोएं। गर्म पानी किसी भी बैक्टीरिया को मार देगा जो आपके लक्षणों का कारण हो सकता है।
  • अपने घर में HEPA एयर फिल्टर का प्रयोग करें। HEPA का मतलब हाई एफिशिएंसी पार्टिकुलेट एयर है।
  • सच्चे या पूर्ण HEPA फिल्टर के साथ नियमित रूप से वैक्यूम करें। HEPA फिल्टर के साथ वैक्यूम करना यह सुनिश्चित करता है कि वैक्यूमिंग प्रक्रिया के दौरान कोई भी एलर्जेन एकत्र किया जाए।
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 13
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 13

चरण 3. कैफीन, शराब और मसालेदार भोजन से बचें।

तीनों चीजें बलगम उत्पादन को बहुत खराब करती हैं।

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 14
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 14

चरण 4. जड़ी-बूटियों या तेलों के साथ भाप उपचार का प्रयोग करें।

अपने सिर को तौलिये से ढँककर और अपने आप को गर्म पानी के बर्तन से सुरक्षित दूरी पर रखकर एक DIY भाप उपचार का प्रयास करें। चाय (अदरक, पुदीना या कैमोमाइल, उदाहरण के लिए) या आवश्यक तेल (लैवेंडर, मेंहदी, आदि) जोड़कर एक सुगंधित भाप उपचार करें।

गर्म स्नान करें। नहाते समय गर्म पानी की भाप आपके फेफड़ों और नाक के छिद्रों तक पहुंचने दें।

इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 15
इलाज पोस्ट नाक ड्रिप चरण 15

चरण 5. नींबू के इलाज का प्रयास करें।

इसके लिए आपको 3 कप चाय (1 बड़ा कप) और गर्म पानी की आवश्यकता होगी। स्वादानुसार चीनी और थोड़ा सा शहद मिलाएं। मिश्रण में 1/2 गहरा हरा नीबू का रस निचोड़ें। इस आसव को हमेशा सुबह खाली पेट पिएं। नींबू आपके लीवर और पेट को साफ कर देगा (नाक के बाद टपकने के बाद कल रात के बलगम से भरा हुआ)। आप पूरे दिन काफी ऊर्जा महसूस करेंगे।

नोटिस

  • लंबे समय तक इस्तेमाल करने पर स्टेरॉयड दवाएं गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। एक चिकित्सक को इन दवाओं के उपयोग की निगरानी करनी चाहिए।
  • Decongestants बढ़े हुए रक्तचाप, दिल की धड़कन, अनिद्रा, भूख न लगना और चिंता पैदा कर सकते हैं। नाक से टपकने के बाद तीन या चार दिनों से अधिक समय तक डीकॉन्गेस्टेंट नेज़ल स्प्रे का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। दवा कंजेशन को और भी बदतर लक्षणों के साथ वापस ला सकती है।

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