आपको हमेशा स्वच्छ रहना किसने सिखाया? इतनी सारी किताबों के साथ कि हर चीज को कैसे साफ किया जाए, उनमें से कोई भी हमारे शरीर के बारे में बात क्यों नहीं करता? आप उचित स्नान तकनीक सीख सकते हैं और अशुद्धियों को खत्म करने और उन्हें वापस आने से रोकने के लिए स्वच्छता उत्पादों का चयन कैसे कर सकते हैं। अपने आप को अंदर और बाहर दोनों जगह साफ रखें।
कदम
विधि 1 में से 2: उचित स्नान करना
चरण 1. बुनियादी बातों पर वापस जाएं।
वास्तव में सफाई में पहले यह समझना शामिल है कि हम किसके साथ काम कर रहे हैं। आपके शरीर के संपर्क में आने वाले लगभग किसी भी पदार्थ के लिए सभी प्रकार के सॉल्वैंट्स, साबुन, क्लींजिंग एजेंट और स्पंज मौजूद हैं, लेकिन एक बार उस पदार्थ को हटा दिए जाने के बाद, आपको शुरुआत में वापस जाने की आवश्यकता है। तीन बुनियादी चीजें हैं जिनका हमें गहन सफाई में ध्यान रखने की आवश्यकता है, प्रत्येक भाग को उपचार की एक अलग विधि की आवश्यकता होती है।
- सबसे पहले, धूल और गंदगी वह त्वचा से चिपक जाता है और उठता है कि कौन जानता है कि कहां है। साफ-सुथरे कमरे में बैठना भी हमें गंदा कर देगा।
- दूसरे स्थान पर, मृत कोशिकाएं जो लगातार हमारी त्वचा से बाहर निकल रहे हैं।
- तीसरे स्थान पर, तेल केवल सतह पर ही नहीं, त्वचा के नीचे उत्पन्न होता है।
चरण २। समझें कि हमने सीधे कारण से निपटने के लिए इतना गड़बड़ क्यों किया।
त्वचा की सतह पर मौजूद धूल, गंदगी और अशुद्धियाँ दो कारणों से हमसे चिपक जाती हैं। इन कणों में आमतौर पर अपनी खुद की एक जोड़ने वाली शक्ति होती है, और ये हमारी त्वचा के तेलों के साथ भी मिल जाते हैं, जो बाहरी वातावरण से हमें बचाने के लिए हमेशा निरंतर स्राव में रहते हैं। इसलिए त्वचा से चिपकी हुई धूल भी चिपचिपी मिट्टी की तरह दिखने लगेगी।
- हमारे शरीर में दो प्रकार के स्राव होते हैं: तेल और पानी (पसीना)। वे और उनके साथ मिलाने वाले कणों को तेलों को तोड़ने और उन्हें अधिक घुलनशील बनाने में सक्षम यौगिक के साथ सबसे अच्छा इलाज किया जाता है, जिससे उन्हें आसानी से धोया जा सकता है। यह साबुन का कार्य है।
- गंध, बनावट या रंग के लिए जिम्मेदार एजेंटों के बावजूद, लक्ष्य तेलों को तोड़ना और उन्हें शरीर से निकालना है। जब हम स्वच्छता की बात करते हैं तो लोगों के दिमाग में बस इतना ही चलता है, लेकिन यह गलत सोच है। पढ़ते रहिये!
चरण 3. कम धोएं, लेकिन बेहतर स्नान करें।
आपको वास्तव में कितनी बार स्नान करने की आवश्यकता है? सप्ताह में तीन से चार बार से ज्यादा नहीं। हालांकि हाल के अध्ययनों से पता चला है कि लगभग ६०% लोग प्रतिदिन स्नान करते हैं, ऐसे कुछ प्रमाण हैं जो इंगित करते हैं कि कम बार धोने से आपके शरीर को अपने प्राकृतिक स्व-सफाई तंत्र को और अधिक गहराई से सुधारने में मदद मिल सकती है। आपके शरीर की सफाई की प्रभावशीलता जितनी अधिक होगी, आप अंदर और बाहर उतने ही स्वस्थ और स्वच्छ रहेंगे।
- जितना अधिक आप शैम्पू का उपयोग करते हैं, उतना ही आप बालों के प्राकृतिक तेलों से वंचित हो जाते हैं और इस कमी को पूरा करने के लिए शरीर को उतनी ही बार इनका उत्पादन करना पड़ता है। यदि आप एक ब्रेक लेते हैं, तो आप पा सकते हैं कि किस्में कम चिकना, तैलीय या धोने के बीच तेज गंध वाली हो जाएंगी।
- कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक नियमित रूप से स्नान करने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, यदि आपको बार-बार पसीना आता है या अत्यधिक तैलीय त्वचा है, तो आपको एक अच्छे ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके दिन में दो बार स्नान करने की भी आवश्यकता हो सकती है। हर शरीर अलग है।
चरण 4. एक अच्छा साबुन खरीदें।
किस प्रकार? इस चुनाव में, मूल रूप से ध्यान देने योग्य तीन बिंदु हैं। एक अच्छा साबुन अशुद्धियों को दूर करने, तेल और ग्रीस के कणों को तोड़ने और अवशेषों की एक फिल्म छोड़ने के बिना धोने में सक्षम होना चाहिए। कई अलग-अलग उत्पाद इस उद्देश्य की पूर्ति करते हैं, सबसे बुनियादी कबूतर या बार साबुन से लेकर जैविक और दस्तकारी उत्पादों तक।
- कुछ उत्पाद त्वचा पर थोड़ा सा अवशेष छोड़ते हैं। एक अच्छा परीक्षण एक साफ, स्पष्ट कांच का पैनल (या कांच, प्याला, प्लेट, आदि, जब तक कि यह पारदर्शी और साफ है) प्राप्त करना है और थोड़ी मात्रा में ठंडा तेल (बेकन, ग्रीस, तेल, आदि से) रगड़ें।) अपने क्षेत्र में… इसे ठंडे पानी में धो लें, साबुन का उपयोग करके गंदगी का निर्माण हटा दें और इसे अपने आप सूखने दें। कांच को देखें और बिना धुले ग्रीस की तुलना साफ भाग से करें। एक खराब गुणवत्ता वाला साबुन कांच को गंदगी के बगल में बना देगा, जबकि एक अच्छा उत्पाद इसे पूरी तरह से साफ कर देगा। धोने के बाद गिलास में जो बचता है वह भी आपकी त्वचा में समा जाएगा।
- कभी-कभी शुष्क या परतदार त्वचा वाले लोगों के लिए चिकित्सीय कार्य वाले शैंपू और साबुन की सिफारिश की जाती है। अन्य लोग जैविक और प्राकृतिक अवयवों का विकल्प चुन सकते हैं।
चरण 5. मृत कोशिकाओं को खत्म करने का प्रयास करें।
अधिकांश गंधों का मुख्य कारण मृत त्वचा कोशिकाएं होती हैं। यहां तक कि आपके उत्पादों में मौजूद जीवाणुरोधी एजेंटों को बढ़ावा देने वाले विज्ञापनों के साथ, केवल अच्छी स्वच्छता अद्भुत काम कर सकती है। उस जिम के लॉकर रूम के बारे में सोचें, जिसमें आप जाया करते थे। क्या आपको वह विशिष्ट गंध याद है जो हवा में लटकती थी? यह त्वचा से और लॉकर में बचे कपड़ों पर मौजूद किण्वित और सड़े हुए तेलों से उत्पन्न होता है। मृत पदार्थ (त्वचा की कोशिकाओं) के साथ एक नम वातावरण एक आदर्श वातावरण है जिसमें बैक्टीरिया बढ़ते और सड़ते हैं।
- एक्सफोलिएंट या वेजिटेबल लूफै़ण का उपयोग करने पर विचार करें। एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों में अक्सर संक्षेप, चीनी, या अन्य दानेदार सामग्री जैसे तत्व होते हैं जिनका उपयोग आपके शरीर से मृत त्वचा को हटाने के लिए किया जा सकता है। वे आमतौर पर बॉडी लोशन या साबुन के रूप में उपलब्ध होते हैं। वनस्पति लूफै़ण शरीर को साफ़ करने और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए बनावट वाले कपड़े की तरह होते हैं। इसके अलावा, वे बैक्टीरिया को फँसाने में सक्षम हैं, इसलिए यदि आप उन्हें आज़माना चाहते हैं तो उन्हें अच्छी तरह से धोना और उन्हें नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है।
- आप यह भी सीख सकते हैं कि फेशियल स्क्रब कैसे करें या शुगर स्क्रब कैसे तैयार करें। कई अलग-अलग प्रकार के व्यंजन हैं, लेकिन एक मूल संस्करण में दो बड़े चम्मच चीनी को जैतून के तेल और शहद के साथ मिलाना शामिल है जब तक कि आपको टूथपेस्ट जैसी बनावट न मिल जाए।
चरण 6. पानी के तापमान को ध्यान में रखें।
एक गहरी सफाई के लिए, शॉवर या गर्म टब के लिए जाएं, क्योंकि ठंडा पानी त्वचा के नीचे के तेल में ज्यादा हस्तक्षेप नहीं करेगा। आपको छिद्रों को खोलने और उन्हें साफ करने के लिए उनकी सामग्री को बाहर निकालने (गुप्त) करने की आवश्यकता है। रोमछिद्रों के अंदर कई बैक्टीरिया पनप सकते हैं और तेल के जमा होने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे मुंहासे से लेकर त्वचा रोगों से मौत तक। रोमछिद्रों को खोलने का सबसे आसान तरीका है कि आप गर्मी का इस्तेमाल करें। शारीरिक व्यायाम भी ऐसा कर सकता है, क्योंकि यह पसीने की ग्रंथियों और तैलीय छिद्रों दोनों को प्रभावित करेगा, लेकिन केवल गर्मी से बहुत मदद मिलेगी। एक गर्म टब में आराम करना आदर्श है, लेकिन एक छोटा गर्म स्नान भी कर सकता है। तापमान को आपको पसीना बहाना चाहिए और आपके छिद्रों को खोलना चाहिए, जिससे वे अपनी सामग्री को स्रावित कर सकें।
- बहुत गर्म स्नान करते समय सावधान रहें, खासकर यदि आपकी त्वचा शुष्क है। स्नान करने के लिए सबसे अच्छा तापमान क्या है? आप जो सोचते हैं उससे थोड़ा नीचे हो सकता है। 50 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर अत्यधिक गर्म पानी आपकी त्वचा को शुष्क कर देगा और त्वचा की दीर्घकालिक समस्याओं का कारण बनेगा। इसका उपयोग करने के बजाय, अपने शरीर के तापमान के बराबर या उससे कम तापमान पर पानी से स्नान करने का प्रयास करें।
- ठंडे पानी के तेज झोंके के साथ शॉवर समाप्त करें। यह त्वचा को कसने और छिद्रों को फिर से बंद करने में मदद करता है, जो उन्हें धूल और अन्य अशुद्धियों को जमा करने से रोकेगा जो शॉवर में धोए गए थे।
चरण 7. अपने शरीर से क्रीज़ और क्रीज़ धो लें।
किसी भी मृत और सड़ने वाली कोशिकाओं को हटाने में मदद करने के लिए त्वचा पर किसी खुरदुरे स्पंज या खुरदुरे ऊतक को रगड़ें। सभी जगहों पर दो बार रगड़ें, एक बार साबुन से धोते समय और एक बार शरीर को धोते समय। कांख, कान के पीछे के क्षेत्रों, जबड़े के नीचे, ठुड्डी, घुटनों के पीछे और उंगलियों के बीच के क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। इन क्षेत्रों में गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया की सबसे बड़ी संस्कृतियां विकसित होती हैं। यह त्वचा की इन परतों में फंसे पसीने के कारण होता है। जब भी आप नहाएं तो अपने शरीर के इन अंगों को धो लें।
- इसके अलावा, अपने नितंबों और कमर को अच्छी तरह से धोकर, अच्छी तरह से धो लें। इन क्षेत्रों में फंसा साबुन जलन पैदा कर सकता है।
- एक और विचार यह है कि अपने आप को पूरी तरह से उस बिंदु तक सुखाएं जहां आप अब गर्म धोने से (पसीना) स्रावित नहीं कर रहे हैं। यदि आपने पूरी तरह से और उचित सफाई की है, तो कपड़े जो नमी सोखेंगे, वह कम या बिना गंध के सूख जाएगी। आप लगातार मृत कोशिकाओं को बहा रहे हैं, लेकिन धोने के बाद, वे आपके कपड़ों पर बनने की बहुत कम संभावना रखते हैं (जो अक्सर शर्मनाक सामाजिक स्थितियों का कारण बनता है)।
स्टेप 8. अपने शरीर को धोने से पहले अपने चेहरे को स्टीम बाथ दें।
कुछ लोग डिटॉक्सिफाइंग स्प्रे पसंद करते हैं और इसलिए बहुत गर्म स्नान करते हैं। यह छिद्रों को खोलने और शरीर से पसीने के प्रवाह को उत्तेजित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। फिर भी, इस प्रक्रिया को सामान्य स्नान के अलावा एक अनुष्ठान के रूप में मानें।
पेपरमिंट या टी ट्री एसेंशियल ऑयल की एक या दो बूंद वाले गर्म तौलिये से अपने चेहरे को भाप देकर अपनी दिनचर्या की शुरुआत करें। यह शॉवर में त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना छिद्रों को खोलने और विषाक्त पदार्थों को छोड़ने का एक बहुत ही उपयोगी तरीका हो सकता है।
Step 9. अपने बालों को हफ्ते में तीन से चार बार शैंपू और कंडीशनर से धोएं।
बालों को गहराई से गीला करें और अपने हाथ पर शैम्पू की एक डाइस आकार की बूंद रखें। अपने हाथों को स्ट्रैंड की पूरी लंबाई के साथ रगड़ें, शैम्पू को ऊपर उठाएं और खोपड़ी पर एक से दो मिनट तक मालिश करें। इसे कानों के पीछे के बालों पर लगाएं, क्योंकि ये तेल के सबसे बड़े उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं। फिर, सिर के पिछले बालों पर, सिरों के साथ नीचे से ऊपर तक शैम्पू को पास करें।
अपनी उंगलियों को स्ट्रैंड की पूरी लंबाई के साथ चलाते हुए, शैम्पू को अच्छी तरह से धो लें। यदि वे अभी भी फिसलन वाले हैं, तो यह एक संकेत है कि शैम्पू पूरी तरह से हटाया नहीं गया है, इसलिए अगले 24 घंटों में किस्में तैलीय हो जाएंगी। बालों को मजबूत करने के लिए कंडीशनर के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, और इसे अच्छी तरह से धो लें।
चरण 10. अपने आप को पूरी तरह से सुखा लें।
नहाने के बाद अपने शरीर को साफ, सूखे तौलिये से सुखाएं। त्वचा पर रहने वाला पानी घर्षण और जलन पैदा कर सकता है। नहाने के बाद जितनी जल्दी हो सके खुद को सुखाने की कोशिश करें।
विधि २ का २: स्वच्छ और स्वस्थ रखना
चरण 1. अपने तौलिये को नियमित रूप से धोएं।
याद रखें कि आप हमेशा नहाने के बाद तौलिया का इस्तेमाल करते हैं? बदबूदार होने से पहले इसे कितनी बार इस्तेमाल किया गया था? तौलिया अनुचित सफाई के बाद त्वचा पर छोड़े गए मृत कोशिकाओं और तेलों को जमा करता है। इस समस्या से निपटने के लिए किसी खुरदुरे स्पंज, कपड़े, ब्रश या इसी तरह की अन्य वस्तु के अच्छे उपयोग की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, तौलिया का उपयोग करने से पहले जितना संभव हो उतने मृत कोशिकाओं को ढीला करना महत्वपूर्ण है।
- शरीर को यथासंभव स्वच्छ रखने के लिए, तौलिये को नियमित रूप से धोना और पर्याप्त रूप से सूखने के लिए इसे स्टोर करना महत्वपूर्ण है। अपने तौलिये को दो या तीन बार इस्तेमाल करने के बाद धो लें।
- बाथरूम के फर्श पर कभी भी गीला तौलिया न रखें, नहीं तो यह बहुत जल्दी फफूंदी और गंदा हो जाएगा। इसे ठीक से लटकाना महत्वपूर्ण है, जिससे यह पूरी तरह से सूख जाए।
चरण 2. पारंपरिक के बजाय एक खनिज दुर्गन्ध का उपयोग करने का प्रयास करें।
ऑर्गेनिक साल्ट स्टोन डिओडोरेंट गंध के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को मारता है और यहां तक कि लिम्फ नोड्स को साफ करने में भी मदद करता है। जब आप एक खनिज दुर्गन्ध का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आप एक या दो सप्ताह के लिए एक मजबूत गंध देख सकते हैं, लेकिन हार न मानें: इसका मतलब है कि उत्पाद पारंपरिक दुर्गन्ध का उपयोग करके जमा हुए सभी बैक्टीरिया के क्षेत्र को डिटॉक्सीफाई कर रहा है।
- गंध को नियंत्रण में रखने के लिए जबकि शरीर विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है, अन्य विकल्पों के बीच लैवेंडर, गुलाब, नींबू या जड़ी-बूटियों के मिश्रण के कुछ चिकित्सीय आवश्यक तेल खरीदें। गंध को कम करने के लिए उन्हें सीधे अपनी कांख के नीचे लगाएं।
- एंटीपर्सपिरेंट्स से दूर रहें। यद्यपि हमारे समाज ने यह सनक पैदा कर दी है कि पसीना घृणित और अप्रिय है, अपने अंडरआर्म्स को पसीना न आने के लिए मजबूर करना जानबूझकर आपके शरीर की लसीका प्रणाली को रोकना है। हमारे पूरे सिस्टम में शरीर में लिम्फ नोड्स होते हैं जो कई तरह से मदद करते हैं, जिसमें हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखना और विषाक्त पदार्थों और खराब गंध को खत्म करने में सक्षम होना शामिल है।
चरण 3। अपनी त्वचा को नम करें।
प्रत्येक स्नान के बाद, आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उस पर ह्यूमिडिफायर या मॉइस्चराइजर लगा सकते हैं। यहां तक कि अगर आपकी तैलीय त्वचा है, तो भी आपको इसे हाइड्रेटेड रखने के लिए एक मॉइस्चराइजिंग एजेंट का उपयोग करने की आवश्यकता है। वाणिज्यिक उत्पादों में अक्सर प्राकृतिक लिपिड और शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पन्न अन्य यौगिकों के संयोजन होते हैं। पानी आधारित मॉइस्चराइज़र की तलाश करें।
समस्या वाले क्षेत्रों की पहचान करें, जैसे कि आपके पैरों, कोहनी और घुटनों की एड़ी, और हर रात सोने से पहले इन क्षेत्रों में मॉइस्चराइजर लगाएं। ऐसा करने से आपकी त्वचा को कोमल बनाने और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
स्टेप 4. फेशियल मास्क ट्राई करें।
चेहरे की त्वचा को साफ और कसने के लिए चेहरे के उपचार, जैसे मास्क, पूरे सप्ताह नियमित रूप से उपयोग किए जा सकते हैं। ऐसे कई प्रकार के प्राकृतिक उपचार और सामग्रियां हैं जिनका उपयोग एक अच्छे फेस मास्क में किया जा सकता है। निम्नलिखित का प्रयास करें:
- शुद्ध शहद, नींबू, दूध, बेसन, ग्रीन टी और ताजे फल जैसे पपीता, आम, संतरा और मीठे नीबू का प्रयोग करें।
- आप किसी स्टोर से फेस मास्क भी खरीद सकते हैं। अपना खुद का मिश्रण बनाने के लिए, सामग्री को पढ़ें कि क्या उपयोग किया जा रहा है।
चरण 5. ऐसे उत्पादों का प्रयास करें जिनमें प्राकृतिक और जैविक अवयव हों।
बॉडी लोशन, शैंपू, कंडीशनर, फेशियल क्लींजर, डिओडोरेंट्स और यहां तक कि मेकअप और हेयर स्प्रे सभी स्वस्थ शरीर की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं। जब आप विषाक्त पदार्थों और मजबूत रसायनों से भरे उत्पादों को अपने ऊपर लागू करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य और आपके शरीर की आत्म-नियमन की क्षमता को प्रभावित करता है।
- प्रोपलीन ग्लाइकोल या सोडियम लॉरिल सल्फेट वाले शैंपू, कंडीशनर या बॉडी लोशन से बचें। इन यौगिकों के परिणामस्वरूप बालों का झड़ना, सूखे बाल, रुकावटें, खुजली, शुष्क त्वचा और कभी-कभी एलर्जी हो सकती है।
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घरेलू विकल्पों का उपयोग करने पर विचार करें। कुछ लोगों के लिए, गहरी सफाई का अर्थ है व्यावसायिक उत्पादों से पूरी तरह परहेज करना और अपने शरीर को हल्के घरेलू उपचारों से साफ करने पर ध्यान केंद्रित करना। शैंपू की जगह आप बेकिंग सोडा, एप्पल साइडर विनेगर और गर्म पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप घरेलू उपचार के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो निम्नलिखित लेख पढ़ें:
- अपने शरीर को प्राकृतिक रूप से कैसे साफ करें।
- प्राकृतिक रूप से साफ त्वचा कैसे पाएं।
- घर और बेसिक फेशियल स्क्रब कैसे बनाएं।
- घर का बना तरल साबुन कैसे बनाएं।
- घर का बना तरल स्नान साबुन कैसे बनाएं।
- घर का बना साबुन कैसे बनाये।
- अपना खुद का शैम्पू कैसे बनाएं।
चरण 6. अपने आप को अंदर और बाहर दोनों जगह साफ रखें।
अगर आप अंदर और बाहर दोनों जगह साफ रहना चाहते हैं तो अच्छा खाना और हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। आपके आहार का आपकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है, और इस कारण से, अच्छा पोषण एक अच्छे सफाई आहार का एक अभिन्न अंग है।
- जब आप वजन कम करने के लिए आहार लेते हैं, तो कुछ सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को खोना भी संभव है। इसलिए खुद को भूखा न रखें या कार्बोहाइड्रेट और लिपिड को पूरी तरह से खत्म न करें।
- अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट की संख्या बढ़ाने की कोशिश करें, ग्रीन टी पिएं और रोजाना टमाटर खाएं। हर सुबह, उपवास में तुलसी के पत्ते या मेथी के बीज खाना याद रखें, जो एक लोकप्रिय, प्राकृतिक विषहरण उपाय के रूप में उपयोग किए जाते हैं।
टिप्स
- हफ्ते में एक या दो बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से भी मृत त्वचा कोशिकाएं खत्म हो जाती हैं और तैलीयपन कम हो जाता है।
- शरीर को साफ करने के लिए ठंडे पानी की जगह गर्म पानी का इस्तेमाल करना अच्छा होता है। फिर भी, अपने बालों को धोते समय ठंडे पानी का विकल्प चुनें, क्योंकि यह बालों के क्यूटिकल्स को बंद रखने में सक्षम है, जिससे वे रेशमी और चमकदार दिखते हैं।
- ध्यान दें कि आपका विकास कैसा रहा है। तौलिये को तीखी गंध आने में कितने दिन लगते हैं? यदि वे कम हैं, तो आप सुधार कर सकते हैं। यदि आप बिना किसी चिंता के एक महीना बिता सकते हैं, तो आप ठीक कर रहे हैं। किसी भी तेज गंध को नोटिस करने से पहले दो से तीन सप्ताह के लिए सप्ताह में तीन से चार बार इसका इस्तेमाल करना आम तौर पर सामान्य है।
- त्वचा की समस्याओं से निपटने के लिए औषधीय उत्पादों का प्रयोग करें। सभी प्रकार की त्वचा के लिए सभी उपयुक्त नहीं होंगे। अधिक संवेदनशील त्वचा वाले लोग सभी प्राकृतिक पेपरमिंट साबुन के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं और दूसरी ओर, अत्यधिक शुष्क त्वचा वाले लोग ओट-आधारित बॉडी लोशन के साथ बेहतर कर सकते हैं, जो त्वचा को शांत कर सकते हैं। विशेष उत्पादों और विधियों के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें जिनका उपयोग आपकी विशिष्ट समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जा सकता है।