शरीर पर अनचाहे बाल होने से आप असहज और असहज हो सकते हैं, लेकिन यह अपेक्षाकृत सामान्य समस्या है। अधिकता आनुवांशिकी या एक चिकित्सीय स्थिति जैसे हिर्सुटिज़्म का परिणाम हो सकती है, जो पुरुष हार्मोन, एण्ड्रोजन के उच्च स्तर के कारण होता है। सौभाग्य से, बालों के विकास को सीमित करने और इसे कम स्पष्ट करने के लिए उपचार और जीवनशैली के उपाय किए जा सकते हैं। खाने या पूरक आहार लेने के संबंध में कोई भी अचानक निर्णय लेने से पहले, यह पुष्टि करने के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि उपाय हानिकारक नहीं होंगे।
कदम
विधि 1 में से 3: शरीर के अतिरिक्त बालों से बचना
चरण 1. स्वस्थ आहार लें और शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
दोनों उपायों से शरीर से कुछ पाउंड की कटौती होती है, एण्ड्रोजन हार्मोन और बालों के स्तर में कमी आती है। संतुलित आहार लें और स्वस्थ तरीके से वजन कम करते हुए सप्ताह में तीन से चार दिन कम से कम आधा घंटा व्यायाम करने का प्रयास करें।
- याद रखें कि अचानक अपना आहार बदलने से पहले अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।
- चिकन और टोफू, साबुत अनाज और फलों और सब्जियों जैसे दुबले प्रोटीन को प्राथमिकता दें।
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और सोडा जैसे शर्करा युक्त पेय से दूर रहें।
चरण 2. पुदीने की चाय पिएं।
अध्ययनों से पता चला है कि इस चाय के सेवन से शरीर में एण्ड्रोजन का स्तर कम हो जाता है, जो बदले में बालों के विकास को धीमा कर देता है। आप पीसा हुआ चाय या पुदीने की पत्तियां खरीद सकते हैं, जिन्हें लगभग तीन से पांच मिनट के लिए 1 कप गर्म पानी में भिगोना चाहिए, फिर छानकर निकाल लेना चाहिए।
दिन में एक या दो बार चाय पिएं और देखें कि बालों का विकास धीमा तो नहीं हो रहा है।
चरण 3. अधिक सोया उत्पाद खाएं।
उनके पास फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जो एस्ट्रोजन की तरह काम करते हैं; चूंकि शरीर के बालों की अधिकता इस हार्मोन की कम मात्रा का परिणाम हो सकती है, शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए सोया दूध पीने के अलावा, एडमैम और सोया हैमबर्गर का सेवन करें।
अपने दैनिक भोजन में कम से कम एक सोया उत्पाद शामिल करें।
चरण 4. एण्ड्रोजन के स्तर को कम करने के लिए महिलाएं गर्भनिरोधक ले सकती हैं।
मौखिक गर्भ निरोधकों को पूरे शरीर में बालों के विकास को धीमा करने के लिए दिखाया गया है, क्योंकि एस्ट्रोजन शरीर में एण्ड्रोजन का प्रतिकार करता है। कौन सी दवा ली जा सकती है, यह जानने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं।
फिर से, गर्भनिरोधक लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि वे शरीर के लिए अच्छे नहीं हो सकते हैं।
चरण 5. स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास एंटीएंड्रोजन के बारे में पता करें।
ये दवाएं पुरुष हार्मोन को कम करने का काम करती हैं, शरीर और चेहरे पर बालों के विकास को कम करती हैं। हमेशा की तरह, केवल एक विशेषज्ञ ही पुष्टि कर पाएगा कि वे आपके लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं।
ट्रांस महिलाओं के लिए एंटीएंड्रोजेन निर्धारित किया जा सकता है जो बालों के विकास को कम करना चाहते हैं। डॉक्टर से सलाह लें ताकि वह सबसे अच्छा विकल्प बता सके।
चरण 6. विटामिन डी की खुराक भी काम कर सकती है।
अध्ययनों से संकेत मिलता है कि हर दो सप्ताह में 50,000 आईयू विटामिन डी लेने से बालों का विकास सीमित हो जाता है। आदर्श रूप से, ये पूरक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, हालांकि। खुराक के बारे में निर्देशों का पालन करें - विशेषज्ञ से या पैकेज इंसर्ट से - ताकि साइड इफेक्ट से पीड़ित न हों।
- विटामिन डी की खुराक के कुछ दुष्प्रभाव मांसपेशियों में कमजोरी, भ्रम, गंभीर प्यास, मतली और थकान हैं।
- विटामिन डी रक्त शर्करा के स्तर को भी बदल सकता है। मधुमेह रोगियों को इसे किसी भी परिस्थिति में नहीं लेना चाहिए यदि यह चिकित्सकीय सलाह न हो।
चरण 7. Peony की खुराक एण्ड्रोजन को कम कर सकती है।
पारंपरिक चीनी दवा में प्रयुक्त, फूल में पुरुष हार्मोन पर कम करने की क्रिया होती है; कितनी मात्रा में सेवन किया जा सकता है यह रोगी की उम्र, स्वास्थ्य और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों पर निर्भर करता है। कुछ और करने से पहले डॉक्टर के पास जाएं।
ऐसे उत्पाद पोषण और स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर उपलब्ध हैं और इन्हें इंटरनेट पर खरीदा जा सकता है। डॉक्टर आपके मामले के लिए उचित खुराक का संकेत देंगे।
विधि 2 का 3: शरीर के बालों को स्थायी रूप से हटाना
चरण 1. बालों को बढ़ने से रोकने के लिए खुद को इलेक्ट्रोलिसिस दें।
इस प्रक्रिया में, बालों के रोम में एक छोटी सुई लगाई जाती है, जो एक छोटे विद्युत प्रवाह का अनुभव करती है और क्षतिग्रस्त हो जाती है। ये उपचार छोटे क्षेत्रों के लिए सबसे उपयुक्त हैं, लेकिन कई सत्रों में, ये त्वचा के बड़े हिस्से को भी कवर कर सकते हैं। इलाज शुरू करने के लिए इलेक्ट्रोलिसिस के आवेदन में योग्य विशेषज्ञों की तलाश करें।
- एक इलेक्ट्रोलिसिस सत्र की लागत R$100 से R$300 प्रति घंटे हो सकती है, और मामले के आधार पर, बालों को पूरी तरह से बढ़ने से रोकने के लिए 8 से 12 उपचारों की आवश्यकता होती है।
- प्रक्रिया के बाद त्वचा में सूजन और कोमलता हो सकती है, लेकिन यह दो या तीन दिनों के बाद ठीक हो जाना चाहिए। आफ़्टरशेव लोशन जलन को दूर कर सकते हैं और त्वचा की सूखापन को रोक सकते हैं।
- हिर्सुटिज़्म या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम जैसे हार्मोनल गड़बड़ी वाले लोग भी एक बेहतर शुरुआत देख सकते हैं, लेकिन उपचार रोकने से बाल फिर से दिखाई दे सकते हैं।
चरण 2. लेजर बालों को हटाने का प्रदर्शन करें।
यह इलेक्ट्रोलिसिस की तुलना में बहुत कम दर्दनाक और सस्ता है; हालांकि तेजी से, प्रत्येक उपचार के बीच बालों का विकास हो सकता है। कुल मिलाकर, चार से छह उपचार, हर दो से तीन सप्ताह में, उल्लेखनीय और स्थायी परिणाम प्रदान करते हैं। लेजर बालों को हटाने में विशेषज्ञता वाले त्वचा विशेषज्ञ और क्लीनिक देखें।
- एक सत्र की औसत लागत R$200 और R$400 के बीच भिन्न होती है, चुने हुए क्षेत्र से 80% बालों को हटाने के लिए चार से छह उपचार की आवश्यकता होती है।
- उपचार के दौरान, शरीर के बालों का प्राकृतिक उत्पादन कम हो जाता है, लेकिन इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे शुष्क, चिड़चिड़ी या दर्दनाक त्वचा। फिर भी, उनमें से अधिकांश कुछ दिनों के बाद बिना किसी हस्तक्षेप के गायब हो जाते हैं।
- यद्यपि लेजर विधि का उपयोग करके कुछ क्षेत्रों में बालों को बढ़ने से रोकना संभव है, लेकिन जब आप उपचार बंद कर देते हैं तो वे वापस बढ़ सकते हैं।
चरण 3. एक एफ़्लोर्निथिन क्रीम (वाणीका) लागू करें।
यह यौगिक त्वचा में एक प्राकृतिक एंजाइम के उत्पादन को रोकता है, बालों के विकास को धीमा करता है; वे अभी भी उभरेंगे, लेकिन धीरे-धीरे और शायद हल्के और पतले। लगातार लगाने से बालों का झड़ना बहुत अच्छा होता है।
- क्रीम की कीमत लगभग R$600 है और इसे केवल एक मेडिकल प्रिस्क्रिप्शन के साथ खरीदा जा सकता है।
- कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं: लालिमा, दाने, सिरदर्द, और जलन या खुजली वाली त्वचा।
विधि 3 में से 3: शरीर के बालों के विकास को सीमित करना
स्टेप 1. इससे कुछ देर के लिए छुटकारा पाने के लिए अपने बालों को शेव करें।
यह उन लोगों के लिए सबसे आसान तरीका है जो तारों के बारे में चिंता नहीं करना चाहते हैं; एक मिथक है कि इससे वे और भी तेजी से और मोटे हो जाते हैं, लेकिन इस थीसिस का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक तथ्य नहीं हैं। शेविंग क्रीम को उस स्थान पर लगाएं और शरीर को शेव करने के लिए विशेष रेज़र का उपयोग करें, जिससे त्वचा में जलन की संभावना कम से कम हो। बालों को हटाने की सुविधा के लिए आंदोलन बालों के विकास की दिशा में होना चाहिए और खुद को काटने के जोखिम को कम करना चाहिए।
- शरीर के एक क्षेत्र को शेव करके, आप यह तय करने के लिए समय खरीदते हैं कि बालों के विकास को सीमित करने के लिए आप किस अन्य तरीके का उपयोग कर सकते हैं और अगले कुछ दिनों के लिए, बालों की उपस्थिति के बारे में शांत रहें।
- स्क्रैपिंग से अंतर्वर्धित बाल हो सकते हैं। इससे बचने के लिए शेविंग या शेविंग से पहले उस जगह पर साबुन या क्लींजर से मसाज करें, ताकि बाल फॉलिकल से बाहर आ जाएं।
चरण 2. बालों को हटाने और बालों के विकास को धीमा करने के लिए वैक्स करवाएं।
वैक्सिंग काफी दर्दनाक हो सकता है, लेकिन यह पहले से ही बढ़े हुए बालों से छुटकारा पाने और विकास को धीमा करने के लिए बहुत अच्छा काम करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बालों को जड़ से हटा दिया जाता है, जिससे वे पतले, छोटे और धीमे हो जाते हैं। आप स्वयं मोम लगाने का प्रयास कर सकते हैं या किसी विशेषज्ञ से प्रक्रिया करने के लिए ब्यूटी सैलून में जा सकते हैं।
- घर पर, अधिक संवेदनशील क्षेत्रों, जैसे चेहरे, कांख और कमर के क्षेत्र के लिए एलोवेरा या गुलाब के आधार पर मोम खरीदने की सिफारिश की जाती है। पैरों, पीठ, छाती और बाहों के लिए आप नारियल के वैक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- माइक्रोवेव वैक्स भी होता है, जिसे गर्म किया जाता है और डिपिलिटरी शीट पर रखा जाता है, जो अधिकांश सुपरमार्केट में उपलब्ध होता है। ऐसे उत्पाद हो सकते हैं जिनमें मोम पहले से ही शीट पर "चिपके" हो, बस गर्म किया जा रहा हो।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए हर दो सप्ताह में एक बार बालों को हटा दें।
- टूटी, कटी हुई, संक्रमित या पिंपल वाली त्वचा को शेव करने से बचें। उसके ठीक होने तक प्रतीक्षा करें।
- काली चमड़ी वाले लोगों को वैक्सिंग के बाद मलिनकिरण का सामना करना पड़ सकता है।
चरण 3. चिमटी से बाल तोड़ें।
वे शरीर के कुछ हिस्सों में अपने आप उगने वाले "ढीले" बालों को हटाने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। यह बेहतर परिणामों के लिए ब्यूटी सैलून में या कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ भी किया जा सकता है। जब आप बालों को जड़ से बाहर निकालेंगे, तो पूरे शरीर में विकास धीमा हो जाएगा।
चिमटी से उन्हें हटाना दर्दनाक हो सकता है और त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
चरण 4. त्वचा पर बालों को "घुलने" के लिए डिपिलिटरी क्रीम लगाएं, जिससे बाल छोटे और पतले हो जाएं।
हालांकि वे एपिलेशन के बाद की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं, लेकिन रासायनिक घटकों और इन उत्पादों की ब्लीचिंग संपत्ति के कारण बाल पतले और छोटे हो सकते हैं। शरीर के बालों को हटाने के लिए क्रीम के साथ आने वाले निर्देशों का पालन करें।
- यह तरीका वैक्सिंग की तुलना में बहुत कम दर्दनाक होता है और शेविंग करते समय त्वचा में जलन होने का कोई खतरा नहीं होता है।
- डेपिरोल, डेपिल होमे और वीट डिपिलिटरी क्रीम देखें। वे सुपरमार्केट, फार्मेसियों और इत्र की दुकानों में पाए जा सकते हैं।
- विशेष रूप से शरीर के कुछ हिस्सों, जैसे चेहरे, बिकनी लाइन और पैरों पर लक्षित क्रीम की तलाश करें।
चरण 5. शरीर के बालों को पतला और कम दिखाई देने के लिए उन्हें रंग दें।
हालांकि, ऐसे बॉडी हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें जो आपके बालों और त्वचा के प्रकार से मेल खाता हो। सामग्री को मिलाएं और निर्देशों में बताए अनुसार घोल लगाएं; स्ट्रैंड्स को हल्का रंग प्राप्त करना चाहिए ताकि वे इतने स्पष्ट न हों।
- जब उत्पाद त्वचा के संपर्क में आता है, तो यह प्रक्रिया थोड़ी चुभ सकती है, जिससे जलन हो सकती है। बेचैनी को दूर करने के लिए कुछ दिनों के लिए मॉइस्चराइजिंग लोशन का प्रयोग करें।
- डाई को उन जगहों पर लगाने पर ध्यान केंद्रित करें जहां स्ट्रैंड गहरे हैं, जैसे कि आपके पैरों और फोरआर्म्स पर।
- बालों को ब्लीच करने के बाद गर्म पानी से न नहाएं ताकि त्वचा ज्यादा न सूख जाए।